De symptomen van diabetes type 2 worden veroorzaakt door een hoog suikergehalte (glucose) in uw bloed. De beste manier om deze symptomen onder controle te houden en complicaties te beperken, is door goed voor jezelf te zorgen, inclusief regelmatig je bloedsuikerspiegel te controleren en het plan van je medische team voor diabetesonderzoeken te volgen.
"Het onder controle houden van de symptomen van diabetes type 2 heeft alles te maken met onderwijs en management ", zegt Dinamarie C. Garcia-Banigan, MD, MPH, een endocrinoloog en diabetespecialist in de Lahey Clinic in Burlington, Massachusetts." Mensen met diabetes type 2 moeten bloedsuikermanagement onderdeel maken van hun dagelijkse levensstijl. "
Hoewel veel mensen met diabetes type 2 medicijnen nodig hebben om hun symptomen onder controle te houden, zijn de meeste deskundigen het erover eens dat de belangrijkste onderdelen van diabetes type 2 behandeling een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en goede managementvaardigheden zijn. Dat houdt in dat u op de hoogte blijft van uw bloedsuikertests en al uw diabetesonderzoeken.
Nummer één op uw controlelijst: Bloedglucose controleren
Bloedglucosetesten worden gebruikt om diabetes te diagnosticeren, maar het maakt ook deel uit van voortdurende zorg. "Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is dat mensen met diabetes type 2 leren hoe ze hun bloedsuikerspiegel in de gaten moeten houden," zegt Dr. Garcia-Banigan. Hoewel sommige diabetesonderzoeken alleen kunnen worden gedaan, moet u uw arts raadplegen voor aanvullende kantoortesten. Deze bloedsuikertesten moeten deel uitmaken van uw diabetesmanagement:
- Zelftests. De mogelijkheid om uw eigen bloedsuikerspiegel te controleren met een vingerstokje en een glucosemonitor (glucometer) vertelt u en uw arts hoe goed uw diabetes is het management werkt tijdens je gemiddelde dag. "De meeste mensen met diabetes type 2 moeten hun bloedglucose minstens één keer per dag testen, en dit gebeurt meestal 's ochtends voor het ontbijt", legt Garcia-Banigan uit. "Een bloedglucosebloed in de morgen moet binnen het bereik van 90 tot 110." Als u insuline gebruikt of als uw glucose niet goed onder controle is, kan uw arts een frequenter testschema aanbevelen.
- Glycosulated hemoglobin test (HbA1c) bloedtest. "Deze bloedtest, gecombineerd met het log van uw dagelijkse zelftest, geeft een goed beeld van hoe goed uw diabetes de afgelopen drie maanden onder controle is gehouden, "zegt Garcia-Banigan. Sommige mensen bij wie de symptomen goed onder controle zijn, hoeven deze test om de zes maanden alleen nog maar te doen.
- Andere bloedsuikertesten. Wanneer u voor het eerst diabetes type 2 krijgt of wanneer uw behandeling opnieuw wordt geëvalueerd , uw arts kan een nuchtere bloedglucosetest of een orale glucosetolerantietest bestellen.
Andere belangrijke type 2 diabetes testen
Naast het controleren van uw bloedsuikerspiegel, is het belangrijk om gelijke tred te houden met andere routinematige diabetestests:
- Urine testen. "Het is belangrijk om te zoeken naar tekenen van proteïne in de urine. Als uw urinereiwitgetal meer dan 30 is, betekent dit dat u uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel beter moet controleren. Mensen met type 2 diabetes moeten dit soort urinetests gedaan ten minste eenmaal per jaar, "zegt Garcia-Banigan.
- Bloedlipidemeting.
Type 2 diabetes het risico op hartziekten verhoogt, moet je je bloedlipiden (vetten) laten testen minstens een keer per jaar. Het is belangrijk om zowel cholesterol- als triglycerideniveaus te controleren. "Mensen met type 2 diabetes en bekende hartaandoeningen moeten mogelijk vaker worden gecontroleerd", zegt Garcia-Banigan. "U wilt dat uw LDL lager is dan 70 en dat uw triglycerideniveau lager is dan 150." Bloeddruktest. - Zowel diabetes type 2 als hoge bloeddruk verhogen uw risico op beroerte en hartaandoeningen. Uw bloeddruk moet bij elk onderzoek worden gecontroleerd. "Je moet streven naar een systolische bloeddruk van minder dan 130 en een diastolische bloeddruk van minder dan 80", adviseert Garcia-Banigan. Diabetesexamens type 2 voor schema
Naast reguliere doktersonderzoeken moet u ook bij deze specialisten blijven:
Diabetesverzorgers.
- "De meeste mensen met diabetes type 2 moeten een bezoek brengen aan hun diabetesspecialist minstens één keer per drie maanden, "zegt Garcia-Banigan." Sommige van deze bezoeken kunnen op het kantoor bij een nurse practitioner of een gecertificeerde diabetische opvoeder (CDE) zijn. Het draait allemaal om diabetesonderwijs. Tandheelkundige examens
- Eén symptoom van type 2 diabetes is moeite hebben met het bestrijden van infecties, zoals tandvleesaandoeningen. Daarom zou u uw tandarts en mondhygiënist om de zes maanden moeten zien. "Uw mond is een gebied met veel bacteriën en gezonde tanden en tandvlees zijn uw natuurlijke barrière tussen deze ziektekiemen en uw bloedbaan, "merkt Garcia-Banigan op. Oogonderzoeken
- Visuele stoornissen veroorzaakt door cataract of glaucoom komen veel voor bij mensen met diabetes type 2. Het netvlies kan ook beschadigd raken als gevolg van diabetescomplicaties . "Het is belangrijk om een oog te zien specialist en neem eenmaal per jaar een uitgezet oogonderzoek, of vaker als uw oogarts het aanbeveelt, "zegt Garcia-Banigan. Voedingsadvies.
- " Het begrijpen van voeding is een essentieel onderdeel van het omgaan met type 2 diabetes, " Garcia-Banigan legt uit. "In de meeste gevallen begint het met het verliezen van 5 tot 10 procent van je lichaamsgewicht." Een diëtiste of diabetes-voedingsdeskundige kan je helpen om te leren hoe je koolhydraten kunt tellen en hoe je je maaltijden op de juiste manier kunt doorleren. kantoorbezoeken, en vaker indien nodig. "Depressie en slaapapneu zijn andere problemen die vaker voorkomen bij mensen met type 2 diabetes, dus let op tekenen en symptomen van deze aandoeningen moet ook op uw checklist staan," Garcia -Banigan voegt toe.
Je diabetesonderzoek en -examens zijn erg belangrijk, maar niets is belangrijker dan je te leren over type 2 diabetes en een actieve rol te spelen in je diabetesmanagement. Vraag je diabetesverzorgers om je te helpen een persoonlijke checklist te maken, en maak het beheer van uw diabetes onderdeel van uw levensstijl door deze checklist actueel te houden.
