Inhoudsopgave:
- GERELATEERDE VIDEO: Jeff Breece Zegt Go Slow bij het maken van veranderingen in levensstijl na een hartaanval
- Voor Breece was zijn grootste uitdaging het absorberen van alle informatie die hij nodig had om zijn nieuwe levensstijl te behouden, die al snel overweldigend werd.
- Ongebruikelijke of onverklaarde vermoeidheid
- "We kunnen de waarde van dieet en lichaamsbeweging en het veranderen van andere aanpasbare leefstijlfactoren als het gaat om de behandeling van een hartaanval, zeker niet onderschatten, "Dr. Freeman zegt.
- leed aan depressie en angst na zijn hart. Aanval en zegt dat therapie enorm nuttig was om hem te helpen op het goede spoor te blijven met zijn herstel. "Een van de trucjes die ik gebruik is om de angst te personifiëren; de therapeut heeft me geleerd hoe ik dit moet doen, "zegt hij. "Behandel [de angst] alsof het je moeder is en jij bent 17 en zij is daar om je te controleren. Je bedankt haar en gaat dan terug naar wat je doet, zodat ze kan gaan doen wat ze ergens anders moet doen. Het is geen vijandige relatie meer, het is meer een familierelatie. "
- Ondanks deze vooruitgang is hartaandoening nog steeds de grootste moordenaar van zowel mannen als vrouwen in de Verenigde Staten.
Nadat ze zich realiseerde dat ze waarschijnlijk een hartaanval kreeg, waarschuwde ze haar echtgenoot en belde hij 911 In de ambulance werden haar grootste angsten bevestigd toen de EMT haar vertelde dat ze een rechtszijdige hartaanval had.
"Ik herinner me dat ik naar het plafond van de ambulance keek en tot God bad, smeekte mijn vader in de hemel en al mijn beschermengelen om me te laten leven, "schreef Murphy in een blogpost over de ervaring.
Haar gebeden werden verhoord en ze overleefde. Ze wist dat ze wat veranderingen in haar leven moest aanbrengen - en ze is zeker niet de enige. Hartproblemen blijven de grootste gezondheidsbedreiging voor Amerikaanse volwassenen. Hartziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak bij zowel mannen als vrouwen in de Verenigde Staten, waarbij jaarlijks ongeveer 610.000 mensen het leven kosten, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Dat is één op de vier doden.
Het meest voorkomende type hartaandoening in de Verenigde Staten is coronaire hartziekte (CAD), wat kan leiden tot een hartaanval. CAD treedt op wanneer zich plaque ophoopt in de wanden van de slagaders die bloed naar het hart en andere delen van het lichaam brengen. De plaque zorgt ervoor dat de ingewanden van de slagaders na verloop van tijd versmallen, gedeeltelijk of zelfs volledig blokkeren van de bloedstroom. Een hartaanval vindt plaats wanneer de hartspier onvoldoende bloedstroom krijgt.
In de Verenigde Staten krijgt iemand elke 40 seconden een hartinfarct, waarbij volgens de CDC ongeveer 790.000 Amerikanen elk jaar worden getroffen.
GERELATEERD VIDEO: Melissa Murphy bespreekt haar hartaanval Wake Up Call
Een hartaanval als wake-up-call
Voor de meeste patiënten is het hebben van een hartaanval een wake-up call die ze nodig hebben om bepaalde veranderingen in hun leven aan te brengen Jeff Breece kreeg op 46-jarige leeftijd een hartaanval. Een paar dagen eerder was hij op de bank in de sportschool geweest - druk op zijn eigen gewicht. Na zijn hartaanval zeiden zijn dokters dat hij geen 10-pond dumbbell zou kunnen tillen. Jeff Breece, overlevende van een hartaanval Foto met dank aan Jeff Breece
"Mijn realiteit is veranderd," zegt hij, "en ik heb aangepast .
Hij ging 12 weken naar een hartrevalidatie en begon een therapeut te zien die zich bezighield met de angst en depressie bij zijn nieuwe realiteit. Hij begon zijn eetgewoonten te veranderen en werd vegetariër. Toen hij alles ontving van zijn artsen, begon hij ook aan races. De grootste uitdagingen van het leven na een hartinfarct Het overleven van een hartaanval vereist voor velen een aantal belangrijke aanpassingen. Meestal zijn ze niet gemakkelijk. "We kunnen niet langer uitgaan en niet echt nadenken over het cholesterol- of vetgehalte of hoe slecht het is voor onze bloedvaten", zegt Murphy. "We moeten echt gaan kijken naar lean keuzes." Dat was vooral een uitdaging voor haar omdat ze kinderen heeft en "ze vinden het leuk om dingen te eten die we waarschijnlijk niet zouden moeten eten", zegt ze. Tara Robinson overleefde drie hartinfarcten in een tijdsspanne van één week op 40-jarige leeftijd. Ze zei dat haar geest mentaal een 'slagveld' was als het ging om de aanpassingen aan de levensstijl die ze nodig had om gezonder te maken en regelmatig te bewegen"Vroeger begreep ik niet hoe iemand een drugsverslaving of welk type verslaving dan ook niet kon loslaten", zegt ze. "Maar nu wel. Het is erg moeilijk om gewoontes te veranderen. "Haar motto bij het overwinnen van deze uitdagingen was:" Stap voor stap. "Ook Murphy vond het moeilijk om te oefenen, maar om verschillende redenen. Voor haar hart aanval, ze liep veel, inclusief halve marathons. Na de hartaanval was ze niet meer in staat om te blijven rennen zoals ze gewend was. In plaats daarvan moest ze verschillende oefeningen doen, zoals de elliptische machine of met de hond wandelen. Teleurgesteld in het begin, heeft Murphy deze veranderingen omarmd en geleerd om ze in positieve dingen om te zetten. "Het heeft me echt gemaakt een stap terug doen en niet altijd zo gehaast zijn om naar buiten te gaan en een paar kilometer rennen en dan naar het volgende gaan, maar in plaats daarvan echt genieten en elke dag nemen en echt dankbaar zijn dat ik een dag heb gehad om maak gewoon een wandeling met de hond, "zegt ze.
Na de aanvankelijke instroom van informatie, werd belangrijk voor hem om "het te behandelen als een marathon, niet als een sprint." "Je gaat niet direct recht de berg op", zegt hij. "Je neemt zigzag en uiteindelijk krijg je de top." Bovendien was de depressie en angst die hij ervoer als gevolg van zijn hartaanval moeilijk te verwerken. Therapie en meditatie hebben hem geholpen om te leren omgaan. "Het is persoonlijk en emotioneel veel werk geweest, maar het is leven," zegt hij. "Ik ben hier nu drie jaar later." GERELATEERDE VIDEO: Tara Robinson over het belang van dingen een stapje verder doen een tijd na een hartaanval Ken de symptomen van een hartaanval Als u zo snel mogelijk een behandeling krijgt voor een hartaanval neemt de overlevingskans enorm toe, dus het is belangrijk om de symptomen te kennen. Hartaanvallen kunnen plotseling optreden of de symptomen kunnen langzaam starten en in de loop van de tijd toenemen. De belangrijkste symptomen van een hartaanval zijn: Pijn of ongemak in de kaak, nek of rug Zwakte of een licht gevoel in het hoofd Pijn op de borst of ongemak (ook bekend als angina) Pijn of ongemak in armen of schouders Kortademigheid Andrew Freeman, MD, een cardioloog bij National Jewish Health in Denver, Colorado, zegt bepaalde symptomen kan gemakkelijk over het hoofd worden gezien of voor iets anders worden aangezien. "De belangrijkste die ik zou zeggen is angina, wat gebeurt wanneer het hart meer wil dan het krijgt in termen van voedingsstoffen of zuurstof," zegt hij. "Kortom, elk symptoom dat optreedt boven de taille die optreedt met activiteit of stress en wordt opgelost met rust moet echt worden beschouwd als mogelijk angina pectoris." Andere symptomen kunnen zijn: Misselijkheid
Vrouwen hebben meer kans op een hartaanval zonder druk op de borst. "De presentatie is bij vrouwen duidelijk anders", zegt John Osborne, MD, de directeur van preventieve cardiologie en beeldvorming bij de Dallas Medical Center. "Typische symptomen van een hartaanval bij vrouwen kunnen vrij niet-specifiek zijn. Sommige vrouwen denken zelfs dat ze griep hebben. '' Robinson zegt dat voordat haar hart aanvalt, haar linkerarm gevoelloos werd en haar nek voelde alsof ze slecht had geslapen, 'alsof ik een oplichter in mijn nek had. Dat waren de twee belangrijkste symptomen voordat ik zelf de hartaanval kreeg. " De laatste, zegt Dr. Osborne, is bijzonder belangrijk om op te letten. "Je mag goed eten, sporten, niet roken en de juiste dingen doen, maar als je een slechte familiegeschiedenis hebt, bedenk dan dat die dingen je risico op hartziekten zeker kunnen verminderen, maar niet elimineren," zegt hij. Het is belangrijk voor mensen met een groter risico op een hartaanval om extra waakzaam te zijn als het erom gaat tekenen van een hartaanval te herkennen en onmiddellijk naar een arts te gaan als er symptomen optreden. Behandelingsopties voor een hart Aanval Ballonangioplastie (speciale tubing met een aangehechte leeggelopen ballon ingepast tot de kransslagaders) Chirurgie A combinatie van behandelingen Bepaalde ziekenhuizen bieden percutane coronaire interventie (PCI), een mechanisch middel voor de behandeling van een hartaanval. De procedure omvat hartkatheterisatie of het inbrengen van een katheterbuis in de kransslagaders. Volgens de American Heart Association is ongeveer 36 procent van de ziekenhuizen in de VS uitgerust om deze procedure uit te voeren. Uiteraard omvat langdurige behandeling van een hartaanval het maken van veranderingen in levensstijl, waaronder een gezond dieet, verhoogde lichamelijke activiteit, en veranderende beïnvloedbare risicofactoren, waaronder bloeddrukverlaging, afvallen, cholesterolverlaging en stoppen met roken. Gemotiveerd blijven na een hartaanval Het volgen van de vele veranderingen in levensstijl na een hartaanval kan moeilijk zijn, maar voor veel overlevenden van hartaanvallen, helpen familie en een krachtig ondersteuningssysteem hen op te hitsen vooruit. Murphy legt uit hoe belangrijk het is om "een geweldig ondersteuningssysteem en verzorgers te hebben om je te laten weten dat je niet alleen bent op deze reis." Ze vond het ook helpf om met andere mensen te praten die hartaanvallen of beroertes hebben overleefd of een soort van ziekte hebben gehad waarvoor ze op hun familie moesten vertrouwen Voor Robinson zijn haar kinderen de grootste motivator om vooruitgang te boeken. " Ik denk erover om hier niet te zijn om mijn kinderen kinderen te zien krijgen of om te trouwen of om het even welk succes dat ze zullen hebben dat ik hier niet zou zijn om te delen, "zei ze. Op deze manier is hij geleerd om" vrienden te maken "met de angst. Breece zegt mediteren en periodiek uit zijn comfortzone stappen door het verlaten van de stad om solo te kamperen heeft hem ook geholpen gemotiveerd te blijven. Volgens de American Heart Association is uit onderzoek gebleken dat de voor leeftijd gecorrigeerde sterftecijfers voor hartaandoeningen daalden van ongeveer 520 sterfgevallen per 100.000 Amerikanen in 1969 tot 169 per 100.000 in 2013. "De grote afbeelding, 30.000 voet uitzicht, is dat we enorme vooruitgang hebben geboekt in het voorkomen van cardiovasculaire dood, "zegt Osborne. Dit succes is te wijten aan minder roken onder de bevolking van de VS, verbeterde medicijnen en betere controle van risicofactoren zoals bloeddruk en cholesterol. "Niet alleen is die statistiek beangstigend, maar in feite doodt cardiovasculaire ziekte meer mensen dan de zeven volgende hoofdoorzaken van dood gecombineerd, "zegt Osborne. "We hebben dus nog een lange weg te gaan." Wat te doen als u denkt dat u een hartaanval ondervindt Een hartaanval is een medisch noodgeval. Als u denkt dat u of een geliefde een hartaanval heeft, bel dan onmiddellijk 911 of uw lokale noodnummer. Snelle medische hulp is noodzakelijk. Hoe sneller iemand in het ziekenhuis komt, hoe groter de overlevingskans.
GERELATEERDE VIDEO: Jeff Breece Zegt Go Slow bij het maken van veranderingen in levensstijl na een hartaanval
Voor Breece was zijn grootste uitdaging het absorberen van alle informatie die hij nodig had om zijn nieuwe levensstijl te behouden, die al snel overweldigend werd.
Ongebruikelijke of onverklaarde vermoeidheid
"We kunnen de waarde van dieet en lichaamsbeweging en het veranderen van andere aanpasbare leefstijlfactoren als het gaat om de behandeling van een hartaanval, zeker niet onderschatten, "Dr. Freeman zegt.
leed aan depressie en angst na zijn hart. Aanval en zegt dat therapie enorm nuttig was om hem te helpen op het goede spoor te blijven met zijn herstel. "Een van de trucjes die ik gebruik is om de angst te personifiëren; de therapeut heeft me geleerd hoe ik dit moet doen, "zegt hij. "Behandel [de angst] alsof het je moeder is en jij bent 17 en zij is daar om je te controleren. Je bedankt haar en gaat dan terug naar wat je doet, zodat ze kan gaan doen wat ze ergens anders moet doen. Het is geen vijandige relatie meer, het is meer een familierelatie. "
Ondanks deze vooruitgang is hartaandoening nog steeds de grootste moordenaar van zowel mannen als vrouwen in de Verenigde Staten.
