Je hebt het eerder gehoord: door anderen te helpen, help je jezelf. Maar wat betekent dat precies? "Door iemand anders te helpen kan je buiten je interne focus raken", zegt Robert Bright, MD, een psychiater bij Mayo Clinic. "Het geeft je een gevoel van betekenis, een gevoel van doelgerichtheid en een gevoel van eigenwaarde dat zo vaak verloren gaat bij depressie. Neem Dan, een Amerikaanse veteraan en golfliefhebber die met depressies kampt. Dan is de maker van America's Bravest Golf Association, een programma dat geblesseerde veteranen, vredesambtenaren en first responders sociaal herintegreert door hen te betrekken bij golf. Het programma biedt een leuke activiteit, kameraadschap en een manier om hun gedachten te ontdoen van donkere herinneringen. <"Ik heb altijd al last gehad van depressies en ik heb altijd naar dingen gezocht om me beter te laten voelen," zegt Dan. Hij vond het bij America's Bravest Golf Association. "Het heeft me toegestaan enige zelfrespect en enig vertrouwen in mijn mogelijkheden te krijgen. Ik heb lang gewacht zonder me goed te voelen over mezelf. Ik heb het gevoel dat dit nu mijn plek is in het leven. "VOLGENDE VIDEO: Depressie beheren: wanneer je alleen wilt zijn
