Waarom cognitieve dissonantie deel uitmaakt van beslissingen nemen

U heeft aanbiedingen ontvangen voor twee verschillende taken die u heeft toegepast en geïnterviewd voor. De eerste is bij een bedrijf waarvoor je altijd al hebt willen werken. En de rol klinkt als een perfecte combinatie. De tweede betaalt aanzienlijk meer. Je moet beslissen welke je gaat nemen.

Als je het niet eens bent met de keuze, ervaar je cognitieve dissonantie - het ongemak, de spanning of de angst die ontstaat als je tegelijkertijd twee tegenstrijdige overtuigingen vasthoudt. (1) "Het is geen slechte zaak, hoewel het een beetje een slechte rap wordt", zegt Michele Leno, PhD, een psycholoog en oprichter van DML Psychological Services in Farmington Hills, Michigan.

In het nieuwe jobscenario weet je je kunt slechts één aanbod accepteren, maar er zijn aspecten van beide die je aanspreken, wat is waarom en hoe je dissonantie ervaart.

De dissonantie kan je helpen een betere beslissing te nemen tussen je keuzes als je het conflict herkent en oplost het. In dit geval kan dat betekenen dat u moet erkennen dat elke baan u aanspreekt en eerlijk tegenover uzelf moet zijn over welke factoren voor u het belangrijkst zijn: het salaris dat u thuisbrengt of de voldoening die u van het werk krijgt.

Cognitieve dissonantie is een resultaat van de vrijheid om te beslissen

Psychologen noemen de cognitieve dissonantie die we ervaren bij het nemen van beslissingen het "vrije-keuzeparadigma". Als het gaat om het nemen van beslissingen, worden we meestal niet gepresenteerd met één perfecte optie , wat betekent dat we één imperfecte optie moeten afwegen tegen een andere imperfecte optie (er zijn plussen en minnen voor beide), wat dissonantie veroorzaakt. (2)

Je ervaart dat interne conflict terwijl je hersenen proberen die twee (of meer) keuzes in balans te brengen, zegt Dr. Leno. <> Misschien kan het na het nemen van een besluit naar voren komen en je naar rationaliseer waarom je de keuze hebt gemaakt die je hebt gemaakt. Dat komt omdat het maken van een keuze niet automatisch de positieve eigenschappen van de andere keuze doet verdwijnen.

Je weet het gevoel wanneer je een ijshoorn bestelt en je pakt chocolade, en vraagt ​​je dan meteen af ​​of karamelwerveling zou zijn geweest de betere keuze? Om jezelf te overtuigen dat je de juiste beslissing hebt genomen, zou je jezelf misschien kunnen zeggen dat het niet uitmaakt of de karamelsmaak beter was, je was toch al in de stemming voor chocolade. In een artikel dat gepubliceerd is in het tijdschrift

Sociale cognitieve en affectieve neurowetenschappen

, stellen psychologen het zo: "Mensen rationaliseren de keuzes die ze maken wanneer ze geconfronteerd worden met moeilijke beslissingen door te beweren dat ze nooit de optie wensten die ze niet hadden gekozen." (1) Niemand wil toegeven dat ze een slechte beslissing hebben genomen. Je hersenen krijgen dat en zullen instinctief je houding aanpassen om de door jou gemaakte keuze te ondersteunen, waardoor wat je kiest aantrekkelijker lijkt en wat je niet minder hebt gekozen. Je ervaart meer cognitieve dissonantie met sommige beslissingen dan andere

Voor de meeste van onze dagelijkse beslissingen, is het herkennen en oplossen van de dissonantie die resulteert waarschijnlijk vrij snel. Heel vaak, wanneer het brein sorteert door cognitieve dissonantie, ben je je er niet eens van bewust, zegt Leno. Denk aan het kiezen van wat te dragen in de ochtend of wat te eten voor het ontbijt. Je kunt meer dissonantie ervaren als je in een besluiteloze bui bent of als je (in het geval van de outfit) die dag een belangrijke presentatie hebt. Maar meestal heb je alle conflicten opgelost en vergeten, afhankelijk van de tijd dat je je takenlijst voor die dag bent gestart, zegt Leno.

In andere beslissingen voel je de dissonantie die je voelt en proberen op te lossen kan groter zijn omdat de beslissing zinvoller of effectiever is, zoals de beslissing tussen de twee vacatures. De dissonantie kan blijven hangen en het kan langer duren voordat je de dissonantie volledig kunt oplossen.

Overweeg een ander voorbeeld: u bent op zoek naar een gebruikte auto. Je hebt het verkleind tot een Honda en een Toyota, die beide een lage kilometerstand hebben en goed rijden. Je test ze allebei, en na lang debat besloot je om de Toyota te kopen.

Alleen omdat je die keuze hebt gemaakt, wil dat nog niet zeggen dat al het goede aan de Honda weggaat. Maar in uw gedachten kunnen ze net zo goed hebben. Nu, wanneer je langs een Honda rijdt op de weg, concentreer je je op de negatieve eigenschappen van de auto. Je zou tegen jezelf kunnen zeggen: "Ugh, die auto heeft vreselijke benzineverbruik," of "Ik haatte het interieur", of "Het is gewoon het geld niet waard."

Je rechtvaardigt je keuze om de dissonantie te verminderen en om geeft je het gevoel dat je de juiste beslissing hebt genomen, zegt Leno. Dit type reactie is volkomen natuurlijk, voegt ze eraan toe.

Cognitieve dissonantie herkennen om u te helpen betere beslissingen te nemen - en beter uzelf

De beste manier om met cognitieve dissonantie in de besluitvorming om te gaan, is het hoofd te bieden in plaats van het onder het tapijt te borstelen en je angst in de loop van de tijd te laten toenemen, zegt Leno. "Neem de verantwoordelijkheid voor alles wat je doet", legt ze uit. "Wees zo echt mogelijk met jezelf." Als gevolg van eerlijkheid, zul je op een verantwoorde manier met je beslissingen nadenken en meer over jezelf te weten komen. Laten we teruggaan naar de vacatures. Het is belangrijk voor je om te werken in een baan waar je van houdt. Maar u weet ook dat u schulden heeft van studentenleningen, en dat u uw ouders niet om hulp wilt vragen bij het betalen van uw huur. Het is misschien belangrijker voor u om nu dat grotere salaris mee naar huis te nemen.

Dat potentieel voor zelfgroei is de reden waarom Leno zegt dat cognitieve dissonantie een goede zaak kan zijn. "Cognitieve dissonantie kan goed zijn voor onze beslissingen als we onszelf toestaan ​​het te ervaren en de angst die ermee gepaard gaat accepteren, in plaats van te proberen er zo snel van af te komen en te rechtvaardigen wat er ook gebeurt," zegt Leno.

Probeer omarm de angst, zegt Leno. Als je het voelt, geef jezelf dan de tijd om te werken aan je gevoelens over de beslissing die je neemt. Schrijf je gedachten op in een notitieblok. Denk na over de uitdagingen. Maak een voor- en nadelen lijst en noteer ook je emoties. Mediteren. Oefening als het je helpt denken. "Wees alleen met je gedachten en zoek uit wat er aan de hand is", zegt Leno. <<> Op die manier heb je een betere kans om vanaf het begin de juiste keuze te maken in plaats van deze later te rationaliseren. En het gevoel dat je een goede beslissing hebt genomen - een die je trots kunt zijn - is altijd goed. "Het maakt het eenvoudiger voor mensen om bij u in de buurt te zijn", zegt Leno, omdat u niet voortdurend klagen over of excuses maken voor uw situatie.

Bronnen en feiten controleren

Jarcho JM, Berkman ET, Lieberman MD. De neurale basis van rationalisatie: cognitieve dissonantiebeperking tijdens besluitvorming.

Sociale cognitieve en affectieve neurowetenschap

.

september 2011.

Shultz TR, Léveillé E, Lepper MR. Gratis Choice en Cognitive Dissonance Revisited: kiezen voor 'Lesser Evils' versus 'Greater Goods.'

1. Persoonlijk en sociaal psychologie Bulletin . januari 1 .