Inhoudsopgave:
- Mis dit niet
- Als u spondylitis ankylopoetica heeft, neemt u de volgende stappen om uw innerlijke zelf te beschermen:
Mis dit niet
Meld je aan voor ons leven met chronische pijn Nieuwsbrief
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Leven met een chronische aandoening zoals de ziekte van Bechterew spondylitis, een ontstekingsvorm van artritis die pijn kan veroorzaken, mobiliteit kan beperken en kan leiden tot veranderingen in uiterlijk, kan een negatieve invloed hebben op uw zelfrespect en uw kwaliteit van leven verlagen. In feite heeft ongeveer twee op de drie mensen met spondylitis ankylopoetine een laag zelfbeeld, volgens gegevens die in 2013 zijn gepubliceerd in de Annals of Rheumatic Diseases . Wat meer is, wanneer je een laag zelfbeeld hebt, heb je ook meer kans op meer actieve symptomen van spondylitis ankylopoetica en depressie of angst, de studie gevonden.
Voor Crystal Balentine, 43, van Horn Lake, Mississippi, de erosie van haar gevoel van eigenwaarde begon in haar tienerjaren, toen ze pijn in haar rug en benen begon te ervaren. Op dat moment waren haar symptomen toegeschreven aan groeipijnen. Ondanks de verergering van de pijn en het begin van spijsverteringsklachten in de twintig, kreeg ze geen formele diagnose tot ze bijna 40 jaar oud was. Tot die tijd kreeg ze herhaaldelijk te horen dat haar symptomen te wijten waren aan angst. Ze moest stoppen met werken en al snel kregen zij en haar man een krap budget - een probleem dat werd verergerd door het feit dat Balentine niet in staat was om deel te nemen aan bepaalde activiteiten met haar familie. In 2012 hoorde ze eindelijk dat ze spondylitis ankylopoetica had. Maar die jaren dat ze niet wist waarom ze pijn had, hadden haar geestelijk en lichamelijk zwaar getolereerd. "[Ik schaamde me] omdat ik aankwam, niet de normale dingen kon doen die ik vroeger deed, en om op iemand anders te vertrouwen om me naar afspraken te brengen, "zegt ze.
Nu ze haar diagnose heeft, werkt ze aan het opnieuw opbouwen van haar zelfgevoel, gedeeltelijk door haar verhaal te vertellen om het bewustzijn over de ziekte van Bechterew te vergroten.
Hoe u uw zelfvertrouwen kunt verlichten
Als u spondylitis ankylopoetica heeft, neemt u de volgende stappen om uw innerlijke zelf te beschermen:
Meer informatie over spondylitis ankylopoetica.
"U moet weten wat spondylitis ankylopoetica is, wat het is kan doen, en wat je vecht, "zegt Balentine. Door jezelf voor te bereiden zodat je een beter begrip van spondylitis ankylopoetica kunt krijgen, kun je de aandoening beter beheren en een gezonde en actieve levensstijl blijven leiden. Neem een leidende rol in je zorgen. Leer ontspanningsmethoden. 's Nachts brengen we zes tot acht uur door op onze rug liggen, zegt Ostrov. Dat is waarom "het echt belangrijk is om het juiste soort bed en een plat kussen te hebben dat ondersteunt, maar je niet opheft", zegt ze. Werk samen met uw arts of een fysiotherapeut als het krijgen van herstellende slaap een probleem is, voegt zij eraan toe. Factoren zoals een goede nachtrust, samen met een zorgzame familie en een positief gevoel over de behandeling, kunnen het welzijn verbeteren voor mensen met spondylitis ankylopoetica, volgens een studie gepubliceerd in augustus 2016 in het tijdschrift Gezondheid en kwaliteit van levensresultaten . Wees actiever. Als je pijn hebt, kan het frustrerend zijn om te horen dat je meer moet bewegen. Maar bewegen helpt echt, zegt Ostrov. De vraag is hoe je het het beste kunt doen. Ze raadt aan te starten met activiteiten op basis van water. Als je al actief bent en nieuwe activiteiten wilt proberen, overweeg dan yoga of Pilates. Word lid van een steungroep. Blijf positief en toch objectief. "Leer je doelen en dromen aan te passen aan je situatie, in plaats van ze op te geven", adviseert Brown. "Laat de ziekte van Bechterew u er niet van weerhouden om te doen wat u in het leven wilt bereiken."
