Hulpmiddelen voor knie-artrose |

Thinkstock

Van onze sponsor

Kniepijn en uw oefeningsroutine

Een ander type van artrosebehandeling

3 Fouten die mensen maken bij het zien van een arts voor artrose Kniepijn

Krijg uw kniepijninformatiekit

Meld je aan voor ons leven met chronische pijn Nieuwsbrief

Bedankt voor je aanmelding!

Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse gezondheidsnieuwsbrieven.

Van onze sponsor

Kom meer te weten over artrose bij de knie. Meld u aan voor een gratis informatiepakket per e-mail.

Als u last heeft van osteoarthritis in de knie, bent u misschien huiverig om een ​​actief leven te leiden en uw toch al pijnlijke gewrichten te belasten. Dat is waar hulpapparaten binnenkomen - niet alleen helpen ze stijfheid en pijn te verminderen, maar ze kunnen je ook een mobiliteits- en zelfvertrouwen geven.

Sommige apparaten zijn verkrijgbaar in winkels, andere kunnen worden aangepast met een recept van je arts , zegt Matt Likins, een fysiotherapeut bij 1 ^st Choice Physical Therapy in Sterling Heights, Michigan. Hier zijn enkele suggesties die u kunnen helpen.

Schoeninzetstukken: Schoeninzetstukken kunnen helpen de kracht te absorberen die de voet naar de knie op gaat en de druk op het gewricht te verminderen, zegt Likins. Ze kunnen bijzonder nuttig zijn als je de hele dag op houten of betonnen vloeren staat.

Bretels: Zelfs een zeer eenvoudige brace - zoals een neopreen hoes, met een uitsparing voor je knie - kan helpen je bot op zijn plaats te houden en pijn verlichten, volgens de Arthritis Foundation. Als de knie geïmmobiliseerd moet worden (bijvoorbeeld: als u onlangs een operatie heeft gehad), kan uw arts in plaats daarvan een scharnierende kniebrace voorschrijven. Soms kan het oppervlak van uw knie ongelijk slijten, zegt Likins, en in dat geval In dat geval kan een aangepaste bracket voor ontlading helpen. Fysiotherapeut Becky Thompson, CSCS, van het Gwinnett Medical Center in Atlanta, zegt dat "een ontlastbeugel het gewicht wegtrekt van het aangedane of beschadigde deel van de knie." Braces kunnen ook warmte en compressie bieden, wat kan helpen om de zwelling te verminderen, een veel voorkomend symptoom van artrose bij de knie. Sommige mensen dragen beugels als hun knieën af en toe uit zwakheid of pijn knikken, zegt Kathy Keaney, een ergotherapeut in het ziekenhuis voor speciale chirurgie in New York City.

Canes:

Door op een stok te leunen, kunt u de gewicht van je knie, helpen om de pijn te verminderen, zegt Likins. Een standaard stok is gemaakt van aluminium of hout en heeft een parapluachtig handvat; een offset stok heeft een gebogen handvat dat is ontworpen om uw gewicht over de schacht van de stok te verdelen; en een quad-stok heeft vier poten aan de basis voor extra ondersteuning. De American Academy of Family Physicians zegt dat er niemand voor iedereen is, dus kies voor welk apparaat je het meest comfortabel maakt. Krukken:

Als je op je armen vertrouwt om gewicht te helpen dragen en je voort te stuwen als je loopt , krukken kunnen helpen. Een nadeel: "Je krijgt meer mobiliteit, maar je moet wendbaarder zijn om ze trouw te kunnen gebruiken", zegt Likins. Wandelaars:

Hoewel ze omslachtig kunnen zijn, verminderen wandelaars veel van het gewicht dat druk op de knie, zegt Likins. Bovendien hebben sommigen zelfs een ingebouwde stoel, die een plek biedt om te rusten als je lang hebt staan ​​staan ​​of lopen, zegt Thompson. Spalken:

Aangepaste spalken helpen je je gewrichten goed te positioneren wanneer je bent actief of slaapt, volgens de American Occupational Therapy Association. Ze kunnen ook voorkomen dat u uw knie in een ongemakkelijke richting verplaatst. Meer nuttige assistentie-apparaten

Artrose van de knie kan meer van invloed zijn dan uw bewegingsvrijheid. Gebruik deze andere hulpmiddelen om te helpen bij uw dagelijkse activiteiten.

Reachers:

Gereedschap met een lange steel en een grijpmechanisme aan het uiteinde. Met behulp van reachers kunt u dingen van de vloer of andere lage oppervlakken oppakken, zegt Keaney. Deze apparaten beperken niet alleen de hoeveelheid buigen die je moet doen - waardoor je kraakbeen verder kan verslijten of je botten tegen elkaar kunnen wrijven - ze kunnen ook voorkomen dat je je evenwicht verliest, voegt Keeney toe. Grab bars:

Veel mensen met artrose hebben moeite om hun gewicht op hun knieën te krijgen als ze uit het toilet komen, zegt Monique Chabot, een assistent-professor ergotherapie aan de Philadelphia University in Philadelphia. Grab-bars kunnen je iets geven om vast te houden bij het opstaan, zegt ze. Ze kunnen ook nuttig zijn in de douche. De bottom line

Praat met uw arts over welke hulpmiddelen het beste bij u passen. En: "als je moeite hebt om met een hulpmiddel rond te lopen of je pijn verergert, dan moet je een gesprek met je arts hebben", zegt Likins. "Het is belangrijk dat je pijn en stress op je gewrichten vermindert, zodat je kan actief blijven. "