Depressie: wanneer u alleen wilt zijn [Video] |

Is het goed om alleen gelaten te willen worden als u zich depressief voelt? Zeker, zegt Robert Bright, MD, een psychiater in Mayo Clinic. Maar dat betekent niet dat het gezond is om jezelf volledig te isoleren. Het is belangrijk om een ​​balans te vinden die je de stille tijd geeft die je wilt en de steun van geliefden die je nodig hebt, legt hij uit. Toch willen veel mensen, ondanks de drukte van depressie, alleen zijn. Vivi, die een depressie beheert, heeft een balans gevonden tussen tijd en tijd alleen met andere mensen door 'tea time' voor zichzelf te plannen. "Door een geplande tijd te hebben, wat een stille tijd, stilstandtijd en een tijd is om zich te hergroeperen, voel ik me energiek", zegt ze. "En als ik me energiek voel, dan zoek ik het gezelschap van anderen." Nog een voordeel: interactie met anderen kan erg afleidend zijn als je je depressief voelt.

"Als je iemand bent die er gewoon van geniet om een ​​beetje alleen te zijn? terwijl, het is oke, "zegt Dr Bright. "Neem wat tijd alleen. Wanneer je je opgeladen voelt, ga dan terug naar buiten en doe mee. "

VOLGENDE VIDEO: Geconfronteerd met depressie met vrienden: het verhaal van Antonio