Inhoudsopgave:
Hartfalen klinkt eng, maar hoewel het een ernstige aandoening is die de zorg van een arts vereist, betekent dit niet dat je hart is gestopt of gefaald. Hartfalen is een diagnose wanneer uw hart niet voldoende bloed pompt om aan de behoeften van uw lichaam te voldoen. Het kan betekenen dat uw hart niet voldoende bloed bevat of niet sterk genoeg is om bloed door uw hele lichaam te pompen - of beide. Hartfalen is tamelijk gewoon in de Verenigde Staten. Ongeveer 5,8 miljoen kinderen en volwassenen hebben hartfalen, volgens het National Heart, Lung en Blood Institute. Elk jaar worden nog eens 400.000 tot 700.000 nieuwe gevallen gediagnosticeerd.
Als u hartfalen heeft, moeten bepaalde vitale functies dagelijks worden gecontroleerd. Maar zelfs als u alleen woont, kunt u uw hartfalen thuis beheren. En u kunt gezond blijven als u goed voor uzelf zorgt.
Preventieve zorg voor hartfalen
Zo beschermt u uzelf thuis:
Weegt elke dag.
"Elke ochtend moet u zichzelf wegen nadat je naar de wc bent gegaan, "zegt Tracy Stevens, MD, van de Muriel I. Kauffman Women's Heart Centre bij Saint Luke's Mid America Heart and Vascular Institute, een professor in de geneeskunde aan de University of Missouri-Kansas City, en een woordvoerster voor de American Heart Association. Houd een dagelijkse grafiek bij. "Als je vocht vasthoudt van hartfalen, zie je het meteen op de schaal," zegt ze. "Als je vocht vasthoudt, bel dan je huisarts. We kunnen ingrijpen voordat u in het ziekenhuis wordt opgenomen wegens hartfalen. " Controleer uw bloeddruk.
Uw arts kan ook willen dat u uw bloeddruk bijhoudt en u kunt eenvoudig een dagelijkse meting van uw keukentafel nemen met behulp van een bloeddrukmeter voor thuis. Vraag uw arts of verpleegkundige om advies over welke monitor het beste voor u is en hoe u deze moet gebruiken. Net als bij uw gewicht, noteer uw bloeddruk (sommige apparaten slaan metingen voor u op) en toon uw metingen aan uw arts op uw afspraken. Als uw druk stijgt, moet uw arts u mogelijk eerder zien dan gepland. Beperk vloeistoffen.
Te veel vloeistoffen drinken kan uw hartfalen verergeren. "Patiënten denken vaak:" Ik heb meer vocht nodig om mijn lichaam te spoelen ", zegt Dr. Stevens. Maar dat is niet het geval wanneer u hartfalen heeft. De meeste mensen moeten niet alleen kijken naar dranken, zoals koffie, thee, sap en frisdranken, maar ook naar voedingsmiddelen met een hoog watergehalte zoals soep, watermeloen, ijs en gelatine, voegt Stevens toe. Uitdroging is ook geen goed idee, dus praat met je zorgteam over welke vloeistoffen je elke dag moet krijgen en in welke hoeveelheden. Vraag ook naar limieten voor alcoholische dranken. Verminder de zoutinname.
Zout is berucht omdat het zorgt voor extra vocht in uw lichaam en het hartfalen verergert. "Helaas is Amerika niet natriumvrij", zegt Stevens zacht uitgedrukt. Als u conserven of diepvriesproducten koopt, kies dan voor "zoutarm" of "zoutloos". En voeg geen zout toe aan uw eten. Neem uw medicatie zoals voorgeschreven.
Uw arts kan voorschrijven een aantal verschillende medicijnen om hartfalen te behandelen, afhankelijk van de oorzaak van uw hartfalen, hoe ernstig het is en hoe u reageert op de medicijnen. Als u alleen woont, kunt u herinneringen instellen om op het goede spoor te blijven, zoals plaknotities op uw badkamermeubel of koelkast plaatsen, of een alarm gebruiken (een handige functie bij sommige pil-organisers) als herinnering. Kleed voor (hart- gezondheid) succes.
Sla sokken of kousen over met een strakke band aan de bovenkant. Ze kunnen de bloedstroom van het onderste deel van uw lichaam naar het hart beperken, waardoor een stolsel kan ontstaan. Het beheersen van je lichaamstemperatuur is ook belangrijk voor het beheersen van hartfalen symptomen. Kleed je in lagen aan, dus als het te warm of te koud wordt in je huis, kun je kleding toevoegen of verwijderen om comfortabel te blijven. Zorg voor herstellende slaap. Ernstige gezondheidsomstandigheden zijn een must voor een goede algehele gezondheid. Wanneer u hartfalen heeft, is het nog belangrijker om tot rust te komen. Om je slaap te verbeteren, kies je voor het slapengaan: ga naar bed en word elke dag op dezelfde dag wakker, zelfs in het weekend, houd je kamer donker en koel en steun je hoofd met een kussen, dut niet dicht bij het naar bed gaan.
Overweeg een apparaat voor thuismonitoring. Nieuwe bewakingssystemen kunnen u beschermen en uw dagelijkse vooruitgang controleren. U belt telefonisch in en beantwoordt vragen -
Hoeveel heeft u vanochtend gewogen? , Wat was uw bloeddruk? , Hebt u last van kortademigheid? U belt mogelijk een verpleegkundige of een geautomatiseerd reactiesysteem. Als u een wijziging in uw aandoening meldt, krijgt u een callback van uw zorgteam met de volgende stappen. "We hadden een patiënt die we terugbelden omdat zijn gewicht op was", zegt Stevens. "Hij vertelde ons:" Ik wist dat je zou bellen omdat ik gisteravond een broodje salami at. "" Uw arts kan ook een van de nieuwere implanteerbare en externe apparaten voorstellen die beschikbaar zijn om uw vitale informatie bij te houden, zoals druk in de hartkamers van uw hart en de longslagaders. Voordelen van zelfzorg voor hartfalen thuis Onderzoekers van de Universiteit van Californië, Los Angeles, hebben onlangs gemeld dat patiënten met hartfalen die actief zijn in hun zelfzorg, nauwlettend worden gemonitord thuis, en worden behandeld zodra problemen aan de oppervlakte mogelijk ziekenhuisopname kunnen voorkomen.
Zorg voor jezelf moet een prioriteit zijn als je hartfalen hebt. Het kan een aantal aanpassingen in de dagelijkse gewoontes betekenen, vooral als u alleen woont. Maar deze eenvoudige stappen om hartfalen te voorkomen, zullen u helpen om met uw arts te werken om de boost voor uw hartgezondheid te krijgen die u nodig heeft.
