Als je het weet je hebt slaapapneu, of je snurkt, hier zijn 11 voorwaarden verbonden aan snurken en slaapapneu waar je over moet weten. Als u het niet zeker weet, moet dit de wake-up call zijn die u nodig heeft om uw snurken met uw arts te bespreken.
Stroke
Een analyse van gezondheidsgegevens van één slaaponderzoek wees uit dat de intensiteit van snurken gerelateerd was aan het risico op halsslagaderkanker atherosclerose - vernauwing van de slagaders in de nek als gevolg van vetafzettingen, plaque genaamd - en als gevolg daarvan beroerte. Simpel gezegd, hoe harder en langer je elke avond snurkt, hoe groter je risico op een slag op lange termijn. Bescherm uzelf door hulp te krijgen voor snurken, vooral als u overdag slaperig wordt, als uw echtgenoot zegt dat uw ademhaling stopt in uw slaap (beide tekenen van slaapapneu), of als u andere gezondheidsproblemen heeft, zoals hoge bloeddruk.
Hartziekte
"We weten dat slaapapneu verband houdt met cardiovasculaire problemen, zoals hoge bloeddruk en coronaire hartziekte, wat uiteindelijk kan leiden tot mogelijke hartaanvallen," zegt Dr. Doghramji. Gegevens wijzen er zelfs op dat mensen met slaapapneu twee keer zoveel kans hebben op zowel niet-fatale hartaandoeningen als fatale hartaanvallen. Behandeling voor deze slaapstoornis is effectief: klinische onderzoeken hebben ook aangetoond dat de behandeling van slaapapneu met continue positieve luchtwegdruk (CPAP) uw hartziektepreventie verlaagt tot dat van mensen zonder slaapapneu.
GERELATEERD:
6 manieren om te helpen Stilte Snurken Aritmieën
Mensen met langdurig snurken of slaapapneu lopen het risico een onregelmatig hartritme of aritmie te ontwikkelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met slaapapneu vaker afleveringen van atriale fibrillatie hebben, het meest voorkomende type aritmie, dan mensen zonder hartritmestoornissen of mensen van wie apnoe wordt behandeld met CPAP. Apneu kan het geleidende systeem van het hart beïnvloeden, zegt Doghramji. Of het komt vaker voor omdat obstructieve slaapapneu gedurende een lange periode het linker atrium lijkt te vergroten.
GERD
Gastro-oesofageale refluxziekte of GERD is heel gebruikelijk bij mensen met slaapapneu, zegt Doghramji. Mensen die slaapapneu hebben, kunnen ook GERD hebben vanwege de ongeordende manier waarop hun keel sluit terwijl lucht tijdens de slaap in en uit beweegt, waardoor drukveranderingen kunnen optreden die de inhoud van hun maag terug in de slokdarm kunnen zuigen. Zowel GORZ als slaapapnoe houden verband met overgewicht en beide lijken te versoepelen naarmate mensen terugkeren naar een normaal gewicht.
VERBONDEN:
Jackhammer versus Jet Plane: Wat is uw snore-geluid? Schade
Dit is een van de meer serieuze gevaren van slaapgebrek veroorzaakt door snurken of slaapapneu. Slaperigheid overdag kan zo intens zijn dat het jou en de mensen om je heen in gevaar brengt, zegt Doghramji. Als snurken of slaapapneu je uitgeput achterlaat, loop je het risico in slaap te vallen, misschien tijdens het rijden. Een analyse van gezondheidsinformatie en rijgegevens voor 618 volwassenen ouder dan 10 jaar toonde aan dat de slaperige mensen zich gedurende de dag voelden, hoe groter hun risico voor een auto-ongeluk. Het risico was ook groter als mensen alleen reden.
Geestelijke gezondheidsproblemen
Slaapapneu kan uw mentale welzijn beïnvloeden, wat leidt tot problemen van de crankiness van een gebrek aan slaap tot ernstige depressie, zegt Doghramji. In feite is het verband tussen slaapapneu, snurken en depressie goed ingeburgerd. Een recente studie van 74 snurkers toonde aan dat hoe meer slaperigheid overdag mensen melden, hoe groter de kans dat ze ook milde depressie of angstsymptomen hebben. Onderzoekers ontrafelen nog steeds deze relatie, maar de behandeling van slaapapneu lijkt de depressie te helpen verlichten.
GERELATEERD:
Hoe om te gaan met een snurkende echtgenoot Hoofdpijn
Wordt u vaak wakker met hoofdpijn? Het is niet alleen van je partner dat je klaagt over je snurken. Volgens een recent gepubliceerde studie van 268 mensen die gewoonlijk snurkers waren, vonden onderzoekers een verband tussen frequente ochtendhoofdpijn en slaapstoornissen waaronder slapeloosheid en slaapapneu. Het is niet verrassend dat snurkers met frequente hoofdpijn een lagere kwaliteit van leven rapporteerden dan mensen wier hoofden geen pijn doen.
Nocturia
Het opstaan om de badkamer twee of meer keer per nacht te gebruiken is een aandoening die nocturia wordt genoemd. Voor sommige mensen omvat dit een verlies van blaascontrole. Het is ook verbonden met snurken bij zowel mannen als vrouwen. Onderzoek wijst uit dat mannen ouder dan 55 die vaak wakker worden om te urineren, zowel goedaardige prostaatvergroting als obstructieve slaapapneu kunnen hebben. Een andere studie toonde een sterk verband aan tussen de twee aandoeningen.
Minder seksuele tevredenheid
Een onderzoek onder 827 oudere mannen vond dat hoe meer en hoe luider ze snurkten, hoe groter de kans was dat ze lagere niveaus van seksuele tevredenheid meldden, zelfs hoewel een klinische analyse van hun gezondheid geen fysiologische tekenen van verminderde seksuele respons vertoonde. Veel mensen zijn zo getroffen door hun snurken dat ze niet het verlangen hebben naar intieme relaties met hun partner, legt Doghramji uit. Behandeling voor slaapstoornissen kan je meestal weer in het spel brengen. Foetale complicaties
Snurken tijdens het laatste trimester van de zwangerschap is meestal te wijten aan gewichtstoename. Van grotere zorg, zegt Doghramji, is dat dit snurken gepaard gaat met een verhoogd risico op foetale complicaties. De verbinding is nog niet duidelijk, maar het is misschien niet verrassend gezien de manier waarop onderbroken slaap een negatieve invloed lijkt te hebben op bijna elk aspect van gezondheid. Vrouwen die snurken tijdens de zwangerschap moeten met hun huisarts of ob-gyn praten.
Overgewicht
De helft van de mensen met overgewicht heeft ook slaapapneu, zegt Doghramji. Dit komt deels door het extra gewicht dat zich rond de nek verzamelt, waardoor het moeilijker is om 's nachts te blijven ademen. Het goede nieuws is dat afvallen de symptomen van slaapstoornissen verbetert. Als u te zwaar bent en uw partner of andere familieleden u lastig vallen met snurken, praat dan met uw arts over een verwijzing naar een slaapspecialist. Of je snurken licht en aangenaam is, of orkestraal, de behandeling zorgt ervoor dat je (en je gezin) weer in slaap valt.
