Inhoudsopgave:
- Dieet en lichaamsbeweging helpen knieartritis
- Waarom hebben niet meer mensen implanteerbare defibrillatoren?
- MS-patiënt die deelneemt aan Ironman-competitie
Het wordt aanbevolen dat iedereen minstens 30 minuten of 10.000 stappen per dag aflegt om ziekten zoals diabetes en dementie te voorkomen, maar de meeste mensen raken dat doel niet. Ze hebben er zelfs geen idee van hoeveel ze elke dag lopen.
Een nieuw onderzoek van de World Heart Federation heeft uitgewezen dat 25 procent van de mensen over de hele wereld niet weet hoeveel ze elke dag lopen. Van degenen die weten hoeveel ze lopen, voldoet de helft niet aan de aanbevolen hoeveelheden.
"Bewustzijn is de eerste stap naar een gezond hart", zei Kathryn Taubert, hoofdwetenschapper van de World Heart Federation, in een verklaring . "Aandacht besteden aan hoeveel we lopen, zou net zo eenvoudig moeten zijn als kijken naar wat we eten. Door het bereiken van de aanbevolen richtlijn van minimaal 30 minuten gematigde lichaamsbeweging, waaronder stevig wandelen ten minste vijf dagen per week, kunnen veel vroegtijdige sterfgevallen worden voorkomen. "
Eenvoudige manieren om meer stappen aan uw dag toe te voegen, is om uw auto verder te parkeren weg, de trap op of een wandeling maken tijdens je lunchpauze.
Dieet en lichaamsbeweging helpen knieartritis
Vasthouden aan een dieet en oefenplan kan mensen met artrose aan de knie helpen die ook overgewicht hebben, volgens een studie gepubliceerd in Journal of the American Medical Association.
Onderzoekers van de Wake Forest University keken naar 454 personen met overgewicht ouder dan 55 met matige knieartritis Deelnemers verloren 10 procent of meer van hun gewicht door alleen dieet, alleen bewegen of beide gecombineerd .
"Langdurig intensief dieet en lichaamsbeweging is veilig en is mogelijk in deze populatie. Oefening en intensieve voeding zijn afzonderlijk gunstig, maar de combinatie is superieur, het vermindert de pijn aanzienlijk en imp functie, mobiliteit en fysieke aspecten van kwaliteit van leven, "zei hoofdonderzoeksauteur Stephen Messier, MD, hoogleraar gezondheids- en bewegingswetenschappen.
Waarom hebben niet meer mensen implanteerbare defibrillatoren?
Nieuw onderzoek heeft ontdekte dat slechts een klein aantal mensen die gekwalificeerd zijn om een implanteerbare defibrillator te krijgen er ook daadwerkelijk een krijgt.
Onderzoekers van Cedars-Sinai Medical Center keken naar meer dan 2000 gevallen van mensen die stierven aan een plotselinge hartstilstand tussen 2003 en 2012. die mensen, slechts 448 waren gescreend om te zien of ze in aanmerking kwamen om een defibrillator te krijgen, en van de gescreenden bleken er slechts 92 in aanmerking te komen. Twaalf van die mensen hebben een defibrillator.
Het aantal screeningen kan laag zijn, omdat veel mensen die aan een plotselinge hartstilstand sterven, vóór de aflevering geen symptomen meer ervaren.
MS-patiënt die deelneemt aan Ironman-competitie
De meeste mensen weten multiple sclerose is een slopende ziekte die mensen van hun basismobiliteitsvaardigheden kan beroven, maar Lyle Anderson is vastbesloten om de kansen te trotseren.
De 36 éénjarigen concurreert in de Ironman Wereldkampioenschappen dit jaar in Hawaï, dat uit een 2.4-mijl bestaat zwemmen, een fietstocht van 112 mijl, en een hardloop van 26,2 mijl.
Lees over Anderson's reis naar de Ironman-wedstrijd en hoe hij zijn diagnose bereikte.
Erinn Connor is een stafschrijver voor Health Matters With Dr. Sanjay Gupta
