De dag dat hij zijn hartaanval kreeg, had de 58-jarige Steve (niet zijn echte naam) zijn gebruikelijke lunch: een cheeseburger en een bier met een Marlboro-jager. Daarna ging hij terug naar zijn stressrijke baan bij een financiële dienstverlener. Die nacht belandde hij in de spoedeisende hulp - dankzij zijn bezorgde vrouw die hem daarnaartoe bracht - nadat hij pijn en een gewicht had gevoeld "als een olifant die op mijn borst zit". Steve had een hartinfarct (MI) gehad, beter bekend als een hartaanval. Voor hem en zijn gezin was het een belangrijke wake-up call. Met één kind op de middelbare school en een ander op school, een hypotheek en oudere ouders om zich zorgen over te maken, kon Steve het zich niet veroorloven om ziek te zijn. Hij kon het zich ook niet veroorloven om te blijven leven zoals hij was geweest. Net als veel babyboomers, dacht Steve dat hij voor altijd jong zou blijven. Maar een leven van minder dan gezond eten, afnemende fysieke activiteit en stress op het werk - om nog maar te zwijgen van de aanleg die hij van zijn vader had geërfd - hadden hem ingehaald. Steve is niet de enige. Dr. Fred Leya, directeur van interventionele cardiologie aan het Loyola University Health System in Chicago, een van de best gerangschikte Amerikaanse hartziekenhuizen, zegt dat babyboomers een hogere risicoperiode voor een hartaanval ingaan. Mannen komen deze periode tegen eind 40 in; vrouwen, halverwege de jaren vijftig.
"Babyboomers moeten goed focussen op de gezondheidstoestand, inclusief de cardiovasculaire risicobeheersing gedurende de hele levensduur," zegt Leya. "Genetica speelt niet alleen in op roken, diabetes, hoge bloeddruk, gebrek aan lichaamsbeweging en andere cardiovasculaire risicofactoren, maar speelt ook een cruciale rol bij de ontwikkeling van atherosclerose, of de verharding van de slagaders."
Om het risico op hartproblemen te verminderen aanval, boomers moeten hun risicofactoren leren en controleren. "Ken uw aantallen - de goede en slechte cholesterol, HDL en LDL, bloeddruk, hartslag, glucose - en controleer ze jaarlijks", zegt Leya.
Na evaluatie en behandeling onderging Steve een angioplastiek en ontving hij een stent - een kleine roestvrijstalen steiger om de bloedvaten open te houden en de bloedtoevoer naar het hart te behouden. Hij werd naar huis gestuurd met een lijst met vermaningen van zijn arts, die ook de familie van Steve inschakelde om hem te helpen beter te worden en beter te blijven. Hoewel elke patiënt anders is en elke situatie variaties in aanpak kan vereisen, volgens de Amerikaan Heart Association, patiënten voelen zich routinematig ongerust en boos na een hartaanval. Een hartaanval is zowel een emotionele als een fysieke gebeurtenis en de emoties raken iedereen in het gezin. Mantelzorgers moeten overlevenden van hartaanvallen aanmoedigen om te praten over hun gevoelens van angst, angst, irritatie, depressie en woede. Vergeet niet dat deze normaal zijn en meestal vanzelf verdwijnen - binnen twee tot zes maanden na het evenement. Zorgverleners moeten echter letten op tekenen van ernstige depressie. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat ernstige depressie het risico op een tweede hartinfarct verhoogt. Als u denkt dat de persoon voor wie u zorgt ernstig depressief is, raadpleegt u een professional.
Als u zorgt voor iemand die herstellende is van een hartaanval, zijn er verschillende punten van zorg waarmee u vertrouwd moet raken. De volgende informatie helpt u de patiënt te helpen - u zult meer controle hebben en in staat zijn om uw eigen angstgevoelens te beheersen.
U - en de persoon waar u voor zorgt - zal waarschijnlijk vraag me af of pijn op de borst normaal is na een hartaanval. Niet alle overlevenden van hartaanvallen ervaren het, maar sommige voelen lichte pijn of druk in de borstkas (angina pectoris) tijdens of vlak na lichamelijke inspanning, na een zware maaltijd of bij het voelen van krachtige emoties. Houd de arts op de hoogte van deze pijn en hoe deze vordert - behandeling is beschikbaar. Het is vooral belangrijk om contact op te nemen met een arts als de angina na verloop van tijd verergert.
Hoe zit het met werk? De meeste mensen die zonder complicaties een hartaanval hebben gehad, kunnen binnen een week weer rijden, op voorwaarde dat ze de staatswet volgen. Sommige staten hebben speciale beperkingen voor mensen die herstellen van een ernstige ziekte, zoals niet alleen rijden of niet rijden 's nachts. Commerciële chauffeurs moeten twee maanden wachten en opnieuw worden gecertificeerd voordat ze weer aan het werk kunnen. Hoe zit het met seks?
De meeste mensen kunnen terugkeren naar hun gebruikelijke patroon van seksuele activiteit nadat ze zijn hersteld van een hartaanval. Volgens de American Heart Association moet een patiënt klaar zijn om seks te hebben als hij of zij gemakkelijk rond kan lopen. Als pijn op de borst optreedt tijdens seks, kunnen jij en je geliefde met een arts praten over de behandeling. Hoe zit het met bewegen?
Het is waarschijnlijk dat een patiënt met een hartaanval meer fysieke activiteit nodig heeft dan vóór de aanval, maar het is belangrijk veilig oefenen. Overweeg een programma voor hartrevalidatie in een ziekenhuis of kliniek in uw omgeving. In deze programma's is lichaamsbeweging specifiek ontworpen voor de gezondheid van het hart en wordt nauwlettend gevolgd. Hoe zit het met rust?
Een goede nachtrust is belangrijk voor patiënten met een hartaanval. Een dutje of een korte nachtrust gedurende de dag is ook een goed idee. Hartpatiënten moeten altijd rusten voordat ze te moe worden. En waarom geen nieuwe keuzen maken van nieuwe ouders: gebruik naptime om zelf een paar knipogen te pakken! Ook jij staat onder druk tijdens deze herstelperiode. Wat als er nog een hartaanval is?
Ken de waarschuwingssignalen van een hartaanval en handel snel wanneer je ze ziet. De tekenen en symptomen omvatten pijn op de borst, kortademigheid, indigestie, misselijkheid en pijn in de rug, nek of kaak. Iemand in uw gezin wil misschien een reanimatiecursus volgen - niet alleen om voorbereid te zijn, maar ook om meer te leren over hoe u een hartaanval kunt herkennen als dit gebeurt. Hoe zit het met de toekomst?
Veel, veel mensen herstellen volledig van hun hartaanvallen en gaan een lang, gezonder leven leiden. U kunt de persoon helpen die u verzorgt om dat te doen door ervoor te zorgen dat hij of zij het ABC van preventie volgt: tabak vermijden. Roken na een hartinfarct verdubbelt je kansen op een tweede, volgens de American Heart Association.
Word actiever. Regelmatige lichaamsbeweging of activiteit bij een hartrevalidatieprogramma kan een groot verschil maken. Lichamelijke activiteit verlicht stress en depressie, helpt het gewicht te beheersen en kan de bloeddruk en het cholesterolniveau verlagen. Kies een goede voeding. Gezond eten zal helpen om het gewicht te beheersen, de bloeddruk en het cholesterol te verlagen en het lichaam sneller te laten genezen.
Dit is een goed advies voor iedereen in het gezin - niet alleen voor de overlevende van de hartaanval. Bel 1-800-AHA- VS of bezoek americanheart.org voor meer informatie over hartziekten.
Laatste update: november 2007
