Inhoudsopgave:
Mis deze
Meld je aan voor ons leven met diabetes Nieuwsbrief
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Het regelen van je bloedsuikerspiegel is de sleutel tot het beheersen van type 2 diabetes en het voorkomen van complicaties op de lange termijn. De beste manier om te zien hoe goed u uw bloedsuikerspiegel onder controle houdt, is het regelmatig testen van de bloedsuikerspiegel. Een nauwkeurige meting krijgen en weten wat de resultaten betekenen, zijn essentieel - als u niet de juiste manier test, krijgt u niet de informatie die u nodig heeft voor een beter bloedsuikerbeheer.
Testen kunnen aantonen hoe voedsel, lichaamsbeweging, medicatie en andere factoren beïnvloeden uw bloedsuikerspiegel. Je zou bijvoorbeeld kunnen ontdekken dat je levels een uur na het eten van een kom pasta omhoog zijn geschoten, zegt Neda Laiteerapong, MD, MS, FACP, een assistent-professor en associate director van klinische uitkomsten aan het Center for Translational and Policy van de University of Chicago. Onderzoek naar chronische ziekten. Het vasten van bloedsuikerspiegels kan ook aantonen of uw insuline en andere medicijnen in een geschikte dosis zijn. U kunt de resultaten van uw bloedsuiker testen gebruiken om te bepalen hoe goed uw diabeteszorgplan werkt en of er aanpassingen nodig zijn.
Wanneer testen
Wanneer en hoe vaak moet u uw bloedglucose testen, varieert van persoon tot persoon, afhankelijk van uw managementplan. Sommige mensen hoeven hun bloedsuikerspiegel slechts één keer per dag te controleren, terwijl anderen dit misschien vaker moeten testen. Vaak voorkomende tijden om uw bloedsuikerspiegel te controleren, zijn wanneer u wakker wordt, voordat u naar bed gaat en voor en na het eten. U zou met uw diabeteszorgteam moeten werken om een bloedglucosetestschema te ontwikkelen dat voor u werkt
De meeste mensen zouden vóór maaltijd en twee uren na de eerste beet van een maaltijd moeten testen, zegt Lori Zanini, RD, CDE, een geregistreerde diëtist , gecertificeerde diabetes-opvoeder en een woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek. Test ook de bloedsuikerspiegel vóór en na de training. "Ik heb gemerkt dat wanneer mensen bloedsuiker controleren voor en na het sporten, ze onmiddellijk de voordelen van fysieke activiteit kunnen zien en vaak meer gemotiveerd zijn om door te gaan," zegt ze.
Je kunt ook je bloedsuikerspiegel controleren als u veel stress heeft gehad, als uw bloedsuikerspiegel hoger of lager is dan normaal, of als u zich niet goed voelt. "Ik denk dat het belangrijk is om te controleren wanneer de persoon zich anders voelt, om te zien of ze een abnormaal hoge of lage bloedsuikerspiegel zouden kunnen ervaren," zegt Zanini.
Hoe te testen
Het testen van uw bloedsuikerspiegel houdt in dat u uw vinger met een kleine naald genaamd een lancet en plaats een druppel bloed op een teststrip. De strip wordt in uw meter geplaatst, die uw bloedsuikerspiegel weergeeft.
Volg voor de meest nauwkeurige resultaten de volgende richtlijnen voor het testen van de bloedsuikerspiegel:
- Zorg ervoor dat uw bloedsuiker-testapparatuur geschikt is. Controleer of uw teststrips compatibel zijn met de meter en of ze niet zijn verlopen.
- Was uw handen grondig, gebruik warm water en droog ze met een schone handdoek voordat u gaat testen.
- Masseer uw handen zachtjes, dan kies een vinger. Gebruik de zijkant of de vingertop om te testen, en vervang de gebieden voor elke prik.
- Prik met de vinger en knijp voorzichtig een druppel bloed op de teststrip, waarbij u ervoor zorgt dat het testgedeelte volledig is bedekt. Controleer de meetwaarde op de meter wanneer deze u waarschuwt dat het testen is voltooid.
- Voer regelmatig onderhoud uit aan uw bloedsuikermeter door deze te controleren met de controlevloeistof die bij de meter is geleverd. De resultaten moeten binnen het doelbereik liggen. Schud de controlevloeistof goed voor gebruik en vervang deze drie maanden na opening.
- Bloedsuiker testbenodigdheden op de juiste manier opslaan. Blijf de strips op een koele, droge plaats testen omdat oververhitting de nauwkeurigheid kan beïnvloeden, zegt Zanini.
Doelbereiken
U moet met uw arts samenwerken om het ideale bloedsuikerspiegelbereik voor u te bepalen. De streefwaarden kunnen variëren op basis van factoren zoals hoe lang je diabetes hebt gehad, je leeftijd, je algehele gezondheid en eventuele andere gezondheidsomstandigheden die je hebt, volgens de American Diabetes Association (ADA).
De ADA noteert het gemiddelde doelbereik voor de meeste volwassenen (die niet zwanger zijn) is 70 tot 130 mg / dL voorafgaand aan het eten, en minder dan 180 mg / dL binnen een uur of twee van het begin van een maaltijd.
Neem uw resultaten op en gebruik ze om te helpen u begrijpt hoe verschillende factoren uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Zanini zegt dat het ook een goed idee is om een logboek bij te houden van wat je eet, wanneer je oefent en welke medicijnen je gebruikt om je een beter beeld te geven van je diabetescontrole. Deze gedetailleerde informatie zal uw arts ook helpen uw diabetesmanagement te beoordelen en te bepalen of er wijzigingen moeten worden aangebracht in uw maaltijdplan, trainingsroutine of medicatieregime om uw bloedglucose binnen uw streefbereik te houden.
Vasthouden aan de routine
Om een juist beeld te krijgen van hoe goed u uw bloedsuiker controleert, is het belangrijk om consistent te zijn en testen een vast onderdeel van uw dagelijkse diabetesbehandeling te maken. Als u hulp nodig heeft met het onthouden van het testen van uw bloedsuikerspiegel, probeer dan een alarm in te stellen of een herinneringsapp op uw smartphone te gebruiken. Er zijn een aantal smartphone-apps ontworpen om u te helpen bloedglucosewaarden, koolhydraatinname, lichaamsbeweging en nog veel meer bij te houden.
Zanini stelt voor om altijd een meter te houden en de benodigdheden te testen, zodat u uw bloedsuikerspiegel kunt controleren op de juiste tijd, ongeacht waar u bent - vooral voordat u gaat rijden.
"Het is belangrijk om te onthouden dat de bloedsuikerspiegel fluctueert en veel kan fluctueren," zegt Dr. Laiteerapong. "Patiënten moeten met hun arts praten over hun algehele doelen en hoe het best rekening te houden met het controleren van hun bloedsuikers in hoe zij hun diabetes beheren. "
