- Hoe kan ik gezond blijven tijdens het griepseizoen?
- Hoe kan ik mijn immuniteit verbeteren?
Hoe kan ik voorkomen dat kiemen zich verspreiden? - Wat moet ik mijn kinderen leren over het vermijden van verkoudheid en griep?
- Zijn antibacteriële zepen beter dan gewone zeep?
- Kan mijn dochter griepprik krijgen als ze allergisch is voor eieren?
- Hoe kan ik mijn kinderen vragen om hun handen te wassen?
- Hoe kan ik voorkomen dat mijn werknemers ziek worden?
- Hoe kan ik voorkomen dat ik verkouden word of griep krijg op het werk?
- Hoe kan ik kiemen vermijden op de werkplek? gym?
- Is bronchitis besmettelijk?
- Vraag: Wat is het belangrijkste wat ik dit jaar kan doen om gezond te blijven tijdens het griepseizoen?
A:
Krijg de seizoensgriep; in feite moet iedereen vanaf zes maanden het griepvaccin krijgen zodra het beschikbaar is. Omdat kinderen jonger dan 6 maanden te jong zijn om te worden gevaccineerd maar ook gevoelig zijn voor griep, is het vooral belangrijk dat hun verzorgers worden gevaccineerd. V: Wat kan ik doen om mijn immuniteit te verbeteren, zodat ik niet verkouden ben? A:
Krijg voldoende slaap - minstens zeven uur per nacht - en eet gezond. Dat betekent veel volle granen, groenten en fruit. Blijven gehydrateerd door het drinken van voldoende hoeveelheden niet-cafeïnehoudende vloeistoffen is ook belangrijk. Dat houdt uw slijmvliezen vochtig, en dat kan op zijn beurt voorkomen dat verkoudheid of griep in uw neus of longen vast komt te zitten. V: Houdt het nemen van veel vitamine C de verkoudheid op afstand?
A: Vitamine C-suppletie is niet aangetoond om verkoudheden te voorkomen of genezen; Als u echter veel vitamine C uit vol voedsel krijgt, zoals kleurrijke paprika's, kiwi's, sinaasappels en ananas, helpt dit uw lichaamsproduct tegen infectie-bestrijding van antilichamen die verkoudheid kunnen voorkomen. V: Ik wil mijn gezin beschermen tegen verkoudheid en griep , maar ik wil geen germofoob worden. Wat is belangrijk?
A:
Kiemen kunnen dagenlang op werkbladen en andere harde oppervlakken leven, dus richt u hierop. Denk aan de oppervlakken in uw huis die veel mensen elke dag aanraken: kranen, handgrepen op apparaten en deuren, werkbladen, gebieden in de keuken en badkamer, mobiele telefoons, de computermuis en het toetsenbord. Reinig al deze oppervlakken goed en frequent met een veilige ontsmettingsoplossing.
Wassen je handen vaak met heet zeepwater - voordat ze eten, nadat ze de badkamer hebben gebruikt, nadat ze buiten hebben gespeeld, nadat ze voorwerpen hebben aangeraakt die veel andere mensen hebben aangeraakt. Als u ervoor kunt zorgen dat uw kinderen die ene stap zetten, kunt u ze het hele jaar door gezond houden.
V: Zijn antibacteriële zepen beter dan gewone zeep voor het wassen van de handen tijdens het koude en griepseizoen? A:
Bespaar je geld en koop gewone oude zeep. Antibacteriële zeep kan zelfs bijdragen aan het probleem van resistente bacteriën. V: Mijn dochter is allergisch voor eieren en daarom laat ik haar dit jaar niet tegen de griep vaccineren. Hoe kan ik haar gezond houden?
A: De eiallergie van je dochter betekent niet automatisch dat ze geen kans maakt. Het griepvaccin wordt gemaakt met behulp van kleine hoeveelheden eiproteïne, maar het kan nog steeds veilig zijn om te worden gevaccineerd. Uw arts kan haar een huidtest geven om erachter te komen.
Vraag: Hoe kan ik mijn kind vragen om zijn handen te wassen?
A: Maak er een spel van; koop handzepen in leuke vormen of dispensers. Om ervoor te zorgen dat je kind lang genoeg wast, leer hem dan flink te blijven wassen gedurende de tijd die nodig is om het liedje "Happy Birthday" twee keer te zingen!
V: Ik heb een klein bedrijf en ik maak me zorgen over mensen missen werk vanwege de griep dit jaar. Wat kan ik doen om mijn werknemers en mijn bedrijfsresultaten te beschermen?
A: Dit is wat de Centres voor ziektebestrijding en -preventie zegt: om het ziekteverzuim te minimaliseren, bieden werkgevers regelmatig seizoengebonden vaccinaties tegen seizoensgriep aan werknemers zonder of tegen lage kosten aan hun werknemers. Deze optie kan goed werken als de werkgever een on-site ARBO-kliniek heeft. Als u geen kliniek heeft, kunnen apotheken en gemeenschapsvaccinators worden gecontracteerd om ter plaatse seizoensgriep-vaccinatieservices te verlenen.
Vraag: Ik heb afgelopen winter drie verkoudheid gehad en ik wil dit jaar niet ziek worden. Maar ik werk in een groot kantoorgebouw. Ik was veel mijn handen; wat kan ik nog meer doen?
A: Raak je gezicht niet aan, want dat is een manier om kiemen in je lichaam te krijgen. Studies hebben aangetoond dat we onze gezichten tot drie keer per vijf minuten aanraken; het is bijna onmogelijk om die gewoonte te doorbreken. Daarom is het zo belangrijk om onze handen en de items in onze omgeving schoon te houden. Koude en griepkiemen kunnen urenlang op harde oppervlakken en in sommige gevallen tot twee dagen blijven hangen. Dus was je handen na het aanraken van voorwerpen waar veel mensen mee in aanraking komen: deurgrepen, liftknoppen, waterkoeler, koelkasthandvatten, kranen en dergelijke. Als u niet in een gootsteen kunt komen, gebruik dan een handdesinfectans totdat u het kunt.
Ook weten de meeste mensen hun handen te wassen met heet zeepwater nadat ze de ontspanningsruimte hebben gebruikt. Maar de meeste mensen zetten dan ook de kraan uit en openen de deur van het toilet met hun blote handen, en kraan en deurknoppen zitten vol met ziektekiemen. Het is veiliger om een papieren handdoek te pakken en deze te gebruiken om de kraan uit te zetten en de deur te openen. V: Ik wil niet stoppen met naar de sportschool gaan deze winter, maar ik wil niet ziek worden , een van beide. Hoe kan ik gezond blijven?
A: Het is een kwestie van je handen schoonhouden en je handen weghouden van je gezicht. Bijna alles wat je aanraakt in de sportschool - deurgrepen, gewichten, douchehandgrepen - zijn door veel andere mensen geraakt. Zodra je het voorwerp aanraakt en vervolgens je gezicht aanraakt, loop je het risico ziek te worden. Dus was je handen vaak. Wanneer u niet kunt wassen, gebruik handontsmettingsmiddelen en houd uw handen uit de buurt van uw mond, neus en ogen. Vraag: Is bronchitis besmettelijk?
Bronchitis is een ontsteking van de buizen, bronchiën genoemd, in de longen die lucht meedragen. Er zijn twee soorten bronchitis, acute bronchitis en chronische bronchitis. Acute bronchitis duurt meestal enkele dagen tot 10 dagen. Acute bronchitis wordt meestal veroorzaakt door een virus. Hetzelfde virus dat verkoudheid en griep veroorzaakt, kan ook bronchitis veroorzaken. Acute bronchitis kan ook worden veroorzaakt door bacteriën of, minder vaak, een schimmel. Enkele van de symptomen van bronchitis kunnen zijn: koorts, loopneus, keelpijn, beklemming op de borst, ademhalingsproblemen en hoesten met of zonder slijm. Soms kan de hoest enkele dagen of weken duren nadat de infectie is verdwenen. Chronische bronchitis is een langdurige aandoening wanneer er een constante ontsteking en irritatie in de bronchiën is. De meest voorkomende oorzaak van chronische bronchitis is roken. Chronische bronchitis kan ook worden veroorzaakt door inademen van dampen of stof gedurende een lange periode. De irritatie en ontsteking leiden tot de productie van slijm, wat kan leiden tot hoesten en moeite met ademhalen. Chronische bronchitis kan iemand vatbaarder maken voor virale en bacteriële infecties in de bronchiën. Chronische bronchitis is een van de aandoeningen, samen met emfyseem, bekend als COPD (chronic obstructive pulmonary disease). Bronchitis die veroorzaakt wordt door een infectie, zoals een virale of bacteriële infectie, kan besmettelijk zijn. Het National Heart Lung and Blood Institute beveelt frequente handen wassen aan om de blootstelling aan virussen en bacteriën te verminderen. Vermijd ook dat u uw handen aanraakt voor uw ogen, neus of mond.
Terug naar de hoofdpagina Koud en griep Veelgestelde vragen.
