Uw gids voor astmabehandeling |

Getty Images

Meld je aan voor ons leven met astma Nieuwsbrief

Bedankt voor je aanmelding!

Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.

Astma is er een van de meest voorkomende chronische aandoeningen in de wereld, en helaas is er geen remedie. Als u astma heeft, is het volgen van een op u afgestemd beheersplan essentieel voor het onder controle houden van uw aandoening, vooral als symptomen zoals hoesten, kortademigheid, piepende ademhaling en beklemming op de borst ernstig zijn en ervoor zorgen dat u uw inhalator vaak gebruikt.

"Een actieplan voor astma is buitengewoon belangrijk", zegt David Naimi, DO, allergoloog bij Northwest Astma & Allergy Center in Seattle. "En hoewel er richtlijnen bestaan, moet elke patiënt als een individu worden behandeld, met aandacht voor de unieke factoren van hun geval."

Wanneer u astma heeft, wordt u waarschijnlijk voorgeschreven met medicijnen om te helpen u controleert uw toestand - en het is belangrijk om uw behandelplan te volgen.

Uw astma-behandelplan moet al uw medicijnen gedetailleerd beschrijven en wanneer u ze moet innemen. "Het zou ook moeten beschrijven hoe je met astma om moet gaan tijdens opflakkeringen en wanneer je op zoek moet naar noodsituaties," zegt Dr. Naimi. Hier zijn de belangrijkste soorten medicijnen die uw arts kan voorschrijven:

Medicijnen voor langdurige controle

• Deze moeten regelmatig worden ingenomen, ook als u zich goed voelt. "Geïnhaleerde steroïden zijn de hoeksteen van de behandelplannen voor de lange termijn, maar er zijn ook niet-steroïde opties (montelukast of anticholinergica)," zegt Naimi. "Lang werkende bèta-agonisten (LABA's) kunnen worden toegevoegd aan geïnhaleerde steroïden voor mensen met ernstigere astma." Quick-reliëf medicatie
• Deze moeten indien nodig worden ingenomen. Ook bekend als rescue-medicijnen - of officieel kortwerkende bèta-agonisten (SABA's) - deze medicijnen omvatten albuterol of levalbuterol en worden gebruikt voor de behandeling van acute symptomen en exacerbaties. "Als je merkt dat je deze meer dan twee keer per week nodig hebt, is je astma misschien niet echt goed onder controle," zegt Naimi. Bespreek dit met uw arts. Medicijnen voor allergie-geïnduceerde astma / immunotherapie
• Medicijnen zoals montelukast, antihistaminica of andere die helpen bij het beheersen van nasale symptomen en bijholteontsteking kunnen nuttig zijn voor mensen met astma, zegt Naimi . Als allergieën uw astma activeren, is een andere optie allergie-immunotherapie (AIT), die meestal wordt toegediend met allergieschoten. "Dit is het lange spel aan het spelen", zegt Naimi. "De behandeling kan drie tot vijf jaar duren, maar wat u doet, is uw lichaam desensibiliseren voor factoren die uw astma in de weg zitten." Biologische therapieën
• Deze medicijnen richten zich op moleculen - zoals antilichamen, witte bloedcellen en eiwitten - die bijdragen aan astma, volgens de AAAAI. Omdat ze kunnen helpen bij het verminderen van astma-aanvallen en de noodzaak van steroïden, worden deze baanbrekende behandelingen (inclusief omalizumab, mepolizumab en reslizumab) op grotere schaal gebruikt en veranderen ze het paradigma voor de behandeling van ernstig astma, zegt Naimi. Uw Astma Management Plan: andere dingen om te overwegen

Terwijl het volgen van uw behandelplan een van de belangrijkste stappen is die u kunt nemen, zijn er andere dingen die u kunt doen om uw astma onder controle te houden. Begin met de volgende stappen:

Regelmatige controles.

Als u ernstige astma heeft, adviseert Naimi om de drie tot zes maanden een door het bestuur erkende allergoloog of longarts te raadplegen om eventuele symptomen of opflakkeringen die u heeft ervaren te bespreken. . Uw arts kan uw longfunctie controleren, onderzoeken hoe u reageert op de behandeling en uw behandelplan hierop aanpassen. "Het behandelplan dat u dit jaar nodig hebt, kan verschillen van wat u over een jaar het beste zal zijn, omdat er zoveel factoren in uw omgeving en levensstijl veranderen," zegt Naimi. Zorg ervoor dat u eerlijk tegen uw arts bent over het feit of u rookt en of u uw medicijnen regelmatig gebruikt en zoals voorgeschreven. "Vergeet niet dat niemand daar is om te oordelen," zegt Naimi. "Uw arts moet alle feiten weten om u de beste behandelingsopties te bieden." Vermijd potentiële astma-triggers.

Dit betekent dat u uw best moet doen om uw blootstelling aan allergenen binnen en buiten, zoals huisstofmijt, huidschilfers van huisdieren en pollen te verminderen; irriterende stoffen zoals sigarettenrook en houtvuurrook; evenals luchtvervuiling en weers- of temperatuurveranderingen, zegt Naimi. Om dergelijke triggers te voorkomen, beveelt hij deze tips aan: Controleer lokale pollenrapporten voordat u naar buiten gaat.

• Houd de luchtkwaliteitsprognoses in de gaten om luchtvervuiling te controleren en beperk uw tijd buitenshuis wanneer de luchtkwaliteit slecht is.
• zich ervan bewust dat sommige veel voorkomende virussen (zoals rhinovirus, die verkoudheden veroorzaken) een veelvoorkomende oorzaak zijn van astma-aanvallen.
• Krijg allergeenbestendige hoezen voor kussens die blootstelling aan huisstofmijten voorkomen.
• Was beddengoed in warm water - 130 graden Fahrenheit, volgens de American Academy of Allergy, Astma & Immunology (AAAAI).
• Houd je slaapkamer vrij van rommel en knuffelbeesten.
• Bevochtig alle harige huisdieren wekelijks en probeer ze uit de slaapkamer te houden .
• Stof en vacuüm vaak - minstens één keer per week.
• Overweeg een luchtzuiveringsinstallatie met een HEPA-filter te krijgen: deze kunnen met name handig zijn voor huidschilfers van huisdieren en tijdens het pollenseizoen als de ramen open blijven, Naimi zegt.
• Ga douchen nadat je buiten bent geweest, houd je ramen dicht en gebruik de recycle luchtknop in uw auto tijdens het pollenseizoen als u allergisch bent voor stuifmeel
• Zorg voor gezonde veranderingen in uw levensstijl

Door een gezonde levensstijl te leven, kunt u uw astma onder controle houden. Begin met deze tips: Train regelmatig.

• "Oefening is een grote oefening, omdat het helpt bij de longfunctie," zegt Naimi. Het kan helpen de longsterkte te verhogen en de ademhaling te verbeteren en kan ook de vernauwing van de luchtwegen verminderen die optreedt bij astma, legt hij uit. Gecombineerd met gezond eten, kan lichaamsbeweging je ook helpen een gezond gewicht te behouden, wat belangrijk is omdat extra gewicht op de borst en de buikstreek kan het voor u moeilijker maken om te ademen en kan daarom uw astmaklachten verergeren. "Over het algemeen zou het hebben van astma je vermogen om te oefenen niet moeten beperken als je astma goed wordt gecontroleerd," zegt Naimi. "Gebruik van albuterol voordat je gaat sporten, kan nuttig zijn." Vermijd zware lichamelijke inspanning tijdens een opflakkering van je astma, en luister tijdens het sporten naar je lichaam en neem het langzaam op als dat nodig is. Eet een gezond voedingspatroon
• Gezond eten is belangrijk voor het behoud van een gezond gewicht. En wees ervan bewust dat sulfieten, een conserveringsmiddel dat wordt gebruikt in voedingsmiddelen en dranken, zoals sommige gedroogde vruchten, zuurkool, citroen- en limoensap in flessen, en wijn en sommige bieren, astma kunnen veroorzaken bij een klein percentage van de astmapatiënten - meestal degenen met ernstige steroïden -afhankelijke astma, zegt Naimi. Als u na het eten van voedsel met sulfieten verergerde symptomen constateert, moet u met uw arts overleggen of u ze moet vermijden. Rook en rook vermijden.
• "Stop met roken en probeer te verminderen hoeveel u zich in de buurt bevindt anderen wanneer zij roken, "zegt Naimi. Roken alles is iets om openhartig over te zijn met uw arts. "Veel mensen antwoorden dat ze niet roken, terwijl ze in feite marihuana regelmatig roken", zegt Naimi. "Ze dachten er gewoon niet zo over. Aangezien marihuana steeds meer wordt gelegaliseerd, zien we steeds meer van dit probleem. " Houd uw symptomen bij.

Dit kan zo simpel zijn als het gebruik van de notitiefunctie op uw telefoon om een ​​herinnering van alle symptomen - hoesten, kortademigheid, benauwdheid in de borstkas - en wanneer ze zich voordeden, of het nu was tijdens het sporten, wanneer u lachte, wanneer u sliep. Op die manier kunt u ze bespreken met uw arts bij uw volgende controle, zegt Naimi. "Symptoomherkenning is belangrijk," zegt hij, "omdat het uw arts toestaat om te weten wanneer een plan moet worden geëscaleerd." Volg uw piekstroommetingen.

Een piekdebietmeter is een klein apparaat dat u in blaast om te controleren hoe goed je lucht uit je longen blaast en dus hoe goed je astma onder controle is. "Het is een handige manier om de ernst van astma te bepalen en de voortgang van de behandeling te monitoren als het eenmaal aan de gang is", zegt Naimi. Het is vooral handig als je moeite hebt om je eigen symptomen goed waar te nemen. "Mensen wennen aan het leven met hun astma, op een bepaalde manier leven," zegt Naimi. "Ze denken, 'Ik hoest wanneer ik loop' - en het wordt hun nieuwe norm. Maar het is niet normaal en dat hoeft ook niet zo te zijn. "Piekstroommetingen kunnen u een beter idee geven van hoe goed (of niet) u ademt, maar de meter moet regelmatig worden gebruikt - bij minst dagelijks, en idealiter meerdere keren per dag - aangezien de meetresultaten kunnen variëren, zegt Naimi. Volg dus de instructies van uw arts. Als uw symptomen niet goed onder controle zijn, ook al volgt u uw astmabehandeling en behandelplan, raadpleeg dan uw arts. Dit kan een teken zijn dat u ernstige astma heeft en mogelijk aanvullende behandelingen of aanpassingen van de levensstijl nodig heeft om u te helpen uw toestand beter te beheersen.