Tot 75 procent van multiple sclerose (MS) patiënten worden in de loop van hun ziekte getroffen door evenwichtsproblemen, waardoor het risico op vallen en ernstig letsel toeneemt. Naarmate de aandoening vordert, ervaren patiënten vaak duizeligheid, tremoren, vermoeidheid en stijfheid - die allemaal kunnen bijdragen aan een morsen. Eenvoudige stappen, zoals het wegwerken van kleedjes, het vastmaken van netsnoeren en het verplaatsen van meubels, kunnen gevaarlijke valpartijen helpen voorkomen. MS-symptomen veroorzaken vallen
Multiple sclerose-patiënten hebben moeite evenwicht te houden omdat de auto-immuunziekte interfereert met de overdracht van signalen tussen de hersenen, benen en voeten, zegt Allen Towfigh, MD, een neuroloog bij het Weill Cornell Medical Center in New York City. Als je wilt bewegen, moeten je hersenen instructies naar beneden sturen via het ruggenmerg naar de benen en voeten. Mensen met MS hebben vaak geblokkeerde signaalroutes, wat betekent dat deze instructies niet worden ontvangen.
MS-symptomen kunnen u ook meer vatbaar maken voor vallen, zegt Rock Heyman, MD, een neuroloog aan het University of Pittsburgh Medical Center. Besteed aandacht aan uw meest voorkomende valfactoren en wees bijzonder voorzichtig wanneer u symptomen ervaart:
Duizeligheid en duizeligheid.
Wanneer u zich duizelig of duizelig voelt, of alsof de kamer om u draait (duizeligheid), kan moeilijk zijn om je evenwicht te bewaren.
- Spasticiteit. Spasticiteit is meestal een gevoel van stijfheid in je ledematen dat het moeilijk maakt om hun bewegingen te beheersen. Spasticiteit is een van de meest voorkomende symptomen van MS en levert een belangrijke bijdrage aan het evenwicht.
- Tremors. Tremors, het oncontroleerbare schudden van uw hoofd of ledematen, kunnen het voor u moeilijk maken om uw evenwicht te bewaren, vooral wanneer je loopt.
- Vermoeidheid Ongeveer 80% van de mensen met MS meldt vermoeidheid of vermoeidheid. "Als je weinig energie hebt, ben je meer vatbaar voor problemen met lopen en dus vallen", zegt Jessica Auger, MPT, een staffysiotherapeut voor Bayada Home Health Care in Easton, Massachusetts.
- Warmte en vochtigheid. Op een warme, vochtige dag kunnen mensen met MS merken dat ze stugger of zwakker zijn of zich verdoofd voelen in hun ledematen, zegt Dr. Heyman.
- Voorkomen van MS-gerelateerde Falls Hier zijn 10 eenvoudige manieren om uw veiliger thuis:
Installeer handgrepen op de wanden van uw badkuip en douche en in de buurt van het toilet. Gebruik nooit handdoekhouders voor ondersteuning - ze zijn niet ontworpen om iemands gewicht te houden en kunnen uit de muur springen.
Gebruik geen kleedjes. Hoewel esthetisch aantrekkelijke tapijten je kunnen laten struikelen. Als je tapijten moet gebruiken, zorg er dan voor dat ze antislipruggen hebben.
- Als je van douchen houdt maar te moe bent om te staan, koop dan een douchestoel en ga erop zitten terwijl je jezelf droogt. Staan verhoogt het risico van uitglijden, zegt Debra Frankel, MS, OTR, geassocieerd vice-president van programma's, diensten en klinische activiteiten bij de National Multiple Sclerosis Society.
- Verwijder rommel en rangschik uw meubels zodat u gemakkelijk kunt rondlopen, Auger zegt. Schoenen bij de voordeur of speelgoed dat in de speelkamer is uitgestrooid, zijn gevaren.
- Koop geen meubels met wielen of wartels omdat er niet op kan worden vertrouwd voor ondersteuning.
- Leg de voedingskabel op de vloer zodat ze ben geen struikelgevaar of vermijd ze helemaal.
- Houd een nachtlampje aan, zodat u uw weg kunt zien als u 's nachts opstaat.
- Verplaats gerechten en vaak gebruikte potten, pannen en voorraadkast in de keuken items naar lagere planken en kasten. "Bereiken en opzoeken op hetzelfde moment kan moeilijk zijn voor de balans," zegt Sara Daly, van Middlebury, Vt., Een fysiotherapeut en managing director van het Vermont Wellness Professionals Network.
- Bespaar energie door specifieke taken toe te wijzen aan elke kamer - op die manier hebt u de gereedschappen bij de hand die u nodig hebt. Dit bespaart fysieke energie, vermindert vermoeidheid en het risico op een val.
- Installeer taakverlichting in de badkamer en keuken, zodat u gemakkelijk kunt zien wat u doet. Stel bijvoorbeeld extra verlichting in onder keukenkastjes of boven een centraal eiland waar u voedsel bereidt.
