Inhoudsopgave:
- Niet te missen
- Dankzij deze veranderingen in levensstijl, Peralta heeft geen medicijnen meer nodig om haar te houden A1C binnen een normaal bereik, het is op 5.3.
Niet te missen
Meld u aan voor onze Leven met diabetes Nieuwsbrief
Bedankt voor uw aanmelding!
Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Ondanks alle waarschuwingssignalen was Elizabeth Peralta uit de Bronx, New York, nog steeds geschokt toen ze de diagnose kreeg met type 2 diabetes in juli 2014, op de leeftijd van 53 jaar.
Ze wist heel goed dat zowel haar moeder als haar broer type 2 diabetes had. En vier jaar eerder had de dokter van Peralta haar al verteld dat ze prediabetes had. Dat betekende dat haar bloedsuikerspiegels hoger waren dan ze zouden moeten zijn, maar nog niet hoog genoeg om diabetes te vormen. Bij haar jaarlijkse controles waarschuwde de arts van Peralta haar toenemend risico gezien haar familiegeschiedenis van diabetes - een belangrijke risicofactor voor het ontwikkelen van de aandoening, volgens de American Diabetes Association - en het feit dat ze aanzienlijk gewicht heeft gewonnen door de jaren heen.
Maar Peralta's gewicht bleef stijgen - hij piekte op 240 pond. Toen, op een dag in juli 2014, verloor ze het gevoel in haar voeten. "Mijn benen vermoordden me en ik voelde me raar, dus ik ging naar mijn dokter", zegt ze. Haar arts deed een A1C-test om haar gemiddelde van de bloedsuiker gedurende drie maanden te zien en was gealarmeerd toen het boven de 10 was. "Mijn arts vertelde me dat het een wonder was dat ik rondliep omdat mijn suiker zo hoog was," herinnert Peralta zich. > Een gelofte om te veranderen
Peralta's arts schreef onmiddellijk medicatie voor en adviseerde over veranderingen om haar dieet en levensstijl aan te passen. Peralta kende de problemen en beproevingen waarmee haar moeder, die al 15 jaar met diabetes te maken had, te maken had. Bovendien had Peralta als laborant in het Mount Sinai-ziekenhuis in New York veel patiënten zien worstelen met verwoestende complicaties van ongecontroleerde diabetes, zoals zenuwbeschadiging, nieraandoeningen en beroertes. Vastbesloten om deze gevolgen te vermijden, zwoer ze om zich aan haar behandelplan te houden en haar levensstijl te veranderen. Peralta begon nauw samen te werken met Maria E. Rodriguez, RD, CDN, CDE, diabetesprogrammamanager bij The Diabetes Alliance op Mount Sinai. Rodriguez leerde haar niet alleen hoe ze koolhydraten moest tellen, maar ook hoe ze het voedsel van haar Latina-erfgoed kon eten zonder haar bloedsuiker de stratosfeer in te sturen. "Je kunt nog steeds genieten van het voedsel dat je voedde, maar het gaat om controle over de porties en het beperken van je favoriete gefrituurde voedsel," zegt Rodriguez. "Peralta begon ook te oefenen. Eerst begon ze te lopen. Toen voegde ze zich bij een spin-klasse in de sportschool en werd er verliefd op.Haar gewicht begon te dalen.Ze verloor 40 pond in de eerste vier maanden en ging naar een totaal van 100 kilo afwerpen.
Dankzij deze veranderingen in levensstijl, Peralta heeft geen medicijnen meer nodig om haar te houden A1C binnen een normaal bereik, het is op 5.3.
De veranderingen in levensstijl hebben ook de moeder van Peralta bevoordeeld, die bij haar in een meergezinswoning woont. "Mijn hele huis veranderde," zegt Peralta. "Het was goed voor iedereen. We koken allemaal gezond en eten goed. "De A1C van haar moeder ligt nu op ongeveer 7.5, wat een goed niveau is voor haar, zegt Peralta. Ken uw diabetes risicofactoren Wees u bewust van uw risico op diabetes is belangrijk, vooral als er een familiegeschiedenis van de aandoening is, zegt Rodriguez. "Genetica speelt een grote rol." Er zijn nog andere factoren om op te letten, zoals het ouder worden, hoge bloeddruk hebben, overgewicht hebben en een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes hebben, voegt ze eraan toe.
