Het horen van de woorden "u hebt diabetes type 2" is niet eenvoudig. Typisch wat volgt zijn veel vragen en veel informatie om te verwerken. Zodra het nieuws de kans heeft gehad om te zinken, is het tijd om na te denken over het delen van uw diagnose met de mensen die om u geven en die uiteindelijk uw inspanningen zullen ondersteunen om de aandoening succesvol te beheren.
Een krachtig ondersteuningssysteem is een krachtig voordeel in een diabetesbeheersplan, zegt Alison Massey, RD, LDN, CDE, directeur van diabeteseducatie in Mercy Medical Center in Baltimore, Maryland. Afgezien van de emotionele steun die vrienden en familie kunnen bieden, zorgt het delen van de informatie met individuen waarmee u regelmatig communiceert voor een kerngroep van mensen die kunnen worden voorgelicht over wat te doen om te helpen als u een diabetische noodsituatie krijgt, zoals een episode van hypoglykemie, of een lage bloedsuikerspiegel.
Wie moet ik vertellen en waarom?
Als u erover nadenkt om uw diagnose met mensen te delen, kunt u zich overweldigend voelen - u kunt zelfs bang zijn om te worden beoordeeld. Beslissen wie te vertellen en hoeveel ze moeten vertellen, is geheel aan jou. "Aanzienlijke anderen, naaste familieleden en vrienden kunnen u misschien ondersteunen bij uw diabeteszorg," zegt Massey. Omdat diabetes type 2 wordt beheerd met veranderingen in levensstijl, waarbij het betrekken van uw gezin en het aan boord brengen van een gezond levensstijlgedrag een win-win voor iedereen kan zijn.
Als het erom gaat uw diagnose te delen met uw werkgever of uw collega's, het is belangrijk op te merken dat u wettelijk beschermd bent en niet gediscrimineerd kunt worden vanwege diabetes, zegt Massey. "De American Diabetes Association heeft een aantal geweldige bronnen voor de bescherming van de rechten van mensen met diabetes", voegt ze eraan toe.
Welke informatie moet ik delen?
De feiten over diabetes kennen en vragen kunnen beantwoorden en misvattingen kunnen aanpakken zal u in staat stellen om accurate informatie door te geven aan diegenen in uw ondersteuningssysteem. Er zijn veel potentiële onderwerpen om te bespreken wanneer u uw diagnose deelt, merkt Massey op. Wat u kunt delen, is afhankelijk van met wie u praat en welke informatie u relevant acht voor de relatie. Onderwerpen kunnen zijn:
feiten uit fictie sorteren
- diabetes hebben betekent niet dat u nooit meer suiker kunt eten . Overgewicht zijn, betekent niet automatisch dat je diabetes krijgt. En je kunt diabetes niet "vangen" bij iemand anders. Dit zijn slechts enkele van de mythen die u misschien moet ophelderen bij het delen van uw diagnose. Bewapen jezelf met feiten, zodat je de fictie kunt doorbreken en verder kunt gaan. Symptomen.
- Praat met degenen waarmee je tijd doorbrengt over de tekenen die kunnen betekenen dat je een diabetische noodsituatie hebt, zodat ze weten hoe ze kunnen helpen u. Zwakte, zweten, koude rillingen, ontvlamming, verwardheid, prikkelbaarheid en duizeligheid zijn enkele van de symptomen van hypoglykemie. Als u glucosetabletten of eenvoudige koolhydraten voor deze gevallen bij u hebt, zorg dan dat mensen in uw omgeving weten waar u ze bewaart. Medicijnen.
- Niet iedereen met diabetes type 2 neemt medicijnen. Maar als u dit wel doet, wilt u misschien informatie over het type geneesmiddel en de vereisten voor dosering delen met een familielid of iemand anders in uw omgeving. Als u insuline gebruikt, kunt u iemand laten zien die u vertrouwt voor het toedienen van injecties. Wijzigingen in levensstijl.
- Overweeg bewegingsdoelen en -plannen voor dieetwijzigingen te bespreken met mensen die u aansprakelijk kunnen stellen en u kunnen helpen slagen. Als je een vriend hebt die graag te veel eetbeurten of -dranken gebruikt, kan het delen van je redenen voor gezondere keuzes die persoon stimuleren gezondere keuzes te maken wanneer je samen bent. Tips om het gesprek te starten
Emoties kunnen meedoen de manier om moeilijke onderwerpen te bespreken. Het kan helpen om tijd te nemen om na te denken over wat u wilt zeggen voordat u een gesprek start. "Mensen kunnen veel verschillende soorten vragen hebben als iemand die zij kennen of liefhebben de diagnose diabetes heeft," zegt Massey. "Het individu met de diagnose diabetes kan een overvloed aan verschillende emoties voelen en, net als de persoon met wie zij de informatie delen, zich ook bang of boos kunnen voelen." Zij raadt aan uw significante andere in het bijzonder uit te nodigen om deel te nemen aan een diabeteseducatie of -les bij jou zodat je samen antwoorden kunt vinden.
Massey deelt deze gespreksaanzetten:
"Ik ben net gediagnosticeerd met diabetes. Ik voel me ___ (deel uw emoties met betrekking tot de diagnose). "
- " Ik wil vertellen dat ik de diagnose type 2-diabetes heb gekregen. Ik ben bezig met het maken van enkele wijzigingen om voor mijn gezondheid te zorgen, en hier is hoe u mij zou kunnen helpen ___ (leg uit hoe uw vriend of familielid kan bijdragen aan uw succesvol diabetesbeheer). "
- Denk eraan, jij bent je eigen beste pleitbezorger. Bewapen uzelf met kennis, beslis hoe u het beheer van uw diabetes wilt benaderen en deel die informatie vervolgens met degenen die u helpen en ondersteuning bieden.
