Weet u niet zeker in welke categorie u en uw vrienden vallen? Lees verder.
Alcoholmisbruik: toegenomen tolerantie is een rode vlag
"Het eerste teken om op te letten is tolerantie", zegt Michael Boyle, DO, medisch directeur van het Henry Ford Maplegrove Center in West Bloomfield, Mich., een behandelcentrum voor verslavende middelen. "Mensen met een probleem hebben meestal een hogere tolerantie dan iedereen", zegt Dr. Boyle.
Vertaling? Als je merkt dat niemand je kan bijhouden, is dat een teken dat je een alcoholmisbruikprobleem hebt.
Tolerantie bouwt op in de tijd, legt Boyle uit - mensen met hogere toleranties beginnen met twee of drie drankjes per nacht, die geleidelijk groeit tot zes tot acht.
Maak je geen zorgen te veel over de "lichtgewichten." Boyle zegt: "We hebben het over de persoon die iedereen anders onder de tafel kan drinken, niet de persoon die twee drankjes heeft en moet gaan zitten. "
Black-outs: nog een rode vlag
Boyle legt uit dat" verduistering "anders is dan" flauwvallen ". Black-outs hebben invloed op je geheugen. Op het feest merken bijvoorbeeld je vrienden misschien niet dat er iets met je aan de hand is, zelfs als je te veel drinkt. Maar de volgende dag kunnen ze iets zeggen van de avond ervoor en je hebt geen idee waar ze het over hebben. "Een black-out is wanneer je daar staat, lopend en pratend, maar de volgende dag herinner je je geen mensen met wie je hebt gesproken of gesproken", zegt Boyle.
Sommige mensen gebruiken alcohol echt verkeerd, niet alleen omdat ze in een feest. "Kijk uit voor mensen die dagelijks drinken en die drinken om te gaan met de stress in het leven," zegt Boyle. "Ze zullen zeggen, 'Ik heb het heel goed gedaan op mijn examen, laten we vieren' of 'Ik ben niet geslaagd voor het examen, ik heb een drankje nodig' of 'Het voetbalelftal heeft gewonnen / het team is verloren, laten we drinken.'
"Ze drinken om zich goed te voelen. Hoe slechter ze zich voelen, hoe meer ze drinken. "
Alcoholmisbruik: praten met vrienden over waarschuwingssignalen
Het kan moeilijk zijn om je vrienden of kamergenoten te confronteren met je zorgen over drankmisbruik, maar Boyle gelooft dat je zijn moreel verplicht om dit te doen. "Zo veel weet ik: het is helemaal verkeerd om het te negeren."
Boyle biedt deze suggesties voor het starten van het gesprek:
"Ik denk dat je een probleem hebt en misschien hulp van een professional wilt. "
" Ik kom naar je toe als je vriend omdat ik erom geef. "
" Ik vind geen fout, ik breng het alleen onder uw aandacht. "Boyle erkent dat u mogelijk een verdedigende reactie van je vriend, maar hij voelt dat het het risico waard is: "Je hebt tenminste een zaadje geplant. Je zou je slecht voelen als je niets zei, en er gebeurde iets met je vriend, of met iemand anders, bijvoorbeeld bij een verkeersongeval. "
- Alcoholmisbruik: waar je hulp kunt vinden
- De meeste hogescholen hebben adviseurs die kunnen stuur je naar de juiste ondersteunende diensten op de campus, zegt Boyle. Uw studentenkliniek heeft mogelijk middelen beschikbaar of kan een verwijzing indienen. Maar bovenal, als je je zorgen maakt over jezelf of een vriend, praat dan met iemand die je de hulp kan bieden die je nodig hebt.
