Leer om verandering te aanvaarden die gepaard gaat met reumatoïde artritis Diagnose |

Alleen omdat je een activiteit wilt doen, wil nog niet zeggen dat je het kan. Masterfile

Mensen die gediagnosticeerd zijn met reumatoïde artritis klampen zich vast aan normaliteit . Wie kan hen de schuld geven? Als ieder van ons door het leven gaat, dromen we en stellen we doelen voor onszelf. Wanneer een chronische ziekte, zoals reumatoïde artritis, uw leven binnenkomt, is de verstoring niet welkom. De menselijke natuur begint en we houden ons stevig vast zoals we het kennen. We vechten tegen de veranderingen in ons lichaam en onze levens, hoe geleidelijk of agressief ze ook voorkomen. Naarmate de ziekte vordert, worden we gedwongen de veranderingen te herkennen en worden we gedwongen onze beperkingen en onze nieuwe realiteit te accepteren.

Het effect van reumatoïde artritis op het bewegingsapparaat

Bij gezonde mensen werkt het bewegingsapparaat harmonieus samen met bieden ondersteuning, stabiliteit en beweging naar het lichaam. De botten van het skelet, spieren, kraakbeen, pezen, ligamenten, gewrichten en bindweefsel omvatten het bewegingsapparaat.

Reumatoïde artritis, evenals bepaalde andere reumatische aandoeningen, beïnvloeden het bewegingsapparaat - en soms andere systemen van het lichaam . Meestal worden de gewrichten aangetast door reumatoïde artritis. Gewrichtsschade en gewrichtspijn, kenmerkend voor reumatoïde artritis, kan leiden tot fysieke beperkingen en functionele beperkingen. De ernst van de beperkingen houdt verband met de ernst van ziekteactiviteit en ziekteprogressie.

Activiteiten die worden gehinderd door reumatoïde artritis Symptomen en beperkingen

Op een gegeven moment valt niet te ontkennen dat fysieke beperkingen, vermoeidheid en pijn gerelateerd zijn aan reumatoïde artritis. artritis heeft een directe invloed op uw capaciteiten. U zult merken dat uw vermogen om bepaalde activiteiten uit te voeren of eraan deel te nemen, op den duur verandert. Het kan bijvoorbeeld moeilijk of onmogelijk worden om:

• Ruwhuis met uw kinderen of kleinkinderen
• Blijf werken op uw huidige baan
• Socialiseren, vooral spontaan
• Lopen voor een afstand
• Rijd of wees de passagier in een auto op een lange dagtocht
• Doe tuinwerk
• Doe huishoudelijk werk
• Maak plannen
• wees alles voor iedereen

We leren wat onze individuele beperkingen zijn - en ze zijn niet hetzelfde voor iedereen. Het is echter essentieel dat we onszelf erkennen dat dingen veranderd zijn en accepteren wat we niet langer kunnen doen. Er zijn consequenties, sommige mogelijk verschrikkelijk, als we onze nieuwe realiteit niet accepteren. Als je dit over het hoofd ziet of negeert, kun je niet meer iets doen, je riskeert een golf van symptomen, letsel of erger.

De structuur en routine van je leven vóór reumatoïde artritis maakt plaats voor de noodzaak om flexibel te zijn en aanpasbaar. Je moet je verlangen overwinnen om dingen te dwingen hetzelfde te blijven, om weerstand te bieden aan verandering, of om je grenzen te verleggen. Anders kun je schadelijke of destructieve keuzes maken.

Persoonlijke verhalen van mensen met RA suggereren dat het moeilijk te accepteren is Change

Paula Mair uit Woodbury, Minnesota, heeft al 21 jaar RA. "Het kostte me veel tijd om mezelf toe te geven dat vanwege RA er dingen waren die ik niet meer kon doen", legt ze uit. "Ten eerste moest ik mezelf ervan overtuigen dat ik niet lui was of gewoon niet hard genoeg probeerde. Ik overdreef vaak dingen en betaalde de prijs. Dan zou ik toegeven dat ik het niet kon en bedroefde ik alles. Typen dingen die ik niet kon doen, waren het openen van potten, het ophalen van boodschappen en verschillende dagelijkse taken. Schuld en andere emotionele obstakels bij het accepteren van RA-veranderingen

"Ik voel me schuldig over de veranderingen die ik heb moeten maken die ook invloed hebben op mijn familie, "zegt Mair. "Ik voel me soms ontoereikend. Ik draag niet bij zoals ik wil en zoals ik zou moeten zijn. Ik begin constant projecten in huis en realiseer me dan dat ik het niet kan. Goddank heb ik een echtgenoot die zal helpen wanneer ik in die situatie kom. Ik heb hier nog steeds moeite mee, maar ik word beter. Ik weet nooit waar die grens ligt tussen het kunnen doen en niet kunnen. Ik geloof dat het voor mij belangrijk is om mezelf zover mogelijk te pushen, maar het is moeilijk om die grens niet te overschrijden. Ik heb dingen gevonden die ik kan doen door een beetje te duwen. Ik heb geleerd dat ik soms 'nee' moet zeggen. "

Onrealistische pogingen om Pre-RA-activiteiten uit te voeren

Rebecca, die haar achternaam niet gebruikte, van Little River, South Carolina, werd in 1998 gediagnosticeerd met RA. Rebecca deelde mee: "Ik was in eerste instantie best wel goed met het onder ogen zien van de realiteit, maar toen werd ik het zat om mijn leven te voelen zoals ik wist dat het was geëindigd, en begon ik een aantal dingen te doen die uiteindelijk de dingen veel erger maakten. Ik kocht een paard in 1 dat helemaal niet geschikt was voor het vaardigheidsniveau van 'de nieuwe ik.' Ik eindigde met een aantal ernstige verwondingen met gevolgen die me nog steeds achtervolgen. "

Het is moeilijk om nee te zeggen, vooral op het werk, als je RA hebt

" Om 'nee' te kunnen zeggen, was ik in orde met nee zeggen als iemand me bijvoorbeeld vroeg om hen te helpen met een fysiek project, "vervolgt Rebecca. "Maar ik heb 20 jaar lang na mijn eerste RA-symptomen lange tijd veel stress gehad en dat heeft zeker een permanente tol geëist."

Gevoelens van ontoereikendheid gerelateerd aan reumatoïde artritis zijn moeilijk te ontsnappen

"Ik voel me helemaal thuis ontoereikend en schuldig voor het effect van mijn toestand op mijn man en dochter, "vervolgde Rebecca." Soms weet ik niet wie ik ben en wat ik iemand te bieden heb. Mijn man doet 99 procent van het huishoudelijk werk en wat er is weinig buitenwerk vereist.Dat was oké toen ik lange uren werkte, maar nu heb ik het gevoel dat ik een nutteloze verantwoordelijkheid ben geworden.Meestal kan ik het verwerken, maar af en toe wordt het overweldigend.'

Is de verleiding om fysieke activiteiten te overdrijven Ooit weg?

"Mijn dochter en haar vriend waren onlangs op bezoek, en we zijn allemaal naar Charleston geweest," vertelde Rebecca. "Mijn man was zorgvuldig bezig met het plannen van de activiteiten die hij en ik deden rond mijn gebrek aan vermogen om te lopen.We stuurden de jonge vrouwen weg om ze zelf te voet te verkennen.Toen we dingen samen deden, gingen we naar een vuurtoren kijken. Het oorspronkelijke plan was dat de jonge vrouwen naar de vuurtoren liepen en dat mijn man en ik achter moesten blijven. Nou, ik probeerde domweg om daar weg te lopen, ik was halverwege en besefte dat ik ernstig gewond raakte. om te lopen, dus dat deed ik. Het heeft me dagenlang in de war gebracht en ik betaal nog steeds de prijs. Mijn man probeerde me uit te proberen, maar ik luisterde niet. Hij is geweldig in het structureren van activiteiten zodat ik kan doe ze, en ik moet naar hem luisteren, niet in ontkenning zijn. "

Grote veranderingen in levensstijl kunnen onvermijdelijk zijn als je RA hebt

" Ik stopte met mijn baan in 2016 nadat ik me realiseerde dat ik al grote schade had aangericht voor mezelf door te blijven werken aan systeemondersteuning, "legde Rebecca uit. "Ik heb te lang geduwd, dus nu voel ik me niet in staat om enig werk te doen." Misschien als ik een baan had veranderd van jaren geleden naar iets minder intens in termen van uren en stress, zou ik nog steeds productief kunnen zijn. "

Herkent de macht van de ontkenning als je leeft met chronische ziekten

Net als Paula en Rebecca heb ik ook incidenten gehad waarbij ik mezelf in de problemen heb gebracht omdat ontkenning krachtiger was dan te erkennen dat ik waarschijnlijk iets niet kon doen. omdat je wilt betekent niet dat dat kan. Een van de incidenten vond plaats in 2011 toen ik een Bon Jovi concert bijwoonde met mijn neef in het MGM in Las Vegas, Nevada. De MGM is een enorm bezit en de RA was waardoor ik moeilijkheden kreeg rond die tijd. Ik was in ontkenning en zei dat ik de afstand kon lopen die we nodig hadden om te dekken. Zelfs niet in de buurt! Mijn arme neef moest me ergens vinden om te zitten terwijl ze door de zaal rende om een ​​rolstoel voor me te vinden.

De harde manier leren kennen om uw eigen beperkingen te respecteren

Een ander incident vond plaats in 20 00 toen mijn uitgebreide familie en ik op een cruise gingen. Het was mijn eerste cruise, trouwens, en ik heb mijn huiswerk niet gemaakt. Van het cruiseschip afstappen in een rubberboot om een ​​zijexcursie te doen op het eiland Catalina heeft me bijna in de oceaan geland. Wie wist dat je dat moest doen - en wie wist hoe moeilijk het voor mij zou zijn? Leef en leer, zeggen ze? Bij RA moet het 'leren en dan leven'.

8 tips om u te helpen de levensverandering te accepteren die RA kan eisen

Door de veranderingen in uw leven die worden veroorzaakt door RA niet te accepteren, loopt u het risico veel dingen te maken slechter voor jezelf. Dit is wat u moet doen om de wijziging te accepteren:

Herken je fysieke beperkingen. Reageer op het leven met een handicap door eerlijk te zijn tegenover jezelf en anderen. Voordat je ergens aan vasthoudt, pauzeer je en denk na over je ware vaardigheid. Voel je niet schuldig als je hulp nodig hebt of moet plannen annuleren. Het is wat het is - en het is niet jouw schuld. Wees aardig voor jezelf door het niet erger te maken.

1. Houd rekening met de gevolgen
2. Accepteer je nieuwe realiteit.
3. Wees altijd veilig!