Inhoudsopgave:
- Uw huiswerk voor het kopen
- Kleine aanpassingen kunnen u ook helpen comfortabeler te rijden, ondanks artrose en gewrichtspijn. Een stuurwielbekleding voegt bijvoorbeeld opvulling en omtrek toe, waardoor het wiel gemakkelijker kan worden vastgehouden (zorg ervoor dat het stevig vastzit). Een gemakkelijk bereikbare veiligheidsgordelhandgreep kan nuttig zijn, en langere zijspiegels kunnen de benodigde nekrotatie verminderen om veilig van rijstrook te kunnen wisselen.
- Naast de bovenstaande suggesties om het rijden comfortabeler te maken , er zijn middelen die je kunnen helpen. Deze omvatten:
Hinkelen in de auto om boodschappen te doen, vrienden te bezoeken of zelfs gewoon van het landschap te genieten, is een dagelijks gemak dat veel mensen als vanzelfsprekend beschouwen. Maar als u gewrichtspijn heeft met artrose, kan het eenvoudig zijn om in uw auto te stappen.
"Artrosepatiënten ervaren veel uitdagingen tijdens het rijden", zegt Peter G. Deziel, PT, vice-president van therapiediensten bij Concentra Medical Center in Atlanta. "Verlies van spierkracht en / of bewegingsbereik, gezamenlijke stijfheid, pijn en vermoeidheid zijn sleutelfactoren die van invloed zijn op het vermogen om kritieke rijmanoeuvres uit te voeren, zoals het controleren van blinde vlekken, draaien, sturen, omkeren en reageren op plotselinge veranderingen in de rijvaardigheid. "En dat is na het lukt je om je veiligheidsgordel vast te maken en het contact te starten.
Probeer deze expert-suggesties om gewrichtspijn te voorkomen door je mobiliteit achter het stuur verder te beperken.
Uw huiswerk voor het kopen
Wanneer u een nieuwe auto koopt, wilt u een aantal verschillende problemen overwegen. Om in een auto te stappen, moeten de heupen en knieën op zijn minst 90 graden bewegen. Hoe lager de auto is, des te groter het bewegingsbereik, wat lastig kan zijn als u artritis heeft. Sport-utility voertuigen (SUV's) en vrachtwagens kunnen meer beweging en kracht vereisen om jezelf naar boven en naar binnen te trekken. Stap in en uit wagens van verschillende hoogtes om het beste bij je te passen.
"Stevige stoelen zijn meestal het meest comfortabel en het gemakkelijkst om binnen te komen / vertrekken, en zitbanken kunnen makkelijker in- en uitstappen dan een emmertype, "zegt Erica Beth Stern, PhD, OTR / L, universitair hoofddocent aan het bezigheidstherapieprogramma van de University of Minnesota in Minneapolis. Leer maakt glijden mogelijk, evenals een gerolde stoelbekleding.
Andere kenmerken om te testen zijn de deuren (lichtgewicht en brede modellen zijn nuttig) en de kofferruimte, die lastig te hanteren is met gewrichtspijn. Het is een goed idee om items in en uit de kofferbak te oefenen - auto's met trunks die automatisch openen en sluiten, kunnen de stress op jichtige gewrichten verminderen.
"Keyless entry en ontsteking verminderen de spanning op de kleine gewrichten van de vingers, "Zegt Deziel. U kunt ook op zoek gaan naar een verstelbare bestuurdersstoel, verstelbare en gevoerde stuurwielen en handvatten voor de deur helpen, die het rijden comfortabeler kunnen maken. Ten slotte kan het kiezen van automatische standaardtransmissie de belasting op de armen, handen, polsen en schouders verminderen. Overweeg selectieve aanpassingen
Kleine aanpassingen kunnen u ook helpen comfortabeler te rijden, ondanks artrose en gewrichtspijn. Een stuurwielbekleding voegt bijvoorbeeld opvulling en omtrek toe, waardoor het wiel gemakkelijker kan worden vastgehouden (zorg ervoor dat het stevig vastzit). Een gemakkelijk bereikbare veiligheidsgordelhandgreep kan nuttig zijn, en langere zijspiegels kunnen de benodigde nekrotatie verminderen om veilig van rijstrook te kunnen wisselen.
Wees echter voorzichtig bij het aanbrengen van wijzigingen aan een voertuig zelf. "De beste aanpassing is geen aanpassing, omdat voertuigen ontworpen zijn met het oog op veiligheid, en de veiligheidsvoorzieningen van het voertuig zwaar zijn getest," zegt Elin Schold Davis, OTR / L, een gecertificeerde revalidatie specialist en coördinator van de oudere bestuurder Initiatief bij de American Occupational Therapy Association (AOTA) in Bethesda, Maryland. "Voordat u een voertuig wijzigt, moet u ervoor zorgen dat alles optimaal wordt aangepast."
Naast de bovenstaande suggesties om het rijden comfortabeler te maken , er zijn middelen die je kunnen helpen. Deze omvatten:
CarFit.
- Dit gratis nationale programma is een samenwerking tussen AAA, AARP en AOTA. Ga naar de website voor een CarFit-evenement bij u in de buurt. De National Highway Traffic Safety Administration.
- Kijk op de website van deze organisatie voor informatie over fabrikanten en voertuigen voor mensen met een handicap. Specialisten voor revalidatie van bestuurders
- "Wanneer er belangrijke apparatuur nodig is in de auto, zoals een pedaal extenders of handmatige controles, of wanneer meer dan één aandoening het beeld compliceert (zoals osteoartritis en perifere neuropathie door diabetes), zoek dan een ergotherapeut (OT) die een revalidatie specialist is voor de bestuurder, "zegt Stern. Zoek er een op de AOTA-website.
