Eind jaren zeventig en begin jaren tachtig was Jeffrey Lisitza, geboren in Chicago, een typische, gezonde, 20-jarige man. Maar tegen de tijd dat hij zijn vroege jaren dertig had bereikt, begon zijn gezondheid te veranderen.
"Ik kwam consequent op gewicht, ik was altijd moe en ik had altijd dorst," zegt hij. "Dit zijn zeer duidelijke tekenen van diabetes type 2." Obesitas is in feite een van de grootste risicofactoren voor type 2 diabetes, die optreedt wanneer uw lichaam niet langer voldoende insuline kan aanmaken of gebruik kan maken van de insuline die het produceert. , wat vaak leidt tot hoge bloedsuikerspiegels. Diabetes is een groeiend gezondheidsprobleem geworden in Amerika en de rest van de wereld - 366 miljoen mensen wereldwijd en 25,8 miljoen Amerikanen leven met de aandoening.
Jeffrey is daar een van. Hij ontving een diabetesdiagnose van type 2 van zijn arts in de vroege stadia van zijn toestand, en hij begon onmiddellijk met de behandeling van diabetes. Zijn eerste pogingen om zijn bloedsuikerspiegel onder controle te houden, bleken echter tamelijk onsuccesvol te zijn.
"De eerste paar jaar nam ik mijn pillen en ging mijn leven door", zegt hij. "Maar naarmate de tijd verstreek, begon mijn gewicht te stijgen en mijn diabetes werd meer en meer uit de hand gelopen." Wat Jeffrey niet besefte, is dat diabetes niet alleen met medicatie kan worden behandeld. controle, mensen met diabetes moeten een gezond dieet volgen, een actieve levensstijl hebben en een gezond gewicht bereiken of behouden.
"Ik kreeg meer pillen en insuline en de hoeveelheid insuline die ik nodig had, nam in de loop van de jaren toe" Jeffrey zegt. In november 2009 was insuline niet langer effectief en bleef zijn gewicht stijgen.
De controle over zijn diabetes nemen
De diabetesdiagnose van Jeffrey en zelfs zijn strijd om zijn bloedsuikerspiegel onder controle te houden zijn niet geheel verrassend. Zoals veel mensen met de aandoening, heeft hij een familiegeschiedenis van diabetes. "Ik verloor mijn vader voor complicaties van diabetes type 2 ongeveer 10 jaar geleden," zegt hij.
Diabetes kan leiden tot ernstige gezondheidscomplicaties en uw risico verhogen voor vele andere gezondheidskwesties, waaronder hartaandoeningen, hoge bloeddruk, beroerte, nierziekte en zenuwbeschadiging. Het is dus belangrijk om aan deze voorwaarde te voldoen.
"Ik werd eindelijk wakker, bijna twee jaar geleden, en realiseerde me dat ik twee keuzes moest maken: begin met afvallen en neem de controle over mijn leven over, of sterf."
Jeffrey's epifanie kwam toen zijn gewicht het morbide obesitasbereik naderde en diabetesmedicijnen zijn bloedsuikerspiegel niet konden beheersen. Op dit moment was afvallen de enige haalbare optie.
"Op 14 november 2009 begon ik een dieetprogramma," zegt hij. "Ik verloor bijna 100 kilo in de 15 maanden dat ik er op zat. Mijn insuline-injecties werden minder en minder naarmate de tijd verstreek. "
Jeffrey bleef zijn dieet volgen en heeft nog meer gewicht verloren. Zodra hij 355 pond is, weegt Jeffrey, nu 56 jaar, 240 pond en moet hij nog 20 anderen verliezen om zijn streefgewicht te bereiken.
Diabeteszorg: geheimen van succes
Jeffrey zegt dat hij vrij gezond is geworden, diabetes-vriendelijke maaltijden. "Nu dat ik mijn eigen eten eet - en trouwens, ik ben een geweldige kok - eet ik veel kip en vis samen met fruit en groenten, zoete aardappelen, gezonde pasta's [laag glycemisch] en bruine rijst, " hij zegt. "Ik geef nog steeds toe - je kunt niet in Chicago wonen en pizza af en toe niet hebben - maar ik heb geleerd om met mate te eten."
Als het gaat om snacks, past Jeffrey een aantal regels voor gezonde voeding toe: fruit en yoghurt is nu de norm voor hem. Het resultaat was een totale gezondheidstoename waardoor Jeffrey zijn bloedsuikerspiegel onder controle kon krijgen, greep kon krijgen op zijn diabetesdiagnose en zijn leven over het algemeen aanzienlijk kon verbeteren.
Foto met dank aan Jeffrey Lisitza
