Nadat we in week 1 gemotiveerd waren geraakt en slechte gewoonten vergaven, was het tijd om de bodem te verkennen van wat je succes zou kunnen hinderen - die verborgen saboteurs voor gewichtsverlies.
Dr. . Sanjay Gupta begon met het onthullen dat maar liefst 90 procent van de Amerikanen te veel zout in hun voeding heeft - plus de beste manieren om te bezuinigen. Jillian Michaels heeft elk excuus in het boek gehoord om oefeningen te vermijden . Op woensdag onthulde ze de meest voorkomende motivatie valkuilen, en hoe ze te overwinnen. Gebrek aan slaap is nog een stiekeme gezondheidssaboteur. Op donderdag onthulde emotioneeletendexpert Bonnie Taub-Dix wat je moet weten over slaap en gewicht. Druk schema belemmert je gezondheid Recept Rehab koks Richard Rosendale en Vikki Krinsky hebben de week afgesloten met de 4 beste keuzes van het drive-in-venster voor die momenten dat je onderweg bent. We zijn er bijna! Ontdek wat er gebeurt in week 4 van de Jumpstart van januari!
