Is genetische tests de sleutel tot gewichtsverlies? - Gewichtscentrum -

"Als je kijkt naar gemiddelde gewichtsverliesstatistieken, verliezen gemiddelde mensen slechts een enkele kilo's met een afslankdieet, "zegt Christopher D. Gardner, PhD, hoofdonderzoeker voor de studie en directeur voedingsstudies aan het Stanford Prevention Research Center. "Maar kijk in de cijfers en je merkt dat sommige mensen wel veel gewicht verliezen en sommige helemaal niet. Het verschil kan verklaard worden door genetica."

Onderzoek naar gewichtsverlies en genetica

"Genetica kan ons vertellen wie risico lopen op obesitas, maar dat is niet de grote vraag voor ons ", zegt Gardner. "We willen weten of genetica ons kan vertellen wie de neiging heeft om beter te presteren op een vetarm dieet en wie beter zal presteren op een koolhydraatarm dieet." "Uw genen bepalen hoe uw lichaam reageert op insuline," legt hij uit, "en dat heeft veel te maken met gewichtsverlies." Als u insuline-resistent bent, heeft uw lichaam problemen met koolhydraten, dus u kunt het beter doen met een koolhydraatarm dieet. Als u insuline-gevoelig bent, kunt u beter doen op een vetarm dieet. Als je in het midden zit, zou een uitgebalanceerd dieet het beste moeten werken.

Onderzoek hiernaar komt uit een onderzoek waarin deelnemers werden geplaatst op verschillende vetarme of koolhydraatarme diëten. Dit is wat de onderzoekers vonden toen ze de genotypen afstemden op de voedingsresultaten:

Vrouwen die genotype hadden-gematcht met het dieet dat ze kregen toegewezen verloren 5,3 procent van hun lichaamsgewicht, vergeleken met 2,3 procent voor de ongeëvenaarde groep.

Vrouwen die goed waren aangepast aan de diëten met de laagste koolhydraten (Atkins) en de vetarme (Ornish) diëten verloren 6,8 procent van hun lichaamsgewicht, vergeleken met 1,4 procent voor de ongeëvenaarde groep.

Wat obesitas gen onderzoek betekent voor U

• Interleukin Genetics, het bedrijf dat het DNA-onderzoek voor het onderzoek uitvoerde, heeft al een genetische thuistest die u kunt wegsturen. Het kan u vertellen wat uw gewichtsverliesgenetica zijn en zal een dieet- en trainingsprogramma voor u suggereren.
• Dit kan waardevolle informatie zijn als u worstelt met gewichtsverlies. Er is echter meer gewichtsverlies dan genen. "Soms loopt onze technologie een beetje vooruit op ons daadwerkelijke vermogen om het te gebruiken," zegt Myra J. Wick, MD, PhD, een assistent-professor in de medische genetica aan de Mayo Clinic.

Dr. Wick waarschuwt dat genen slechts een deel van het beeld zijn - hoe uw omgeving die genen beïnvloedt, is even belangrijk. Wetenschappers noemen dit effect 'epigenetica'. Als het gaat om gewichtsverlies, betekent dit dat de keuzes die u maakt net zo belangrijk zijn als uw genetische samenstelling.

"In de komende vijf tot tien jaar zullen er grote doorbraken zijn in de manier waarop we genen gebruiken om allerlei aandoeningen te behandelen, maar we zijn er nog niet helemaal ", zegt Wick." Er zijn veel testkits die er zijn. Genetici noemen thuis testen soms 'recreatieve genetica'. [Deze kits] kunnen je waardevolle informatie geven, maar vergeet niet wat oefening en andere keuzes in levensstijl zijn. "

Tenslotte, toen slechts 13 procent van de Amerikanen zwaarlijvig was, hadden ze dezelfde genen. Onderzoek heeft uitgewezen dat gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging een aanleg voor obesitas kunnen tegengaan. Een recente studie zegt zelfs dat een enkele stevige dagelijkse wandeling voldoende zou kunnen zijn om het 'obesitas-gen' te onderdrukken.

"We zijn geen slaaf van onze genen", zegt Gardner. "Je kunt je genetica negeren met gezonde keuzes, zoals minder eten en meer bewegen."

Volg voor meer informatie over fitness, voeding en gewichtsverlies @weightloss op Twitter van de redactie van @EverydayHealth.