Dieet, diabetes en het hart | Type 2-diabetes is een belangrijke risicofactor voor hartziekten. Meer informatie op EverydayHealth.com, de grootste online bron voor gezondheidsinformatie.

Er is een belangrijke medische aandoening zo voor de hand liggend dat ik deze kan diagnosticeren zonder een enkele diagnostische test uit te voeren. Ik zie het zodra een patiënt mijn kantoor binnenkomt. Het is zo gewoon dat ik het overal zie - in winkelcentra, in restaurants, op de golfbaan en een wandeling over straat. Het heeft epidemische proporties bereikt in de Verenigde Staten. Ik weet zeker dat je het ook hebt gezien bij je familie en vrienden, en misschien als je in de spiegel kijkt.

Doe je er alles aan om je hartconditie te beheren? Ontdek het met onze interactieve checkup

. De aandoening heeft vele namen, waaronder

metabool syndroom, insulineresistentie, syndroom X en de naam die ik zal gebruiken, prediabetes . Waarom is het zo eenvoudig om een ​​diagnose te stellen? Er is één aanwijzing dat het een dode weggeefactie is: het is jouw taille. Een van mijn collega's zegt dat wanneer de buik van een patiënt het eerste lichaamsdeel is dat zijn kantoor binnengaat, de diagnose is gesteld. Als u op middelbare leeftijd bent aangekomen en het meeste in uw buik zit, maakt u waarschijnlijk deel uit van de Amerikaanse epidemie van prediabetes. En als u niet beter begint te eten en te bewegen, zal volwaardige diabetes vrijwel zeker in uw toekomst zijn. Meer informatie over de levenslange voordelen van lichaamsbeweging

Waarom zou een cardioloog zich zo druk maken over uw middel? De reden heeft minder te maken met hoe je op de

buiten kijkt dan met hoe je er van binnen uitziet. Ik maak me zorgen over wat prediabetes en diabetes doen aan je bloedvaten. Beide aandoeningen kunnen de voering van uw bloedvaten beschadigen en de aanmaak van tandplak versnellen, waardoor uw risico op een hartaanval of beroerte aanzienlijk toeneemt. Na een maaltijd is het de taak van insuline om vetten en suiker te vervoeren. het bloed in de weefsels. Naarmate je insulineresistentie ontwikkelt, hopen vetten zich op in je bloedbaan en blijven ze veel langer hangen dan normaal. Gedurende deze tijd treden veranderingen in uw bloedvetten op - uw LDL-deeltjes en uw HDL-deeltjes worden kleiner en uw totale HDL wordt verminderd. Deze veranderingen bevorderen de verplaatsing van cholesterol uit uw bloedbaan naar uw aderwanden. Hoe kleiner en dichter de LDL's zijn, des te groter de kans dat ze in uw vaatwanden terechtkomen. En hoe kleiner en dichter de HDL's zijn, hoe minder efficiënt ze zijn in het verwijderen van de cholesterol uit die vaatwanden. Deze veranderingen houden ook verband met hoge vetwaarden in het bloed, gemeten in de vorm van triglyceriden. Het feit dat deze vetten langer in je bloedbaan zijn, bevordert ook hun accumulatie in de vaatwanden. Dus, als je als volwassene voornamelijk buikvet hebt gewonnen en er diabetes in je familie is (zelfs als het in een ouder of grootouder laat in het leven), bent u waarschijnlijk insulineresistent en hebt u prediabetes. De diagnose van prediabetes wordt gesteld als u voldoet aan drie van de volgende vijf criteria: Centrale overgewicht:

Een middelomtrek van meer dan 40 inch voor mannen en 35 inch voor vrouwen

Verhoogde triglyceriden:

• Groter dan of gelijk aan 150 mg / dL Laag totaal HDL:
• Minder dan of gelijk aan 40 mg / dL voor mannen en minder dan of gelijk aan 50 mg / dL voor vrouwen Verhoogde bloeddruk:
• Systolische bloeddruk van meer dan of gelijk aan 130 mm Hg en diastolische bloeddruk van meer dan of gelijk aan 85 mm Hg Verhoogde nuchtere glucose:
• Groter dan of gelijk aan 100 mg / dL Meer informatie in het Everyday Health Heart Health Center.