MAANDAG, 16 september 2013 - Dieet en lichaamsbeweging kunnen je helpen om gezonder te leven, en volgens een nieuw onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift The Lancet Oncology, kunnen deze veranderingen in levensstijl je manier van leven beïnvloeden. leeftijd. Onderzoekers van de University of California San Francisco (UCSF) hebben vastgesteld dat kleine veranderingen in levensstijl, zoals gezond eten en bewegen, je telomeren kunnen verlengen, het deel van chromosomen dat gekoppeld is aan veroudering en ziekten zoals kanker, beroerte, hartziekte, diabetes en obesitas
"Mensen denken vaak zo:" Oh, ik heb slechte genen, ik kan er niets aan doen, "zei Dean Ornish, MD, studie auteur en een klinische professor in de geneeskunde aan UCSF, zei in een verklaring. "Maar deze bevindingen wijzen erop dat telomeren kunnen worden verlengd in de mate dat mensen hun manier van leven veranderen. Onderzoek wijst uit dat langere telomeren worden geassocieerd met minder ziekten en een langere levensduur. "Telomeren zijn caps op de uiteinden van chromosomen die naarmate we ouder worden, korter worden. Naarmate de telomeren van een cel korter worden, hebben de cellen hun vermogen om te delen en normaal te functioneren. Onderzoekers keken naar 35 mannen met de diagnose prostaatkanker in een vroeg stadium, van wie er 10 levensstijlveranderingen maakten, inclusief dieet en lichaamsbeweging. Na vijf jaar ontdekten de onderzoekers dat de mannen die de leefstijlveranderingen ondergingen hun telomeerlengte met 10 procent verhoogden in vergelijking met de controlegroep.
De mannen die hun levensstijl veranderden aten een dieet rijk aan fruit en groenten en weinig geraffineerde koolhydraten , liep 30 minuten per dag, zes dagen per week, bezig met yoga en meditatie, en nam ook deel aan wekelijkse steungroepen.
Terwijl gezonde levensstijlen en voedingsstoffen, waaronder zink, vitamine A, vitamine D, resveratrol en olijfolie, hebben werd aangetoond dat telomere verkorting in het verleden te vertragen, dit is de eerste keer dat onderzoek heeft aangetoond dat telomeren in staat zijn om te verlengen, zei Michael Wald, MD, een internist in Mount Kisco, NY, die telomere testen uitvoert. De steekproefgrootte voor deze studie was echter erg klein en er moet nog veel meer worden gedaan.
"Grotere onderzoeken zouden de weg vrijmaken voor een gezonde leefstijlprotocollen en aanbevelingen om meer mainstream te worden," verklaarde Dr. Wald. "Levensduurgeneeskunde zou 'bewezen' zijn in de zin dat we dan wetenschappelijk zouden kunnen beweren dat veroudering een omkeerbaar proces is."
En als veroudering bewezen reversibel blijkt te zijn, voegde hij eraan toe, zou het de geneeskunde fundamenteel veranderen.
"De denkwijze van artsen en doorsnee personen kan verschuiven naar het omkeren van strategieën en gezondheidszorg in tegenstelling tot het huidige systeem voor ziekteverzekering," zei Wald. "De opleiding van artsen in de medische school zou verschuiven om gelijke tred te houden met strategieën voor gezondheidsbevordering en echte preventie. Momenteel is de enige preventie van medicijnen grotendeels 'let op wat je eet' en hoop je het beste. "
De onderzoekers gaven toe dat er meer onderzoek nodig is, maar zeiden dat de bevindingen ooit de weg zouden kunnen banen naar een langer, gezonder leven.
"Dit was een baanbrekende bevinding die bevestigd moet worden door grotere studies," studeerde coauteur Peter Carroll, MD, professor en voorzitter van de UCSF Afdeling Urologie, zei in een verklaring. "Telomere-verkorting verhoogt het risico op een breed scala aan chronische ziekten. Wij zijn van mening dat een toename van de lengte van telomeren kan helpen om deze aandoeningen te voorkomen en misschien zelfs de levensduur te verlengen. "
