Nieuwe dieet- en bewegingsroutine samen leveren de beste resultaten op | Sanjay Gupta | Ander nieuws: champignons zijn een goede bron van vitamine D en populaire tiener durft te stellen dat de "kaneeluitdaging" gezondheidsgevaar oplevert.

"Met voedingsgewoonten heeft u geen keus; je moet eten, "zei studie auteur Abby King, een professor in gezondheidsonderzoek en -beleid aan de Stanford University. "Je hoeft geen extra tijd te vinden om te eten omdat het al in je schema staat. Dus de nadruk ligt meer op het vervangen van de juiste soorten voedsel om te eten. "

Paddenstoelen eten kan net zo goed zijn als vitamine D-supplementen

Als u vitamine D mist, kan het stimuleren van de inname van paddestoelen het antwoord zijn.

Onderzoekers van de Universiteit van Boston ontdekten dat het eten van paddenstoelen net zo effectief kan zijn als het nemen van een vitamine D-pil supplement, hoewel er nog meer onderzoek nodig is.

Kurt Kennel, MD, van de Mayo Clinic in Rochester, Minn. , deze paddenstoelen zijn waarschijnlijk "een zeer redelijke benadering voor mensen die vitamine D willen verkrijgen van voedingsmiddelen die niet op dieren zijn gebaseerd."

Andere voedingsmiddelen die van nature vitamine D bevatten, zijn zwaardvis, zalm, tonijn, eieren en Zwitserse kaas.

"Kaneeluitdaging" vormt een reëel gevaar voor de longen

Hebt u al eens gehoord van de uitdaging van kaneel? Zo niet, dan hebben uw kinderen waarschijnlijk.

Het is een trendy durf waarbij een eetlepel kaneel tegelijk in een keer wordt doorgeslikt zonder water, en probeer niet te hoesten of te kokhalzen terwijl vrienden het filmen en op YouTube plaatsen.

Maar een nieuwe artikel gepubliceerd in de mei-uitgave van Kindergeneeskunde waarschuwt dat de "kaneeluitdaging" zeer reële en gevaarlijke gevolgen voor de gezondheid kan hebben, vooral voor de longen. "Het kruid veroorzaakt een ernstige propreflex als reactie op een bijtende sensatie in de mond en keel ", schreven de auteurs van het onderzoek. De kaneel kan worden ingeademd in de longen, wat ontstekingen, verdikking en littekens kan veroorzaken.

Deze durf gaat niet weg: er waren 51 oproepen naar Amerikaanse gifcentra in verband met tieners die de kaneeluitdaging in 2011 probeerden, meldt de Amerikaan Association of Poison Control Centers (AAPCC), en in de eerste drie maanden van 2012 ontving de AAPCC 139 oproepen. Daarvan werden er 122 geclassificeerd als opzettelijk misbruik of misbruik en 30 vereiste medische evaluatie.

Niveaus van laag-hormonaal vermogen kunnen PTSS-symptomen verklaren

Er is mogelijk een nieuwe verklaring voor veteranen die lijden aan symptomen van posttraumatische stressstoornissen: hormonen.

Volgens voorlopig nieuw onderzoek had bijna de helft van de veteranen met blastblessures in de studie lage niveaus van hypofyse-hormonen, die in verband werden gebracht met PTSD-achtige symptomen. Maar dit lage hormoonniveau kan gemakkelijker worden behandeld.

Het is al bekend dat traumatisch hersenletsel, zoals veroorzaakt door blastletsel, het hormoongebrek hypopituïtarisme kan veroorzaken: het treft ongeveer 40 procent van de mensen met een traumatisch hersenletsel, volgens een onderzoek uit 2005 in het European Journal of Endocrinology.

"Dit zou een grotendeels gemiste kans kunnen zijn voor een succesvolle behandeling, zei Charles W. Wilkinson, PhD, hoofdonderzoeker en universitair docent psychiatrie aan de VA Puget Sound, in een verklaring. "We diagnosticeren geen definitieve stoornissen in deze studie - deze personen zouden nog steeds een klinische evaluatie nodig hebben. Maar als zelfs 10 procent van deze veteranen hypopituïtarisme hebben, is het een probleem waar artsen zich bewust van moeten zijn. "Als verder onderzoek deze bevinding bevestigt, kunnen veteranen de diagnose van een eenvoudige bloedtest krijgen en mogelijk worden behandeld met corticosteroïdmedicatie.

Erinn Connor is een schrijver van het personeel voor Health Matters met Dr. Sanjay Gupta