Deze gratis, medicamenteuze therapie helpt kinderen met autisme -

Transcendente meditatie regelt geest en lichaam in een staat van rustgevende alertheid

Key Takeaways

• Volgens de CDC heeft 1 op de 88 kinderen een autismespectrumstoornis.
• Alle kinderen in het autismespectrum kunnen TM leren zolang het kind oud genoeg is.

• Ouders kunnen TM zelf leren, zodat ze met hun kind kunnen oefenen.

Voor ouders die geen therapie voor kinderen met autisme zoeken spectrumstoornissen, transcendente meditatie kan het proberen waard zijn.

Als aanvulling op traditionele behandelingen is aangetoond dat 10 minuten tweemaal per dag transcendentale meditatie (TM) sommige kinderen helpt de aandoening te beheersen. Het kan ook helpen bij kinderen met verschillende niveaus van sociale, communicatie- en gedragsuitdagingen.

TM voor kinderen met autisme

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention heeft één op de 88 kinderen een autismespectrumstoornis (ASS ). Sommige symptomen kunnen met medicijnen worden behandeld, maar veel ouders geven de voorkeur aan therapieën zonder medicijnen, zei Kathleen Angkustsiri, MD, een kinderarts met ontwikkelingsstoornissen aan de University of California, Davis, MIND Institute in Sacramento.

Dr. Angkustsiri zei dat ze ouders zou aanmoedigen om alternatieve therapieën, waaronder meditatie, te bespreken voor hun kinderen met autisme bij hun zorgverleners. Een studie van UC Davis MIND wees uit dat ouders van kinderen met autisme vaker alternatieve en aanvullende therapieën gebruiken dan ouders van kinderen met andere ontwikkelingsachterstanden, zei ze.

Transcendente meditatie beoefenen, een techniek die is gebaseerd op een oude Indiase traditie, je zit in een comfortabele positie met je ogen dicht en herhaal stil een geluid of mantra dat je van je leraar leert. "TM stelt de geest en het lichaam in staat om zich automatisch te vestigen in een staat van rustgevende alertheid", zegt Bob Roth, uitvoerend directeur van de David Lynch Foundation en een oude TM-leraar.

TM lijkt bij uitstek geschikt voor kinderen met autisme, zei hij , omdat het geen concentratie of beheersing van de geest inhoudt. "Met TM is het lichaam diep uitgerust en ontspannen, en de geest is gesetteld, maar toch helemaal van binnen wakker," zei Roth. "Die diepe rust elimineert de stress die leerstoornissen en gedragsstoornissen voedt die worden gezien bij kinderen met ASS."

GERELATEERD: een gids voor ouders over leerstoornissen

Hij zei echter dat er twee vereisten zijn om het beste uit TM te halen: kinderen moeten minstens 12 of 13 zijn om te leren hoe TM te oefenen, en zij moeten TM individueel worden geleerd door een gecertificeerde instructeur. "TM is geen massameditatie", zei hij. "Iedereen leert van individuele instructie door een correct gecertificeerde docent."

Het duurt ongeveer een uur les gedurende vier dagen. Roth zei dat een kind in het autismespectrum TM kan leren zolang het kind oud genoeg is. Het kan kinderen met autisme langer duren om te leren dan mensen zonder ontwikkelingsstoornissen, maar "het is niet moeilijk, het is niet frustrerend voor hen", zei hij. "Ze zullen het heel ontspannend en zeer bevredigend vinden."

"Uw kind mag niet zoveel medicatie nodig hebben, maar TM is geen vervanging voor medische behandeling. "

Bob Roth Tweet

Niet iedereen is het echter eens over de meest geschikte leeftijd. De auteurs van een recensie gepubliceerd in Autisme Research and Treatment in 2012 concludeerde dat mantra-meditatie het meest bruikbaar is bij jonge kinderen met autisme en is haalbaar voor mensen in de leeftijd tussen 3 en 14.

TM als een add-on voor de behandeling, geen vervanging

niemand raadt transcendentale meditatie aan als een op zichzelf staande behandeling voor autisme, zei Norman Rosenthal, MD, klinisch professor in de psychiatrie aan Georgetown Medical School in Washington, DC, en auteur van 'Transcendentie: genezing en transformatie door transcendente meditatie'. "Maar voor ouders die iets proberen te vinden Om hun kind te helpen, is TM zeker de moeite van het kijken waard, "zei hij.

TM werkt goed in combinatie met andere medicijnen en therapieën die uw kind kan krijgen voor de behandeling van autisme. "Uw kind heeft misschien niet zoveel medicijnen nodig, maar TM is geen vervanging voor medische behandeling," zei Roth. "Het is aan de arts van uw kind om medicijnen te verminderen." Roth moedigde ouders van kinderen met autisme aan om transcendentaal te leren zelf mediteren zodat ze samen kunnen oefenen. "Het is geweldig om te delen," zei hij, eraan toevoegend dat slechts 10 minuten in de ochtend en 10 minuten na school en voor het avondeten zou moeten resulteren in minder impulsief gedrag van het kind, minder kans op acteren, gelukkiger en meer gericht. Hij zei dat kinderen die TM beoefenen ook 's nachts beter slapen. "Soms begin ik met slechts 5 minuten totdat het kind zich er beter bij voelt", zei Roth.

Wat het bewijs zegt

Tot op heden is het meeste bewijs over de voordelen van autisme en meditatie anekdotisch en van waarnemingen , zei Dr. Rosenthal, een panellid op het webinar van november 2013 van de David Lynch Foundation: 'Autisme, meditatie en stress.'

Er zijn echter pogingen in het werk om te evalueren en beter te begrijpen hoe TM kinderen met stoornissen van het autismespectrum zou kunnen helpen. In een kleine studie die in 2011 in Mind & Brain, The Journal of Psychiatry, werd gepubliceerd, bleek dat ouders van studenten met Attention Deficit Hyperactivity Disorder en andere leerstoornissen na 6 maanden oefenen met TM (in een groep of met een leraar) een significante verbetering in bepaalde symptomen rapporteerden ) gedurende 10 minuten tweemaal per dag.

Ook bestuderen onderzoekers van een aantal bekende psychologie en medische organisaties de gezondheidsvoordelen van TM, waaronder de National Institutes of Health, de American Medical Association, de American Psychological Association, en de medische faculteit van Harvard.