Key Takeaways
Als u om hulp vraagt, hoeft u niet minder te doen een persoon of meer van een kind.
Moedig uw gezinsleden aan om tijd te nemen om voor zichzelf te zorgen.
Maak tijd om iets te doen voor ontspanning, plezier of plezier als gezin.
"Ik weet het soms hulp nodig hebben, "zegt Michael Schwartz, een 43-jarige financieel adviseur in San Francisco die al 11 jaar multiple sclerose (MS) heeft. "Maar het beest me als mijn vrouw dingen voor me doet die ik voor mezelf zou kunnen doen. Ik weet dat ze het goed bedoelt, maar ik vind het niet leuk om moeder te worden. "
Hulpkwesties kunnen net zo frustrerend zijn van de kant van de familie.
" Mijn moeder faalt soms om hulp te vragen ", zegt 26-jarig oude Megan O'Neal, een public relations-specialist in het gebied rond San Diego. "Ik kan je niet vertellen hoe vaak ze uit een aangrenzende kamer komt met een nieuwe bult of blauwe plek van vallen terwijl ze iets hoog proberen te pakken of buiten bereik, toen er genoeg van ons waren die gemakkelijk de taak konden hebben gedaan voor haar. "
Het geven en ontvangen van hulp zijn enkele van de moeilijkste dingen voor gezinnen om in MS te onderhandelen. De behoeften variëren van persoon tot persoon en van dag tot dag. Gezinnen weten niet altijd wat ze moeten doen of wat ze willen. Maar er zijn manieren om uw familieleden op het juiste moment de juiste hulp te bieden. Hier zijn enkele ideeën om u op weg te helpen:
1. Krijg inzicht in uw gevoelens en behoeften. Wat is belangrijker in een situatie: uw onafhankelijkheid, of om iets gemakkelijk en veilig te kunnen doen? Deze waarden zullen voor elke persoon en voor elke situatie anders zijn.
Stel jezelf de vraag: "Hoe belangrijk vind ik het om de baas te zijn in deze situatie?" Hulp krijgen maakt je niet minder een persoon of meer van een kind .
2. Communiceer duidelijk met uw gezin. "Communicatie is een van de grootste uitdagingen voor gezinnen met MS," zegt Ann Steiner, PhD, een psychotherapeut en trainer die gespecialiseerd is in chronische medische problemen op de faculteit van het Psychotherapie-instituut in Berkeley, Californië. "Door je behoeften kenbaar te maken, kun je gemakkelijker omgaan met het wel en wee van een chronische ziekte."
Zeg duidelijk wat je wilt en niet wil, en moedig je geliefden aan om te zeggen wat ze willen en hoe ze zich voelen.
Schwartz gebruikt deze vaardigheden wanneer hij tegen zijn vrouw zegt: "Ik waardeer dat je me wilt helpen, maar soms voelt het beter om het zelf te doen. Als je eerst vraagt of ik hulp nodig heb, kan ik je vertellen wat voor mij werkt. "
3. Hulp bij het communiceren. "De meeste families hadden deze vaardigheden niet voordat MS lid werd van het gezin," zegt Dr. Steiner. "Openlijk kunnen praten over verlies en over veranderingen in wat ieder van jullie kan doen, zijn vaardigheden die de meeste mensen nooit hebben geleerd."
"Sommige gezinnen nodigen de hulp uit van een getrainde professional, zoals een psychotherapeut, pastorale counselor priester of rabbijn. Andere families plannen regelmatige familiebijeenkomsten om 'de lucht te zuiveren' en ervoor te zorgen dat er zo min mogelijk misverstanden zijn ', zegt ze.
GERELATEERD: Het vinden van emotionele ondersteuning bij MS
4. Help geliefden zichzelf te informeren. "Toen mijn moeder werd gediagnosticeerd, wist ik niets van MS", zegt O'Neal. "Omdat ik niet volledig kon begrijpen waar mijn moeder doorheen ging, was het moeilijk voor me om te weten wat ik kon doen om te helpen." Om uw gezinsleden te helpen beter te begrijpen, moet u hen uitnodigen om groepsbijeenkomsten en doktersafspraken te ondersteunen. Wijs ze op goede websites of boeken over MS.
5. Krijg hulp van vrienden, buren, familie en gemeenschapsgroepen.
Organisaties zoals de National Multiple Sclerosis Society en de Multiple Sclerosis Association of America kunnen geweldige hulpmiddelen zijn. 6. Pas goed op jezelf.
Krijg de rust die je nodig hebt. Gebruik een rollator of rolstoel als het moet. Wijzig uw huis om koken en zelfzorg mogelijk te maken. Je gezin zal minder gestrest zijn als je veiliger bent. 7. Moedig uw gezinsleden aan om de tijd te nemen om voor zichzelf te zorgen.
Dit moet enige tijd van u verwijderd zijn, wat planning en hulp van anderen kan vergen. Benjamin Greenberg, MD, adjunct-directeur van het multiple sclerose-programma bij de Universiteit van Texas Southwestern Medical Center in Dallas, vertelt familieleden, "Maak plannen om een vriend te bezoeken, een massage of pedicure te plannen, pak dat boek op dat je wilde lezen. Verwaarloos je eigen gezondheid niet omdat je gericht bent op de behoeften van iedereen. "
8. Veel plezier. <
