Tips en trucs zodat u nooit een dosis van uw bloeddrukmedicijnen zult missen.
Gebruikt u uw medicijnen zoals uw arts u heeft voorgeschreven? Bloeddrukgeneesmiddelen, samen met veranderingen in levensstijl, zoals gezond eten, lichaamsbeweging en gewichtsbeheersing, kunnen uw hypertensie onder controle houden. Probeer deze tips om u te helpen uw medicijnen op de juiste manier in te nemen:
- Neem uw medicijnen elke dag op hetzelfde tijdstip in. Als uw arts bijvoorbeeld heeft gezegd dat u uw pillen met voedsel moet innemen, probeer ze dan elke dag tijdens de maaltijd in te nemen. Of neem uw medicijnen tegelijk met een andere reguliere activiteit - zoals tandenpoetsen.
- Houd uw pillen bij de keukentafel of uw tandenborstel als een herinnering om uw medicatie tegelijkertijd in te nemen terwijl u eet of poets je tanden.
- Probeer een speciale pillendoos te gebruiken die je pillen georganiseerd houdt. U kunt deze containers bij de meeste drogisterijen of apotheken kopen.
- Schrijf uzelf herinneringsnotities. Leg ze op de koelkast, aan de telefoon, op het medicijnkastje of zelfs op de badkamerspiegel.
- Vraag om hulp. Familie of vrienden kunnen een geweldig ondersteuningssysteem zijn. Stel een team samen. Als je vrienden hebt die ook medicijnen gebruiken, help elkaar dan herinneren.
- Plaats een favoriete foto van een geliefde op de koelkast met een opmerking die zegt: "Vergeet niet om je medicijnen voor hoge bloeddruk te nemen en er voor te blijven."
Laatst bijgewerkt: juli 2006
