Wat is een lage bloedsuikerspiegel?
Lage bloedsuiker, ook bekend als hypoglycemie, treedt op als de hoeveelheid glucose in het bloed te laag is om normaal te worden lichaamsfunctie. Het probleem kan het gevolg zijn van het overslaan van maaltijden, zware trainingen (zoals in het geval van Golic), of als een bijwerking van bepaalde diabetesmedicatie, zoals insuline of sulfonylurea en meglitiniden, twee veel voorkomende klassen van orale diabetesgeneesmiddelen. Hoewel iedereen een aanval van hypoglykemie kan ervaren, zijn mensen met diabetes bijzonder gevoelig omdat hun lichaam moeite heeft met het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Naast duizeligheid en beverigheid zijn andere veel voorkomende symptomen van een lage bloedsuikerspiegel hongerzuchtige honger, angst, zweten, slaperigheid. , verwarring en onduidelijke spraak. Onbehandeld, een episode met een lage bloedsuikerspiegel kan ernstige gevolgen hebben, waaronder toevallen, coma of zelfs de dood. Gelukkig kan een lage bloedsuikerspiegel meestal worden behandeld door een kleine hoeveelheid suikervrij voedsel te eten of drinken, zoals een paar harde snoepjes of een half kopje vruchtensap.
Een atleet doet aan diabetes
De hypoglycemia-episode van Golic was een wake-up call om meer te leren over de zorg voor zijn diabetes. Hij zegt in sportmetaforen die van nature voor hem zijn: "Mijn nieuwe coach is mijn dokter en we bespreken mijn speelboek en mijn plan. Dat is wat voor mij werkt." Diabetes was niet altijd zo hoog op Golic's radar. Omdat de vader van Golic, nu 80, in de veertig de diagnose diabetes type 2 had, was Golic zich ervan bewust dat de aandoening in zijn familie aanving. "We wisten dat hij het had, maar er werd niet veel over gesproken," zegt hij. Maar toen Golic zes jaar geleden zijn eigen diagnose kreeg tijdens een routinecontrole, was het toch een beetje een verrassing. Voor één merkte hij geen algemene diabetesaandoeningen: "Ik had niet de vermoeidheid, het veelvuldig urineren, "zegt hij. "Dus toen mijn arts me vertelde dat ik het had, was ik een beetje geschrokken." Naast zijn familiegeschiedenis van diabetes, worstelde Golic ook met gewicht, nog een belangrijke risicofactor (meer dan 85 procent van mensen met type 2 diabetes zijn overgewicht of obesitas). In zijn profvoetballendagen, spelende voor de Houston Oilers, Philadelphia Eagles en Miami Dolphins, woog hij een fit van 300 pond. Maar nadat hij in 1994 met pensioen was gegaan, stopte Golic met sporten en keek hij naar zijn dieet: "Ik at soort van dezelfde clip die ik at toen ik aan het spelen was, wat zeker tot problemen leidde", zegt hij. "Als je voetbalt en traint voor voetbal, eet je veel calorieën en verbrand je veel calorieën. Ik dacht niet [over] wat of hoe ik aan het eten was voordat ik de diagnose kreeg."
Na een diabetesbehandeling Playbook
Nu op 48-jarige leeftijd is Golic veel bewuster van zijn gezondheid. "Je kunt nog steeds een geweldig leven leiden [met diabetes]", zegt hij. "[Maar] het moet een verandering van levensstijl zijn." Hij citeert mueslirepen en havermout als favoriet voedsel, maar hij geeft toe dat hij af en toe een donut heeft. "Je moet slim zijn met je beslissingen, je kunt vijf buffelvleugels eten, niet vijftien."
Hij probeert ook zijn drie kinderen (zoons Mike Jr. en Jake - zowel Notre Dame Lijnwachters als hun vader - en dochter Sydney, een competitieve middelbare schoolzwemmer) te leren over gezonde eetgewoonten en lichaamsbeweging, in de hoop dat ze geen diabetes zullen ontwikkelen zoals hun vader en grootvader. "Het schrijven staat misschien voor hen op de muur", zegt hij, "maar hopelijk is het schrift in potlood en kan het worden gewist."
En Golic wil contact maken met anderen die zich misschien niet bewust zijn van de gevaren van lage bloedsuikerspiegel en het belang van het beheersen van diabetes. Hij werkt samen met het American College of Endocrinology en Merck op de website Blood Sugar Basics. Deskundigen zeggen dat de beste manier om een lage bloedsuikerspiegel te vermijden, is om je diabetesbeheersplan te handhaven, inclusief het regelmatig controleren van de bloedsuikerspiegel. U moet ook met uw arts of diabetes-opvoeder praten als u uw eet- of trainingsgewoontes verandert, omdat dit mogelijk een aanpassing van uw medicatieregime vereist.
"U moet gecontroleerd worden, u moet een relatie hebben met uw arts, "zegt Golic. "Ik heb het op de harde manier geleerd en ik wil niet dat anderen het op de harde manier leren."
