Verkleinwoordactrice Mila Kunis, 28, stortte een schokkende 20 pond af om een scène-stelende ballerina te spelen in de vorig jaar veelgeprezen film Black Swan . Nu, ze opent zich voor Harper's Bazaar over de veranderingen die het lichaam wijzigt en die in na zijn ingesteld toen de camera's niet meer rollen. "Toen ik tot 95 pond zakte, was ik spieren , zoals een klein bakstenen huis, maar huid en botten, "zegt ze. "Toen ik het terug kreeg, ging het naar totaal verschillende gebieden. Al het gewicht dat mijn borst verliet ging naar mijn zijheup, mijn maag. "Haar bizarre patroon van gewichtstoename na een extreem verlies zou als een waarschuwend verhaal moeten dienen voor iedereen die crashediëten goedkeurt, of die hun lichaam wil forceren tot een ongezond gewicht. Andrea N. Giancoli, een geregistreerde diëtist en woordvoerster van de Academie voor Voeding en Diëtetiek, vertelde MSNBC dat het terugwinnen van vet in funky plaatsen niet ongewoon is na drastische gewichtsveranderingen.
"Wat gebeurt er vaak met extreem gewichtsverlies en wanneer je afvallen heel snel is dat je spierweefsel verliest ", zegt ze. "Helaas, als we het gewicht terug krijgen, komt het terug als vet." Onderzoek heeft herhaaldelijk gesuggereerd dat jojo-diëten schadelijk is voor het lichaam. Een studie uitgevoerd in het Fred Hutchinson Cancer Research Center in Seattle wees uit dat vrouwen die jojo joegen vaak - vijf of meer keer in 20 jaar - een lager niveau hadden van de immuuncellen die virussen en mogelijk kanker bestrijden. En omdat crashdiëten vaak resulteren in een lange levensduur van
winst
, kunnen deze inspanningen op andere manieren ernstig averechts werken. Een studie gepubliceerd in het
New England Journal of Medicine ontdekte dat als iemand eenmaal overgewicht heeft bereikt, de hormonen en het metabolisme van de persoon vechten om vet op te houden omdat het lichaam een caloriearm dieet interpreteert als uithongering. En, zoals Giancoli herinnerde aan MSNBC, als je snel probeert af te vallen, kan het je stofwisseling tot stilstand brengen. "Je doet het vuur van je lichaamsvuur af", zegt ze. "Maar wanneer je weer normaal gaat eten, wordt die oven nog steeds verlaagd tot laag, dus je wordt gemakkelijker aan gewicht en je wint het als vet, tenzij je echt ijverig bent om niet te veel te eten en te bewegen." voor Kunis blijft haar crashdieet een waarschuwing: ze onthult aan E! Nieuws in 2010 dat het haar vijf maanden kostte om 20 pond te laten vallen voor haar rol in
Black Swan
en slechts vijf
dagen om het terug te krijgen. Voor meer fitness, voeding en nieuws over het gewichtsverlies, volg @weightloss op Twitter van de redactie van @EverydayHealth. Foto's: Adriana M. Barraza / WENN.com
