Op het oppervlak kunnen slaapmiddelen op doktersvoorschrift lijken als de perfecte remedie tegen slapeloosheid: neem een pil en een paar minuten later glijd je in een goede nachtrust. Hoewel ze wel legitiem zijn, bevatten slaappillen ook aanzienlijke risico's en bijwerkingen, die veel mensen zich niet realiseren, zegt Marc Leavey, MD, een arts voor interne geneeskunde in MD Mercy Hospital in Baltimore. "Ze zijn redelijk veilig en worden goed verdragen", zegt Leavey. "Maar als u ze verkeerd gebruikt, kunt u problemen krijgen." Lees voordat u zich wendt tot medicatie om u te helpen slapen, meer over deze mogelijke problemen met slaappillen.
U kunt snel een tolerantie opbouwen
Wanneer u pillen op recept over een lange periode, je lichaam raakt eraan gewend en je hebt steeds hogere doses nodig om hetzelfde slaapverwekkende effect te krijgen. Maar als u een dosis neemt die hoog genoeg is, kan dit leiden tot depressieve ademhaling terwijl u slaapt, wat de dood kan veroorzaken. Om het risico op deze bijwerking te minimaliseren, neem geen slaappillen langer dan een week of twee. "Als je een kortdurende slaapstoornis hebt - een behoefte om normale slaappatronen te herstellen - is dat een duidelijke reden om deze medicijnen te gebruiken," zegt Leavey. "U kunt problemen krijgen wanneer u ze langer dan 7 tot 10 dagen gebruikt."
GERELATEERD: 8 Natuurlijke manieren om chronische slaap te behandelen
Slaperig autorijden
Nieuwe gegevens hebben aangetoond dat mensen die bepaalde vormen van de slaappil zolpidem (Ambien) kunnen nog steeds genoeg van het medicijn in hun lichaam hebben in de ochtend om activiteiten zoals autorijden te verminderen. Vooral vrouwen en mensen die vormen van het geneesmiddel met verlengde afgifte nemen, lopen een groot risico. Om deze reden had de Amerikaanse Food and Drug Administration medicijnfabrikanten nodig om de aanbevolen dosis voor vrouwen te verlagen en om te suggereren dat artsen de dosis voor mannen verlagen. "[De effecten van het medicijn] kunnen echt overgaan in de dag," zegt Leavey. Om sufheid van de volgende dag te voorkomen, volg je de doseerinstructies van je arts, en neem geen slaappillen zoals Ambien, tenzij je ten minste zeven uur te besteden hebt om te slapen.
Erratic Behavior Side Effects
We zijn allemaal bekend om vreemde dingen in onze slaap te doen, maar het is bekend dat slaappillen op recept, met name benzodiazepinen zoals triazolam, bijwerkingen zoals slaapwandelen en geheugenverlies veroorzaken. "Je wordt wakker en je weet niet waar je bent", zegt Leavey. Dit is ook waargenomen bij mensen die de nieuwere slaapmiddelen zoals Ambien hebben gebruikt. Als u (of uw significante ander) tekenen van vreemd gedrag opmerkt terwijl u slaappillen neemt, meld deze problemen dan snel met uw arts aan uw arts.
GERELATEERD: Is een betere slaappil onderweg?
Neervallen
Ziekenhuispatiënten die zolpidem namen waren vier keer meer kans om te vallen dan degenen die het medicijn niet innamen tijdens hun verblijf in het ziekenhuis, volgens een recente studie gepubliceerd in het Journal of Hospital Medicine. "Vallen is absoluut een probleem," zegt Leavey. "Je hele lichaam is gebalanceerd op twee kleine voeten. Je hebt sensoren aan je voeten die constant je zwaartepunt meten en waar je bent. Als ik je een medicijn geef dat dat systeem stompt, val je naar beneden. "Oudere patiënten lopen vooral risico op dit probleem met slaappillen, voegt hij eraan toe.
Kanker en Dood
Mensen die receptplichtige slaappillen namen waren meer kans om te overlijden of kanker te krijgen dan degenen die ze niet hebben genomen, volgens een studie uit 2012 gepubliceerd in BMJ Open . Hoewel de resultaten zorgwekkend zijn, betekent dit niet noodzakelijk dat deze medicijnen zeker negatieve bijwerkingen veroorzaken. "Ik zou echt meer bewijs hierover willen zien," zegt Leavey. De auteurs van het onderzoek suggereren dat cognitieve gedragstherapie, een soort behandeling die je helpt je denkpatronen te veranderen, een betere behandeling zou kunnen zijn voor chronische slapeloosheid dan medicijnen.
U kunt problemen hebben met het spenen van slaappillen
Zodra u slaappillen begint in te nemen, kan het moeilijk zijn om te stoppen, vooral als u ze al lang gebruikt. Sommige mensen ervaren "rebound-slapeloosheid" - wanneer slaapproblemen zelfs verergeren als u stopt met het gebruik van het medicijn. Als u uw slaappillen wilt gaan gebruiken, praat dan met uw arts over het opstellen van een schema om uw dosering geleidelijk te verminderen, in plaats van alleen te stoppen met cold turkey. "Het kan moeilijk zijn om eraf te komen, maar de zaken zullen uiteindelijk beter worden", zegt Leavey.
