Maakt uw portemonnee u ziek? - Women's Health Centre -

Vrouwen gaan bijna nooit ergens heen zonder hun portemonnee. We nemen ze mee naar het werk, naar het avondeten, naar bars, naar de huizen van anderen - zelfs naar de badkamer - en we plaatsen ze vaak op de vloer of aanrecht zonder er zelfs maar aan te denken. Het zijn verlengstukken van onszelf, de thuisbasis van alles van onze portemonnee tot onze telefoons en onze make-up tot de snacks, speelgoed en extra kleding van onze kinderen. (Mary Poppins had niets voor werkende werkende moeders van vandaag.)

Onze portemonnees zijn onze levenslijnen - maar gegeven waar ze zijn geweest en wat ze bevatten, kunnen ze ook rampzones voor de gezondheid van vrouwen zijn.

Het probleem: Bacteria Buildup

We vinden het vreselijk om het aan je te vertellen, maar als je je geliefde tas van de kleedkamer in de sportschool naar een ouder-leraar-vergadering meeneemt naar de vloer van een openbaar restaurant, kun je net zo goed rond een petrischaaltje van bacteriën vervoeren. Een ABC-nieuwsonderzoek onthulde dat de meeste portemonnees tienduizenden ziektekiemen bevatten. De helft van de geteste zakken was positief voor coliforme bacteriën, wat wijst op de mogelijke aanwezigheid van menselijk of dierlijk afval.

Hoe kan dit gebeuren? Denk er eens over na - vrouwen plaatsen hun portemonnees in openbare badkamers, ook op verdiepingen waar lichaamsvloeistoffen kunnen morsen; op openbaar vervoer, zoals bus- en treinvloeren; en op fastfood-loketten, vloeren en stoelen, die allemaal potentieel schadelijke bacteriën bevatten, merkt Deepti Chauhan, MD, een besmettelijke ziektespecialist op Loyola University Health System in Maywood, Illinois. "Openbare badkamervloeren zijn de grootste boosdoener voor het creëren van vuile portemonnees, "voegt ze eraan toe.

De ziektekiemen die het meest waarschijnlijk in je portemonnee leven? "Vooral bacteriën, inclusief stafylokok en E. coli soorten, die kunnen leiden tot infecties, "zegt Susan Stuart, MD, een dermatoloog bij La Jolla Dermatology in California. Schimmel en schimmel kunnen ook op portemonnees leven.

En het is niet alleen de buitenkant die vies is, zegt Carol Weingarten, PhD, RN, een universitair hoofddocent aan het Villanova University College of Nursing in Pennsylvania. "Mobiele telefoons, portemonnees, brillen, tissues - soms gebruikt - visitekaartjes, pennen, make-up, creditcards en geld zijn allemaal bronnen van ziektekiemen," legt ze uit.

De oplossing: oefen goede portemonnee Hygiëne

Houd uw portemonnee uit bacteriegevaarzones. "Het belangrijkste dat een vrouw kan doen om haar portemonnee zo kiemvrij mogelijk te houden, is door te voorkomen dat de tas in risicovolle gebieden wordt geplaatst, met name badkamerentellers, vloeren en toiletzittingen , "Adviseert Dr. Stuart. "Het is het beste om geen portemonnees mee te nemen naar deze plaatsen, als het enigszins mogelijk is."

Maak een vuile handtas schoon.

of een werkmap, een tasje moet worden schoongemaakt als deze zichtbaar vuil is, "zegt dr. Chauhan. Stuart beveelt aan om deze nog vaker te vegen. Ze raadt aan het oppervlak dagelijks voorzichtig te reinigen met een doek of een vochtige wegwerpdoek.

Reinig de items in uw tas ook regelmatig. "Houd tissues in een goed gesloten zak, gebruik je eigen pen, met name bij het ondertekenen van creditcardontvangsten, en gebruik handdesinfecterend middel," zegt Weingarten.

Kies een portemonnee gemaakt van kiembestrijdend materiaal.

"Katoen en wol stoffen hebben de neiging om bacteriën vast te houden, meer dan leer, suède en plastic, "legt Stuart uit. Oefen goede algehele hygiëne.

Hoewel vuile portemonnees bacteriën en andere ziektekiemen kunnen overbrengen, is dat zeker niet de enige schuld. "Het is heel belangrijk om je handen regelmatig te wassen, want dat is hoe de meeste bacteriën worden overgedragen en de meeste infecties veroorzaken," zegt Chauhan. Het probleem: rugpijn

Afgezien van de tol die bacteriën van vuile portemonnees kunnen hebben de gezondheid van vrouwen op zich nemen, zware portemonnees kunnen ook smart body mechanics in de weg zitten.

"Een zware tas of tas kan rugpijn en schouderpijn veroorzaken en een invloed hebben op de houding van een vrouw", merkt Kristy Root, DC, een chiropractiearts bij Performance Spine & Sports Medicine in Newtown, Pa op. "Je wervelkolom buigt in feite naar de schouder die je draagt uw portemonnee aan, wat resulteert in het onvermogen om uw armen en benen in hun natuurlijke beweging te bewegen. In de loop van de tijd schept dit andere fysiologische problemen met je boven- en onderlichaam. "Wellington Hsu, MD, een orthopedisch chirurg aan het Northwestern Memorial Hospital in Chicago, zegt dat hij een aantal patiënten had met nek- en schouderpijn die correleerden met de gewicht van hun handtassen. "Meestal klagen patiënten over een treksensatie in de schouder en daarmee samenhangende intrascapulaire pijn", zegt hij.

De oplossing: verlicht uw belasting

Overschrijd uw "gewichtslimiet niet".

American Chiropractic Association beveelt vrouwen aan om geen portemonnees te dragen die meer dan 10 procent van hun lichaamsgewicht wegen. "Een tasje of een kleine handbagage is echter de optimale oplossing", zegt Root.

Draag je portemonnee over je borst. "Om het gewicht gelijkmatiger over je hele lichaam te verdelen, selecteer je een tas met een brede, verstelbare riem die over je hoofd kan gaan, "suggereert Root. Bilaterale banden, zoals die op rugzakken, kunnen hetzelfde positieve effect hebben.

Schud het gewicht gelijkmatig. "Zorg ervoor dat u de banden van een schoudertas van links naar rechts wisselt om het gewicht naar andere zijden van de schouder te verplaatsen. uw lichaam en minimaliseert stress, "zegt Root.

Geef prioriteit aan de inhoud van uw portemonnee. " Consolideer items vaak in uw tas om onnodig gewicht te verwijderen, "adviseert Root. Bedenk of je elk item echt nodig hebt. "Plaats uw pillen bijvoorbeeld misschien in een plastic zakje in plaats van alle flessen altijd rond te dragen."

Let op de houding. "Ga in een neutrale houding staan ​​met uw oren op één lijn met uw schouders, uw schouders uitgelijnd met je heupen, en je heupen uitgelijnd over je knieën en voeten, "zegt Root. "En als je pijn in je schouders of rug hebt waarvan je denkt dat die door je tas is veroorzaakt, neem dan contact op met je [arts] voor een goede evaluatie."

Afhankelijk van de stijl van je tas, zou je overweeg ook om veelgebruikte items zoals je mobiele telefoon en sleutels op te bergen in de voorzakken. "Je hoeft je lichaam niet overdreven te draaien om bij ze te komen, wat spierverrekkingen in je nek en rug zal helpen voorkomen", legt Root uit. Voel je nog niet de kwalen van je tas? Wees proactief: de beste manier om jezelf te beschermen is om te voorkomen dat je fouten maakt die in de eerste plaats tot problemen kunnen leiden. Een extra bonus? Uw zorgstappen zullen waarschijnlijk ook helpen om de levensduur van uw geliefde tas te verlengen.