Inhoudsopgave:
- Een recent onderzoek van de Pennsylvania State University heeft uitgewezen dat ongeveer een tot twee theelepels honing voor het slapengaan werkte, evenals het toonaangevende ingrediënt voor conventionele hoestmiddelen. (dextromethorphan), zegt Moyad, erop wijzend dat honing kalmeert aan de achterkant van de keel en antimicrobiële verbindingen bevat die lijken op waterstofperoxide. "Ik raad honing voor het slapengaan aan en warm zout water gorgelen (een halve theelepel zout in een kopje warm water) gedurende de dag samen met een vitamine C-supplement," zegt hij. Omdat de zuurgraad van gewone vitamine C maagproblemen kan veroorzaken, kan het innemen van een niet-zure vitamine C zoals Ester-C (500-1000 mg / dag) de hersteltijd van verkoudheid verbeteren, vervolgt hij.
- Gebruik een luchtbevochtiger
Behalve koude virussen en bacteriële infecties kunnen zere kelen ook worden veroorzaakt door droge winterlucht, die de keel irriteert. "Ademhaling alleen door de mond droogt ook verder en verergert het probleem", zegt Mark A. Moyad, MD, MPH, directeur van preventieve en alternatieve geneeskunde aan het University of Michigan Medical Center in Ann Arbor, Mich. Andere zere keel-boosdoeners omvatten allergieën , wat ontstekingen en irritatie kan veroorzaken, en bepaalde virussen, waaronder de griep. Dr. Moyad merkt op dat er zelfs een soort virus is dat blaren in de keel kan veroorzaken.
Behandelingen en huismiddeltjes voor zere keel
De meeste keelpijn zal binnen een week of zo verdwijnen. En aangezien virussen de meeste keelpijn veroorzaken die gepaard gaat met verkoudheid, bestaat er momenteel geen effectieve medische therapie. Aanbevelingen om keelpijn te verlichten zijn vaak hetzelfde als die voor de behandeling van verkoudheidsverschijnselen: drink veel vocht en zorg voor voldoende rust. Voor extreme keelpijn kan het helpen van het drinken van warme soep door een rietje of ijsklonters.
Een recent onderzoek van de Pennsylvania State University heeft uitgewezen dat ongeveer een tot twee theelepels honing voor het slapengaan werkte, evenals het toonaangevende ingrediënt voor conventionele hoestmiddelen. (dextromethorphan), zegt Moyad, erop wijzend dat honing kalmeert aan de achterkant van de keel en antimicrobiële verbindingen bevat die lijken op waterstofperoxide. "Ik raad honing voor het slapengaan aan en warm zout water gorgelen (een halve theelepel zout in een kopje warm water) gedurende de dag samen met een vitamine C-supplement," zegt hij. Omdat de zuurgraad van gewone vitamine C maagproblemen kan veroorzaken, kan het innemen van een niet-zure vitamine C zoals Ester-C (500-1000 mg / dag) de hersteltijd van verkoudheid verbeteren, vervolgt hij.
Of probeer een aantal van deze andere keelpijn pijnstillende tips:
Gebruik een luchtbevochtiger
vermijd rook en andere irriterende stoffen.
Beperk het praten, wat kan leiden tot laryngitis.
Probeer een keelpastille.
- Drink veel vloeistoffen .
- Probeer ibuprofen of andere pijnstillers.
- Zuig op een bevroren pop.
