Angioplastiek is een minimaal invasieve hartprocedure die iemands leven kan redden door te voorkomen dat plaque in de slagaders scheurt; het kan ook de symptomen verbeteren door de obstructie van de bloedstroom in het hart te verlichten. Ook wel percutane coronaire interventie (PCI) genoemd, angioplastiek kan worden gebruikt voor de behandeling van gevallen van acuut coronair syndroom (ACS), zoals onstabiele angina of bepaalde soorten hartaanvallen. Het is echter geen permanente oplossing - herstel van deze procedure moet het begin zijn van een nieuwe en permanente verandering in de levensstijl van een persoon, een die de nadruk legt op beweging.
Waarom fit blijven?
Na angioplastiek zal uw arts waarschijnlijk willen om meer hart-gezonde gewoonten te ontwikkelen. "Wat we benadrukken met patiënten na angioplastiek is de zogenaamde risicofactor-modificatie," zegt Mehdi Shishehbor, DO, MPH, de directeur van endovasculaire diensten in de Sydell en Arnold Miller Family Heart & Vascular Institute in de Cleveland Clinic, in Ohio. Dit omvat factoren zoals een gezond voedingspatroon, niet roken en het op getrouwe wijze innemen van voorgeschreven medicijnen. "En het omvat oefening," voegt Dr. Shishehbor toe, "zoals hartrevalidatie."
Hoewel je misschien twijfels hebt over oefenen na angioplastiek, helpt fit blijven juist om je gezondheid op de lange termijn te verbeteren. Volgens onderzoek gepubliceerd in Circulation, overlevingspercentages na angioplastiek waren ongeveer 50 procent beter bij patiënten die hebben deelgenomen aan cardiale revalidatie dan bij degenen die dat niet deden. De onderzoekers schreven het verschil toe aan het feit dat revalidatie patiënten helpt belangrijke leefstijlveranderingen aan te brengen.
Cardiale revalidatiebeginselen
Uw arts kan u doorverwijzen naar een hartrevalidatieprogramma bij u in de buurt - dergelijke programma's worden vaak aangeboden in ziekenhuizen. De hoeveelheid tijd die u in de revalidatie doorbrengt, is afhankelijk van uw behoeften en u krijgt een persoonlijk programma voor lichaamsbeweging. Trainen begint vaak in een groepssetting en u kunt werken met een fysiotherapeut of andere zorgverlener. Je zult geleidelijk aan meer intense aërobe activiteit opbouwen.
Je kunt met een diëtist werken aan hartrevalidatie om een gezond voedingsplan te maken en counseling te krijgen om te stoppen met roken als je een roker bent. Je programma zal ook advies en voorlichting bevatten om je te helpen begrijpen hoe je je hartconditie kunt beheersen, en je krijgt ondersteuning en training om je terug te brengen naar je normale activiteiten. "Echt," zegt Shishehbor, "elke patiënt is anders en elk behandelplan is gepersonaliseerd."
Heart-Healthy Exercise Tips
Wanneer uw arts u het startsein geeft om alleen te oefenen, zijn er veel aërobe oefeningen die u kunt doen, zoals wandelen, joggen, fietsen en zwemmen. Volg deze tips om fit te blijven:
- Wacht minimaal 90 minuten na het sporten om te oefenen.
- Neem 5 minuten om op te warmen voordat je aëroob wordt.
- Begin langzaam en verhoog je activiteitsniveau geleidelijk.
- Blijf gehydrateerd en gekleed voor het weer.
- Ga niet direct zitten na het sporten; neem 5 minuten om af te koelen - anders kunt u een licht gevoel in het hoofd hebben of hartkloppingen hebben.
Stop als u vermoeid raakt of kortademig tijdens het sporten, en neem zo snel mogelijk contact op met uw arts voor een evaluatie. Als u op enig moment pijn op de borst ervaart, stop dan met trainen en bel 911.
