Inhoudsopgave:
Mis dit niet
Meld je aan voor Onze nieuwsbrief over gezond leven
Bedankt voor uw aanmelding!
Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven voor de gezondheid.
Hypothyreoïdie is een aandoening die de afgifte van schildklierhormonen in uw lichaam beïnvloedt - in dit geval produceert het niet voldoende . Volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) speelt schildklierhormoon een vitale rol bij de stofwisseling; hersen-, hart- en leverfunctie; reproductieve gezondheid en vruchtbaarheid, en meer. Dus zelfs subtiele fluctuaties in uw schildklier kunnen bijdragen aan enkele grote veranderingen in uw lichaam. En dat is waarom het leven met een schildklieraandoening zoals hypothyreoïdie een dagelijkse en zelfs een uurlijke uitdaging kan zijn. Terwijl bijna 20 miljoen mensen in de Verenigde Staten een soort schildklieraandoening hebben, volgens de American Thyroid Association (ATA) ), hypothyreoïdie kan een verkeerd begrepen toestand zijn. Je collega's, vrienden en geliefden beseffen misschien niet hoezeer het je dagelijks leven kan beïnvloeden. Hier beschrijven mensen met hypothyreoïdie hoe het is om te leven met de aandoening. Deel deze lijst met de mensen in uw leven om hen te helpen beter te begrijpen wat u doormaakt:
1. Koffie is niet het antwoord.
"Ik ben moe … de hele tijd. Het raakt me rond twee uur ', zegt Christina Nicholson, 33, uit Coral Springs, Florida. Ze kreeg de diagnose ziekte van Hashimoto - een auto-immuunziekte die hypothyreoïdie kan veroorzaken - op 27-jarige leeftijd. "Sommige mensen zeggen, 'oh ja', ik word ook moe en poets het af alsof ik een kop koffie of zo nodig heb. ' Talia Mariani, 27, uit New York, vindt ook dat andere mensen haar vermoeidheid niet begrijpen. "Ik zal vaak gevraagd worden waarom ik niet alleen meer cafeïne drink," zegt ze. "Wat mensen niet erkennen is dat cafeïne een extra stressor is voor het systeem, dus voor mij wordt cafeïne uiteindelijk meer een bedreiging dan een zegen."
"De beste manier om vermoeidheid te bestrijden is door dingen te doen om goed te promoten. gezondheid, zoals gezond eten, regelmatig sporten en een goede nachtrust, "zegt Alan P. Farwell, hoofd van de afdeling endocrinologie, diabetes en voeding en directeur van endocriene klinieken in het Boston Medical Center. 2. Op tijd naar bed gaan betekent niet noodzakelijkerwijs dat je een goede nachtrust krijgt.
's Nachts voldoende slapen is makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn een aantal factoren die van invloed kunnen zijn op uw vermogen om goed te slapen, inclusief uw schildkliermedicatie. Volgens de Cleveland Clinic kan het nemen van te veel schildkliermedicatie problemen met slapen veroorzaken. "Toen ik voor het eerst werd behandeld, moest ik op verschillende dagen een mix van verschillende doses nemen om de juiste dosis te vinden," zegt Trish Hoffman uit Laguna Beach, Californië, die op 34 werd vastgesteld en veel familieleden heeft die ook hypothyreoïdie. "Op een keer was ik overmedicatie en kon ik niet drie dagen slapen."
"Als je de hele nacht niet kunt slapen, ben je de volgende dag waarschijnlijk moe," zegt Dr. Farwell, dus dit is kan symptomen van vermoeidheid nog intenser maken. "Slaapproblemen zoals slaapapneu worden steeds vaker herkend en kunnen worden geëvalueerd met een slaaponderzoek dat uw arts kan bestellen." 3. Takenlijstjes zijn je beste vriend … je hersensist is dat niet.
Volgens de University of Maryland Medical Center kan een traag werkende schildklier problemen met concentratie en geheugen veroorzaken. Je kunt moeite hebben met concentreren op je werk of zelfs thuis terwijl je met je kinderen praat. Misschien lijkt u uw vriend vergeetachtig tijdens het kletsen tijdens de lunch of afwezig bij uw baas tijdens uw jaarlijkse beoordeling. Als u deze problemen ondervindt, zijn er een aantal strategieën die u kunt proberen om het geheugen en de concentratie te verbeteren, zoals u concentreren op één taak per keer, geschreven lijsten en herinneringen gebruiken en aan een schema blijven vasthouden.
4. Je geest is niet het enige dat wordt geblokkeerd. Constipatie is een ander veel voorkomend symptoom van hypothyreoïdie, volgens de NIDDK. Misschien vindt u dat zelfs het eten van een vezelrijk dieet of het nemen van de nieuwste probiotische pil u niet helpt - u bent nog steeds geconstipeerd en ongemakkelijk. Als dit een constant probleem wordt, moet u samen met uw arts manieren vinden om constipatie te verhelpen en te voorkomen. 5. Zelfs als je goed eet en traint, heb je misschien moeite om af te vallen.
"Afvallen is een uitdaging, zelfs met regelmatig sporten en goed eten," zegt Suzanne Andrews, een gediplomeerde bezigheidstherapeut van Ormond Beach. , Florida. Mariani is het daarmee eens. "Ik ben een personal trainer in New York en ik heb ongeveer vier jaar geleden de diagnose thyreoitis van Hashimoto gekregen," zegt ze. "Mensen vragen me vaak of ik er ooit over heb nagedacht minder te eten en meer te bewegen. Het is een super frustrerende en zelfs een aanvallende vraag op zich, maar het feit dat ik een professional op dit gebied ben, brengt het naar een ander niveau. " " Het onvermogen om af te vallen bij mensen met hypothyreoïdie doet het niet • Volg de standaardregels voor het snijden van calorieën of meer bewegen, "zegt Westin Childs, MD, een integrerende arts die zich bijna uitsluitend richt op hypothyreoïdie. "Lage schildklier leidt tot een verminderde stofwisseling (die het algehele metabolisme verlaagt) en kan gewichtsverlies erg moeilijk maken zonder de juiste interventie."
"Een fout die veel mensen maken is om een onhaalbaar doel te bereiken om het gewicht te verliezen (bijvoorbeeld om te verliezen) 50 pond in 3 maanden) - dat maakt dat je failliet gaat ", zegt Farwell. "Het is beter om verschillende kleinere doelen in te stellen (bijvoorbeeld om een pond per week te verliezen, of 2-3 pond per maand). Dit maakt ook dieetwijzigingen mogelijk die op lange termijn kunnen worden voortgezet. " 6. Het kan voelen alsof je net een race hebt uitgevoerd … maar je bent net wakker na een dutje. "Ik weet dat als ik wakker word met zweten of met hartkloppingen, mijn medicatiedosis te hoog is", zegt Barbra Watson, 43, uit Boston. "Veranderingen in de dosering van schildkliermedicijnen vergen enkele weken om uw schildklierniveaus naar een hoger niveau te brengen," zegt Farwell. "Sommige mensen hebben acute symptomen na het veranderen van hun dosis, maar deze verdwijnen gedurende een paar weken."
7. Je mist de persoon die je vroeger was.
Als je hypothyreoïdie hebt, zul je merken dat je niet in je oude kleren kunt passen, je hebt niet de energie om met je kinderen te spelen zoals je ooit deed, of jij zijn gewoon niet in staat om de dingen te doen die je vroeger deed. "Het lastige van deze aandoening is dat de symptomen vaak worden weggenomen - alsof een vrouw, een werkende moeder of in je veertig is een reden waarom deze dingen gebeuren", zegt Hollie Geitner uit Pittsburgh, Pennsylvania. Hollie werd halverwege de jaren twintig gediagnosticeerd met Hashimoto's thyreoïditis en zal binnenkort 42 jaar zijn. "Ik denk dat het een manier van leven voor me is geworden." Maar ze gaat vertellen dat de realiteit voor haar is dat ze moest leren werken door deze veranderingen - voor beter of slechter. En met de juiste behandeling kunnen veel van deze symptomen van hypothyreoïdie worden beheerst, volgens de ATA.
8. Handschoenen zijn het hele jaar door een accessoire, net als sokken en sjaals en truien. Een ander symptoom van hypothyreoïdie is het constante gevoel koud te zijn. "Mensen denken dat ik gek ben als ik zeg dat ik het koud heb," zegt Andrews. "Hoe kunnen ze zich verhouden als het 74 graden in de kamer is en mijn handen zijn als ijs?" In deze situaties, maak het jezelf gemakkelijk en hou je geen zorgen over wat anderen denken - handschoenen kunnen immers als een stijlvol fashion statement worden beschouwd. Het gebruik van uw schildkliermedicatie kan ook helpen om koude intolerantie en andere symptomen van hypothyreoïdie te beheersen. 9. Je hebt constant het gevoel dat je moet bewijzen dat je niet lui bent.
"Ik denk dat de grootste misvatting is dat degenen om je heen misschien net het gevoel hebben dat je deze aandoening gebruikt als een excuus om moe te zijn of dat ze misschien zelfs denken dat je lui, "zegt Hoffman. Dr. Childs is het daarmee eens. "Ik denk dat het stigma rond gewicht en lui zijn een grote is die mensen met hypothyreoïdie draagt," zegt hij. "Dit kan nog verergeren door het feit dat ze bijna altijd vermoeid zijn door de weerstand tegen gewichtsverlies." Laat anderen je niet in de steek laten, doe niet wat je kunt en sta open voor diegenen waar je om geeft. In plaats van excuses te maken voor moe of vervuild zijn, leg uit dat vermoeidheid een symptoom is van je toestand.
10. Moody is je tweede naam. "Ik kan zien of ik het gevoel heb dat ik de hele maand humeurig ben, het is waarschijnlijk mijn schildklier," zegt Watson. Volgens de British Thyroid Foundation kan een te trage schildklier emotionele symptomen veroorzaken, zoals stemmingswisselingen. Probeer te voorkomen dat stemmingswisselingen een probleem worden door je situatie aan je geliefden te vertellen en om medeleven en begrip te vragen wanneer je ze wel ervaart.
11. Je voelt je ziek, maar ziet er "goed" uit. Hoewel sommige hypothyreoïssymptomen duidelijk zijn voor het blote oog, zoals gewichtstoename en haarverlies, zijn anderen, zoals gewrichtspijn en depressie, onzichtbaar. "Ik geloof dat het meest bedrieglijke aan deze aandoening is dat andere mensen je pijn meestal niet kunnen zien", zegt Kylie Wolfig (46) uit Perth, West-Australië en oprichter van Thyroid School, die bij Hashimoto woonde thyroiditis voor meer dan 25 jaar. "Ze kunnen je angst, je verwarring niet zien, of dat je overweldigd bent." "Ik heb nooit gewaardeerd hoeveel je schildklier voor je doet," zegt Watson. "Het reguleert zoveel." Richt je op het zorgen voor jezelf en loslaten van zorgen over de oordelen van anderen over jou. Werk aan de communicatie met je vrienden en familie, zodat ze een beter beeld hebben van de uitdagingen waar je voor staat. De kans is groot dat ze hun best zullen doen om u met mededogen te behandelen.
Als uw symptomen van hypothyreoïdie zeer aanhoudend zijn: "Het zien van een endocrinoloog kan helpen als u zich niet lekker voelt na uw eerste dosis medicatie, als er een aantal is. onenigheid over de vraag of je in de eerste plaats behandeld moet worden, of je een zwangerschap overweegt (of zwanger bent), of dat je gewoon meer wilt weten over de aandoening, "zegt Farwell.
