Inhoudsopgave:
U hebt waarschijnlijk gehoord dat stoppen met roken de gezondheid van uw hart en longen kan verbeteren. Hoewel deze voordelen aanzienlijk zijn, laat onderzoek zien dat het stoppen met je aansteker dramatische voordelen zou kunnen bieden aan andere organen in je lichaam die je misschien niet hebt overwogen.
" Roken kan echt vrijwel elk effect hebben orgaan in je lichaam ", zegt Oliver" Rocky "Mollere, MD, een huisarts en kinderarts in het Ochsner Health Center in Marrero, Louisiana. "Ik vertel mijn patiënten dat als ik één ding zou kiezen om je algehele gezondheid te verbeteren, stoppen met roken het enige is. Het beïnvloedt gewoon alles. "
Met tabaksgebruik dat als de grootste te voorkomen doodsoorzaak in de Verenigde Staten wordt aangehaald, is het de moeite waard om enkele onverwachte effecten van stoppen te onderzoeken.
Een van de minder bekende voordelen van stoppen is:
Duidelijker Sinussen
In een studie gepubliceerd in juli 2017 in het tijdschrift Otolaryngology-Head and Neck Surgery , ontdekten onderzoekers dat een geschiedenis van het roken van sigaretten werd geassocieerd met meer ernstige chronische sinusitis, een aandoening die de oorzaak is verstopte neus, drainage, druk en andere problemen. Het goede nieuws? Stoppen met roken verbeterde de symptomen geleidelijk gedurende een periode van ongeveer 10 jaar. "We waren eigenlijk in staat om voor het eerst te bewijzen dat als deze patiënten stoppen met roken, hun chronische sinusitis die van niet-rokers begint te benaderen," zegt Ahmad R. Sedaghat, MD, PhD, universitair docent otolaryngologie aan de Harvard Medical School en sinuschirurg aan het Massachusetts Eye and Ear in Boston, die co-auteur was van de studie. "Dit is geweldig nieuws, want nu hebben we harde gegevens die we patiënten kunnen geven die zeggen dat je gezondheid zal verbeteren - je sinussen zullen beter worden."
Lager oogletsel
"Je ogen hebben echt geconcentreerde hoeveelheden bloedvaten, "zegt Dr. Mollere. "Als u de bloedtoevoer naar dat gebied beschadigt door te roken, beschadigt u de cellen en kunt u het gezichtsvermogen beginnen te verliezen." Roken verdubbelt uw risico op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Het verhoogt ook uw kansen op het ontwikkelen van andere oogproblemen, waaronder uveïtis, cataract en diabetische retinopathie. Onderzoek heeft aangetoond dat na slechts een jaar stoppen met roken het risico op macula-degeneratie met 6,7 procent afneemt. Lager risico voor
Blaaskanker U hebt waarschijnlijk gehoord dat roken uw risico op roken verhoogt longkanker, maar het is ook verantwoordelijk voor de helft van alle gevallen van blaaskanker. "Wie denkt er aan blaaskanker en aan roken?", Zegt Dr. Sedaghat. "Het is gewoon niet iets waar de meeste mensen over hebben gehoord." Artsen geloven dat wanneer een persoon rookt, schadelijke chemicaliën zich ophopen in de urine, wat de bekleding van de blaas beschadigt - het orgaan dat urine opslaat - en kan leiden tot kanker. Vermijd alle vormen van tabak om uw risico te verminderen en de gezondheid van uw blaas te verbeteren. Minder rimpels en minder kans op ontwikkeling van huidkanker en psoriasis
Niemand wil rimpels, maar het oppakken van een sigaret zal u ze vóór uw tijd. "Het kan echt leiden tot vroegtijdige veroudering. De huid verliest eigenlijk zijn elasticiteit als gevolg van het roken van sigaretten, "zegt Mollere. "En het is een cumulatief effect. Hoe meer je rookt, hoe slechter je huid er uit zal zien. " Roken vergroot ook het risico op ernstige huidaandoeningen, waaronder huidkanker en psoriasis. Sterker nog, het verdubbelt iemands kansen op het ontwikkelen van psoriasis, volgens de National Psoriasis Foundation. In een studie gepubliceerd in het
American Journal of Medicine , vonden onderzoekers dat dit risico bijna 20 jaar na het stoppen met roken bijna verdwijnt. Seksuele functie
Roken kan veranderen hoe het seksuele orgaan van een man werkt. "Het is direct gekoppeld aan erectiestoornissen, omdat het de bloedvaten beïnvloedt", zegt Mollere. "Veel van mijn mannelijke patiënten zijn verrast om dit te horen." Er is voldoende bloedtoevoer naar de penis nodig om een stevige erectie te krijgen, maar chemicaliën van roken kunnen dit proces beïnvloeden. Onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology toonde aan dat mannen die stopten met roken hun erectiestoornissen aanzienlijk verbeterden. Het is nooit te laat
Stoppen kan verplichtingen met zich meebrengen, maar de voordelen voor de gezondheid zijn de moeite waard. "Het is nooit te laat, want zelfs als je een ziekte niet volledig kunt wegnemen, kun je de progressie ervan in ieder geval vertragen", zegt Mollere.
Een programma vinden dat zowel je fysieke als psychologische afhankelijkheid aanpakt, is een must . Voor de meeste mensen zijn er verschillende pogingen nodig om voorgoed te stoppen. Mollere zegt dat, hoewel de behandelmethoden variëren, afhankelijk van het individu, zijn beste advies is om een plan te bedenken voor wat er gebeurt als je een verlangen
na opgeeft. "Het kan naar buiten gaan of bellen iemand of een specifieke situatie verlaten. Misschien kauwt het op een tandenstoker. Kan me niet schelen. U hoeft alleen maar een plan te hebben, "zegt Mollere.
De bottom line? Hoewel het in de allereerste plaats geen sigaret is om een sigaret op te steken, is het het beste idee om gezond te blijven, maar stoppen met roken kan ook enkele belangrijke voordelen bieden.
