Inhoudsopgave:
Mis dit niet
Meld je aan voor onze Digestive Health Nieuwsbrief
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
alsof buikpijn van ulceratieve colitis niet genoeg was, maar liefst 39 procent van de mensen met een inflammatoire darmaandoening (IBD), inclusief colitis ulcerosa, zal problemen met hun gewrichten ontwikkelen, volgens een rapport gepubliceerd in maart 2015 in Therapeutische vooruitgang bij chronische ziekten . In feite is artritis de meest voorkomende complicatie die buiten de darm optreedt.
Hoewel het niet volledig wordt begrepen, lijkt er een verband te bestaan tussen de darm en de gewrichten, zegt Harry D. Fischer, MD, hoofd van de divisie reumatologie bij Zet Sinai Beth Israel in de Stad van New York op. Een bacteriële infectie in het spijsverteringskanaal kan bijvoorbeeld een reactieve vorm van artritis veroorzaken, merkt hij op. Bovendien hebben zowel artritis als colitis ulcerosa een genetische component.
Mensen met colitis ulcerosa hebben de neiging om één van de drie vormen van artritis te hebben: perifere artritis, die grote gewrichten zoals de knieën, enkels, ellebogen of polsen aantast; axiale artritis, die pijn en stijfheid in de wervelkolom en onderrug veroorzaakt; en ankyloserende spondylitis, een ernstiger type artritis dat de wervelkolom beïnvloedt en kan leiden tot gewrichtsbeschadiging.
Om uw risico op artritis te verlagen, volgt u deze richtlijnen.
Artritispreventie: wat u moet doen
Bescherm uw gewrichten als u colitis ulcerosa heeft door de volgende stappen te nemen:
Blijf op de hoogte van uw behandeling met colitis ulcerosa. De behandeling van uw colitis ulcerosa kan uw kansen op het ontwikkelen van artritis verminderen of symptomen van artritis verlichten als u al gewrichtsproblemen. "Als u uw colitis onder zeer goede controle krijgt en kalmeert, zal uw artritis tot rust komen", zegt Dr. Fischer. Het enige type artritis dat doorgaans niet verbetert met betere controle van colitis ulcerosa is gevorderde axiale artritis, volgens de Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA).
Praat met uw gastro-enteroloog over eventuele gewrichtspijn. Misschien denkt u dat uw gastro-enteroloog niet over uw pijnlijke gewrichten hoeft te horen, maar hij of zij zou de eerste persoon moeten zijn met wie u over uw symptomen spreekt, zegt Amar Naik, MD, een universitair docent geneeskunde en directeur van de inflammatoire darmaandoening programma op Loyola University Health System in Maywood, Illinois.
Vertel uw arts welke gewrichten worden aangetast, of de pijn van het ene gewricht naar het andere gaat en of er sprake is van zwelling. U moet ook duidelijk maken of uw colitis ulcerosa in remissie is of dat u in een aanval bent, zegt dr. Naik. Uw gastro-enteroloog kan u helpen met het behandelen van de symptomen. "Als die dingen niet werken, kan het nuttig zijn om naar een reumatoloog te gaan," voegt hij eraan toe.
Blijf actief. Bewegingsoefeningen zijn vooral belangrijk voor mensen met axiale artritis, maar elk type van regelmatige lichaamsbeweging - als u niet in een lichtflits bent, dat is - kan u helpen bij het verminderen van artritis symptomen, evenals het handhaven van een gezond gewicht, het stimuleren van energie en in het algemeen gezond blijven. Yoga en tai chi, die aan bewegingsvrijheid werken, kunnen nuttig zijn, zegt Naik. Hij raadt aan goed schoeisel te dragen en high-impact oefeningen te vermijden.
Werk samen met een fysiotherapeut Dit is een belangrijk onderdeel van uw behandelplan, zegt Fischer. Omdat artritis je bewegingsbereik kan beperken, kan een fysiotherapeut je een plan geven om je flexibiliteit en kracht te verbeteren en tegelijkertijd pijn te verminderen. Eet gezond.
Het kiezen van ontstekingsremmende voedingsmiddelen kan de pijn bij artritis verzachten. Deze omvatten voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, waaronder vette vis (zoals zalm en makreel), olijfolie, vis, bonen, fruit, groenten en groene thee, zegt de Arthritis Foundation. Misschien wil je ook koken met of een aanvulling nemen op kurkuma, suggereert Naik. Het bevat een stof genaamd curcumine, die kan helpen bij het voorkomen of verminderen van ontstekingen, zegt de Arthritis Foundation.
Behandel artritis pijn.
Als u last heeft van symptomen, overleg dan met uw arts over de beste behandeling voor uw artritis pijn. Sommige medicijnen, zoals corticosteroïden, kunnen nuttig zijn voor zowel artritis als colitis ulcerosa. Artritispreventie: wat u niet moet doen
Soms zijn de stappen die u
niet neemt net zo belangrijk als degene die je doet. Negeer pijn in de gewrichten niet
Pijn door colitis ulcerosa en artritis kan hetzelfde aanvoelen, zegt Naik. Elke keer dat u nieuwe of verergerende symptomen ervaart, moet u dit bespreken met uw gastro-enteroloog. Neem geen NSAID's.
Hoewel dit niet geldt voor iedereen met colitis ulcerosa, NSAID's (niet-steroïde anti inflammatoire geneesmiddelen) zoals ibuprofen en aspirine kunnen irriteren en de bekleding van uw darmen irriteren en colitis verergeren, zegt de CCFA. Rook niet. <<<<<<<<<<<> <> <> <> > roken kan veel verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, maar het is ook gekoppeld aan meer Ernstige gewrichtsschade bij mensen met inflammatoire artritis, inclusief spondylitis ankylopoetica, volgens de Arthritis Foundation.
Niet te veel eten in vet voedsel. Probeer verzadigd vet te vermijden (te vinden in dierlijke voedingsmiddelen zoals boter, kaas en vlees) ) en transvetten (gebruikt in verwerkt voedsel), die de neiging hebben om ontstekingen te verhogen.
Laat uw gewicht niet kruipen. Wanneer u artritis heeft, voegen extra kilo's stress toe aan gewichtdragende gewrichten zoals de knie, enkel of heup, zegt Fischer
