Psycholoog met MS richt zich op het 'nu' |

"De prijs van iets is de hoeveelheid leven die je ervoor inruilt." Dus leest het citaat in de e-mailhandtekening van psycholoog Terry Martin, PhD, die noemt haar psychotherapie praktijk NoCouchTherapy.

Dr. Martin en haar team voeren therapiesessies uit via telefoon, tekst of e-mail en behandelen levensproblemen als depressie, niet-productief denken en mededogenmoeheid, wat, zoals Martin opmerkt, vooral voorkomt bij zorgverstrekkers.

"Bij het vertellen van het verhaal van hoe je werd wie je bent, en van wie je op weg bent om te worden, "zegt ze," Het verhaal zelf wordt een deel van wie je bent. Het is het tapijt van je leven. "

In de Nu 'om gelukkiger te zijn

Een deel van Martin's eigen verhaal is de diagnose van multiple sclerose (MS) die ze in 1985 ontving. Nu 71, Martin ziet een therapeut om haar te helpen haar gemoedstoestand en haar cognitieve vermogens te controleren.

"I vergelijk mezelf niet met mijn 'oude' zelf, "zegt ze. "Ik waardeer elke dag wie ik ben, wat veel discipline vereist, maar zeer nuttig is: te vaak kijken we terug en zeggen we:" Ik zou dat moeten kunnen doen. " We moeten onthouden dat dat toen was, en dit is het nu. "Ze vertelt haar therapiepatiënten:" Als we naar achteren kijken, veroorzaakt het depressie. Als we te ver in de toekomst kijken, veroorzaakt het angst. echt omgaan met is nu, of anders kunnen we een grote medelijden partij hebben. "

Acute symptomen maar geen antwoorden

Op het moment van Martin's eerste MS-symptomen was zij een succesvolle bedrijfspsycholoog, was zij getrouwd met haar tweede echtgenoot en had een dochter en zoon uit haar eerste huwelijk evenals de vier tienerjongens van haar echtgenoot.

"Ik had geen flauw vermoeden dat er iets mis was, behalve dat ik een stijve nek had", zegt ze. "Ik was op reis, hield toespraken en had te maken met ernstige vermoeidheid. Ik dacht dat het mijn schildklier moest zijn."

In een bijzonder acute aflevering zat Martin in een hotel in Connecticut en ging slapen voordat ze een toespraak zou houden . De schoonmaak kwam vier uur later aan en toen Martin wakker werd, kon ze zich niet bewegen. Doodsbang werd ze overgevlogen naar de afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis in Philadelphia. Toen ze een paar weken later werd vrijgelaten, vertrok ze zonder diagnose. Ze ging naar huis, rustte enkele weken en ging toen weer aan het werk, hoewel ze niet volledig normaal kon lopen. Ze was in één woord ellendig, zegt ze.

Van diagnose tot 'nieuw normaal'

Terwijl ze probeerde 'normaal te blijven', reed ze op een middag op de New Jersey Turnpike toen ze moest stoppen en slaap. Ze dommelde een uur in slaap, werd wakker, reed naar huis en dacht: "Dit is het, ik moet een diagnose krijgen." Ze deed het, en het was MS, afgeleverd door haar huisarts na een reeks van diagnostische tests, inclusief een lumbaalpunctie. In 1989, eerder dan ze had verwacht, kreeg ze een rolstoel, waarop ze nog steeds het grootste deel van de tijd vertrouwt. <1 In 1 ontwikkelde de man van Martin de ziekte van Alzheimer en zij werd zijn voornaamste verzorger voor de komende 12 jaar. Hij stierf in 2013. Toen kreeg ze in 2015 een hartaanval en onderging ze een driedubbele bypass. Na verloop van tijd zijn de MS-symptomen van Martin verbeterd, zegt ze. "Toen was er veel paniek en dat hielp de stressfactor niet. Stress helpt MS ook niet." Nu deelt Martin haar leven met haar nieuwe partner, Bob Cayne, die ze beschrijft als een "gezondheidsadvocaat." De twee ondersteunen elkaars gezonde levensstijl.

"Ik heb al bijna 40 jaar geen vlees meer gegeten en ik vermijd suiker", zegt Martin. "Het kan me in bed brengen met uitputting, gewrichtspijn en verwarring."

Uitdagingen en Accommodaties

Als onderdeel van de MS-zorg van Martin heeft ze elke week een afspraak voor fysiotherapie en krijgt ze regelmatig massages.

"Beide helpen me lenig te blijven," zegt ze. "Ik zou niet zonder hulp moeten lopen, dus ik gebruik een wandelstok of riet, ik leun op Bob, of ik doe wat mijn kleindochter 'meubels lopen' noemt, van stoel tot tafel. Ik heb heel weinig gevoel in mijn benen - ze zijn verdoofd - dus ik ben niet 'geaard' zoals ik zou moeten zijn. "Haar armen worden ook beïnvloed door tintelingen. "Ik kook niet of doe iets anders dat gevaarlijk is", zegt Martin. "Soms kan ik niet zeggen of het water dat uit de kraan komt warm is - en dat is een echte uitdaging."

Leer 'Nee' zeggen

In deze fase van haar leven kiest Martin ervoor om niet te nemen MS-ziektemodificerende medicatie.

"In het begin was mijn neuroloog bijna boos, maar ik voel dat ik verantwoordelijk ben voor mijn lichaam, en niemand anders. Nu zie ik artsen die dat begrijpen. Je moet hoopvol zijn en doen wat het beste voor u is. "

Het lijkt erop dat" iedereen een idee heeft van wat u kan helpen ", zegt ze. "Je moet 'nee' zeggen als het nodig is."

Die liefde en respect voor het zelf overwint, zelfs als ze dankbaar erkent "zoveel mensen die me in beweging houden, in evenwicht houden, praten, schrijven en mentaal en emotioneel blijven MS dwong me om de manier waarop ik werkte te veranderen, maar het leerde me ook teamwork, afhankelijkheid, empathie en humor.Ik denk dat ik me meer zo leuk vind.Ik ben een beetje een katoenfluweel konijn - gedragen maar beter voor de slijtage en geliefd. "