Inhoudsopgave:
- Een van de eerste dingen die je moet doen als je een urineweginfectie hebt, is veel water drinken. Dat komt omdat drinkwater kan helpen de bacteriën weg te spoelen die je infectie veroorzaken, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Het brengt je op de goede weg voor herstel.
- Het is belangrijk om voldoende voedsel met veel vitamine C te krijgen, omdat grote hoeveelheden vitamine C de urine zuurder maken. Dit remt de groei van bacteriën in uw urineweg, volgens de gezondheidsbibliotheek van Johns Hopkins Medicine. Als u een actieve UTI heeft, kan het nemen van vitamine C-supplementen ook helpen Kandis Rivers, MD, een uroloog in het Henry Ford Health System in West Bloomfield, Michigan, adviseren.
- Ontsteking en irritatie door UTI's veroorzaken brandend gevoel, druk en pijn rond uw schaamstreek, zegt Dr Rivers. Het gebruik van een verwarmingspad kan het gebied helpen kalmeren. Houd de kookstand laag, pas het niet rechtstreeks op de huid toe en beperk het gebruik tot 15 minuten per keer om brandwonden te voorkomen.
- Wanneer u een UTI heeft, kunnen cafeïne, alcohol, gekruid voedsel, nicotine, koolzuurhoudende dranken en kunstmatige zoetstoffen uw blaas verder irriteren, waardoor het voor uw lichaam moeilijker wordt om te genezen. Focus op gezond voedsel, zoals vezelrijke koolhydraten (zoals havermout of linzensoep), die goed zijn voor je spijsvertering, zegt Holly Lucille, ND, RN, een natuurgeneeskundige arts in privépraktijken in West Hollywood, Californië, en auteur van
- Elke keer dat je je blaas legen - zelfs als het maar een kleine hoeveelheid is - ontdoen je het van een aantal van de bacteriën die de infectie veroorzaken. Blijf die badkamerrennen maken, adviseert Rivers.
- Misschien vindt u verlichting bij het nemen van het kruid uva ursi (berendruifblad), dat soms wordt gebruikt als een kruidengeneesmiddel voor lagere urineweginfecties. Maar Rivers waarschuwt dat het slechts voor korte tijd moet worden genomen - vijf dagen of minder - omdat het leverschade kan veroorzaken. Bovendien kan het kruid goldenseal worden gebruikt als een remedie voor UTI's, volgens het National Center for Complementary and Integrative Health.
- Veranderingen in de levensstijl zijn van belang omdat ze u kunnen helpen herstellen van een UTI en een andere infectie kunnen voorkomen, volgens de NIDDK.
- American Family Physician
Sommige geneesmiddelen vereisen geen recept - en ze kunnen thuis worden gedaan naast elke behandeling die uw arts heeft aanbevolen.
Maar het is belangrijk om voorzichtig met doe-het-zelf oplossingen voor thuis, en zorg ervoor dat u contact opneemt met uw arts voordat u zelf een nieuwe strategie uitprobeert. Bijvoorbeeld, het mengen van baking soda en water als een drankje om een urineweginfectie (UTI) te bestrijden, kan riskant zijn als je er te veel van drinkt. Ongeveer 5 procent van de natriumbicarbonaatgerelateerde vergiftigingen in Californië tussen 2000 en 2012 kwam van het drinken van baking soda in een poging om een UTI te behandelen, blijkt uit onderzoek dat in februari 2014 is gepubliceerd in het
Journal of Clinical Pharmacy en Therapeutics . De volgende zeven levensvatbare huismiddeltjes - van het drinken van veel water tot het aanbrengen van warmte en het dragen van losse katoenen kleding - kunnen uw pijnlijke UTI-symptomen verminderen of ze in de eerste plaats voorkomen:
Een van de eerste dingen die je moet doen als je een urineweginfectie hebt, is veel water drinken. Dat komt omdat drinkwater kan helpen de bacteriën weg te spoelen die je infectie veroorzaken, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Het brengt je op de goede weg voor herstel.
De meeste mensen kunnen er zeker van zijn dat ze het water krijgen dat ze nodig hebben door simpelweg water te drinken als ze dorst hebben, volgens de Health and Medicine Division van de National Academies of Sciences, Engineering en Geneeskunde. Algemene aanbevelingen hebben gesuggereerd dat vrouwen dagelijks ongeveer 91 ons water krijgen en dat mannen ongeveer 125 ounce per dag krijgen, inclusief water uit voedsel, zoals ook vermeld in het rapport van die groep.
2. Belasting op vitamine C voor een gezond urinekanaal
Het is belangrijk om voldoende voedsel met veel vitamine C te krijgen, omdat grote hoeveelheden vitamine C de urine zuurder maken. Dit remt de groei van bacteriën in uw urineweg, volgens de gezondheidsbibliotheek van Johns Hopkins Medicine. Als u een actieve UTI heeft, kan het nemen van vitamine C-supplementen ook helpen Kandis Rivers, MD, een uroloog in het Henry Ford Health System in West Bloomfield, Michigan, adviseren.
3. Verzacht de UTI-pijn met warmte
Ontsteking en irritatie door UTI's veroorzaken brandend gevoel, druk en pijn rond uw schaamstreek, zegt Dr Rivers. Het gebruik van een verwarmingspad kan het gebied helpen kalmeren. Houd de kookstand laag, pas het niet rechtstreeks op de huid toe en beperk het gebruik tot 15 minuten per keer om brandwonden te voorkomen.
4. Verminder blaasirritaties van uw dieet
Wanneer u een UTI heeft, kunnen cafeïne, alcohol, gekruid voedsel, nicotine, koolzuurhoudende dranken en kunstmatige zoetstoffen uw blaas verder irriteren, waardoor het voor uw lichaam moeilijker wordt om te genezen. Focus op gezond voedsel, zoals vezelrijke koolhydraten (zoals havermout of linzensoep), die goed zijn voor je spijsvertering, zegt Holly Lucille, ND, RN, een natuurgeneeskundige arts in privépraktijken in West Hollywood, Californië, en auteur van
Saldo maken en onderhouden: een vrouwengids voor veilige, natuurlijke hormoongezondheid . 5. Ga door, maak je blaas weer leeg
Elke keer dat je je blaas legen - zelfs als het maar een kleine hoeveelheid is - ontdoen je het van een aantal van de bacteriën die de infectie veroorzaken. Blijf die badkamerrennen maken, adviseert Rivers.
Misschien vindt u verlichting bij het nemen van het kruid uva ursi (berendruifblad), dat soms wordt gebruikt als een kruidengeneesmiddel voor lagere urineweginfecties. Maar Rivers waarschuwt dat het slechts voor korte tijd moet worden genomen - vijf dagen of minder - omdat het leverschade kan veroorzaken. Bovendien kan het kruid goldenseal worden gebruikt als een remedie voor UTI's, volgens het National Center for Complementary and Integrative Health.
Het is belangrijk op te merken dat, hoewel deze kruiden sommige kunnen helpen, er geen grote gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken zijn geweest (de gouden standaard als het gaat om het aantonen van de effectiviteit van een medicijn of behandeling in de geneeskunde) om een van deze oplossingen voor dit doel te testen.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u gouden verzegeling of andere supplementen inneemt. Supplementen, kruiden en andere medicijnen die u gebruikt, kunnen bijwerkingen veroorzaken of kunnen op elkaar inwerken. De effecten kunnen soms ernstig zijn.
7. Verandering naar gezonder gedrag
Veranderingen in de levensstijl zijn van belang omdat ze u kunnen helpen herstellen van een UTI en een andere infectie kunnen voorkomen, volgens de NIDDK.
Stoppen met roken.
- Draag losse katoenen kleding en ondergoed. jezelf schoon van voren naar achteren.
- Kies alleen geurvrije producten voor persoonlijke hygiëne
- Over cranberrysap en UTI's
- Al jaren werd gedacht dat ongezoet cranberrysap bacteriën wegspoelde en hen ervan weerhield zich aan de blaas te hechten muur, mogelijk helpen om terugkerende UTI's te voorkomen of te verminderen. Maar een overzicht van 14 studies gepubliceerd in december 2013 in
American Family Physician
heeft aangetoond dat cranberrysap geen echte voordelen heeft. Hoewel meer onderzoeken dit probleem kunnen oplossen, is voorlopig cranberrysap niet langer aan te raden als een UTI-jager. Zoals u weet, kan Everyday Health commissies verdienen via de winkellinks in dit artikel.
Aanvullende rapportage door
Madeline Vann, MPH
.
