Inhoudsopgave:
- Er zijn een aantal redenen waarom hoestsymptomen erger worden - of lijken.
- Hoewel de meeste hoest die gepaard gaat met verkoudheid en griep gunstig zijn voor het opruimen van congestie uit je longen en luchtwegen, soms kun je een droge, krakende hoest krijgen die blijft hangen. Droge hoest kan je luchtwegen, keel en borst doen pijn doen en voorkomen dat je broodnodig rust.
Als het gaat om het krijgen van een aanhoudende hoest en andere verkoudheid en griepsymptomen, er zijn een paar relatief eenvoudige stappen die u kunt nemen. Gezondheidsexperts suggereren een regime van vloeistoffen, vrij verkrijgbare pijnstillers en een decongestivum indien nodig, en veel rust. Inderdaad, rust is een van de belangrijkste manieren waarop je lichaam infecties bestrijdt, volgens een recensie gepubliceerd in januari 2012 in Pflügers Archiv: European Journal of Physiologv . De wetenschap achter een hoest die erger is 's nachts Zwaartekracht De grootste reden waarom we 's nachts meer hoesten, is eenvoudig: zwaartekracht. Mitchell Blass, MD, een besmettelijke ziektespecialist met Georgia Infectious Diseases PC en een arts in het Emory Saint Joseph's Hospital in Atlanta, zegt: "Als we gaan liggen, begint het slijm automatisch te poolen." De beste manier om deze zwaartekracht te onderdrukken is hoogte . "Slaap met een kussen dat je een beetje steunt," stelt Dr. Blass voor. "Het zorgt ervoor dat het slijm niet achter in de keel wordt verzameld." Een droog binnenklimaat Droge lucht kan een reeds geïrriteerde neus en keel verergeren, waardoor uw nachtelijke hoest verergert. U kunt een luchtbevochtiger proberen om vocht terug in de lucht te brengen en het gemakkelijker te maken om te ademen, maar zorg ervoor dat u goed voor het apparaat zorgt. "Luchtbevochtigers zijn niet altijd veilig", waarschuwt Blass. "Als het water dat je er in steekt niet steriel is, loop je het risico de kiemen terug de lucht in te blazen of andere ziektes te kweken." Het laatste wat mensen met verkoudheid of griep willen, is het ervaren van complicaties, zegt Blass. "Bacteriële infecties kunnen optreden. Veel sterfgevallen door griep worden veroorzaakt door een longontsteking die toeslaat nadat mensen denken dat ze de griep hebben." Om er zeker van te zijn dat je een bevochtiger veilig gebruikt, volg je alle aanwijzingen die daarbij horen. Congestie opruimen Voordat u de hoest vervloekt, onthoud dit: hoesten is eigenlijk belangrijk om u te helpen beter te worden. De hoestreflex zorgt ervoor dat uw keel en luchtwegen vrij blijven. Hoe irritant het ook is, dat aanhoudende hoest mucus opbreekt en je lichaam helpt beter te worden. Hoe een droge nachtelijke hoest te beheren Probeer het volgende als je denkt dat je niet meer kunt hoesten. <> Zorg ervoor dat je veel drinkt. vloeistoffen gedurende de hele avond voordat u naar bed gaat - vloeistoffen kunnen helpen het slijm in uw keel te verdunnen en het gemakkelijker maken om op te hoesten. Voordat u gaat slapen, zuigt u op een hoestbui of hard snoepje om uw keel te kalmeren en de drang om te slapen te verminderen hoest.Er zijn een aantal redenen waarom hoestsymptomen erger worden - of lijken.
Hoewel de meeste hoest die gepaard gaat met verkoudheid en griep gunstig zijn voor het opruimen van congestie uit je longen en luchtwegen, soms kun je een droge, krakende hoest krijgen die blijft hangen. Droge hoest kan je luchtwegen, keel en borst doen pijn doen en voorkomen dat je broodnodig rust.
