Totale tijd : 10 min.
Porties: 6
Ingrediënten
- 2 kop (s) bosbessen, bevroren
- 2 kop (pen) frambozen, bevroren
- 1/2 kop (s) ) water, koud
- 1/4 kop (pen) diepgevroren ananas-oranje-bananensapconcentraat
- Verse bosbessen (optioneel)
- Verse frambozen (optioneel)
Bereiding
In een grote kom, combineer bevroren bessen, het water en bevroren concentraat. Doe de helft van het mengsel in een keukenmachine. Bedek en verwerk tot bijna glad. Herhaal met het resterende mengsel. Serveer onmiddellijk. Indien gewenst, serveren met extra verse bosbessen en frambozen.
Voedingswaarde (per portie):
Calorieën: 67, verzadigd vet: 0 g, Natrium: 7 mg, Dieetvezels: 3 g, Totaal vet: 0 g, Koolhydraten: 16 g , Suikers: 12 g, Cholesterol: 0 mg, Eiwit: 1 g
Diabetische uitwisselingen:
Fruit: 0,5, andere kool: 0,5, koolhydratenkeuze: 1
Receptbron: Diabetic Living
