Meld je aan voor onze nieuwsbrief over seksuele gezondheid
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse gezondheidsnieuwsbrieven.
Net als bij andere chronische aandoeningen, is het beheer van het humaan immunodeficiëntievirus (hiv) een langetermijnengagement, een verplichting die inhoudt dat je je medicatie 'religieus' moet nemen, zegt Michael Horberg, directeur van hiv / aids bij Kaiser Permanente.
Antiretrovirale therapie, of ART, kan voorkomen dat het virus uit de hand loopt. Zonder deze geneesmiddelen zullen mensen met hiv uiteindelijk het verworven immunodeficiëntiesyndroom of aids ontwikkelen, waarbij het lichaam infecties niet langer kan bestrijden. Dr. Horberg: "Het doel van de behandeling is om HIV niet in je te laten doordringen."
Toch kan het moeilijk zijn om elke vorm van behandelingsregime vast te houden - vooral als je moet nemen meerdere medicijnen per dag. Gebruik deze strategieën om op koers te blijven en burnout te voorkomen.
1. Vraag uw arts om een schema dat past bij uw schema. ART moet consequent worden genomen, dat wil zeggen elke dag op dezelfde tijd. Als uw planning van dag tot dag verschilt - u werkt bijvoorbeeld verschillende diensten gedurende de week of maand - of als u problemen ondervindt bij het nemen van meerdere pillen, overleg dan met uw arts over hoe u uw routine kunt vereenvoudigen. "Het is geen one-size-fits-all [behandeling]", zegt Horberg. "We hebben een aantal opties."
2. Werk uw medicatie in uw dagelijkse routine. Neem uw pillen in een tijd dat u elke dag al iets anders doet - bijvoorbeeld tandenpoetsen, zegt Horberg.
3. Herinneringen instellen. Als u vergeet uw pillen in te nemen, kunt u proberen een melding op uw telefoon in te stellen, een app voor medicatieherinnering te downloaden of een pillendoos te kopen die trilt of piept wanneer het tijd is om uw medicijn in te nemen. U kunt uw pillen ook op een plaats bewaren waar u ze elke dag zult zien, stelt Jeffrey Fishberger, MD, een leidinggevende psychiater in de Samuels-kliniek in het Mount Sinai West-ziekenhuis in New York. <4>. Plan vooruit.
U wilt niet zonder medicatie en niet in staat zijn om uw recept meteen bij te vullen. Nog een waarschuwing: als u op reis bent of momenteel verblijft in een gebied met een dreigende natuurramp, zegt Horberg, probeer dan te anticiperen hoeveel medicatie u nodig heeft voor de nabije toekomst en zoek uit waar u meer kunt vinden. 5. Herken de tekenen van vermoeidheid tijdens de behandeling.
Als u het beu bent uw infectie onder controle te krijgen of als u eraan herinnerd wordt dat u hiv heeft, kunt u last hebben van een vorm van burn-out die vermoeidheid van de behandeling wordt genoemd. Dr. Fishberger: "Een persoon kan het beu zijn om naar een medisch centrum te gaan of denkt:" Mijn leven draait helemaal om mijn ziekte. "" Maar hoewel vermoeidheid van de behandeling tamelijk vaak voorkomt, is het ook gevaarlijk, vooral omdat het kan interfereren met uw vermogen om uw medicatie consequent in te nemen. Het goede nieuws: artsen begrijpen deze gevoelens en kunnen u helpen deze te overwinnen. 6. Neem geen 'drugsvakantie'.
Het is niet alleen maar een slechte gewoonte - het stoppen van je medicijnen geeft het virus de kans om zich te vermenigvuldigen en vergroot je kansen om resistentie tegen geneesmiddelen te ontwikkelen, zegt Mark Bradley, MD, de programmadirecteur van de psychosomatische geneeskunde fellowship en een klinische universitair docent psychiatrie aan NYU Langone Health, in New York City. Als u bijwerkingen ervaart zoals misselijkheid of duizeligheid of als u zich overweldigd voelt door uw behandelingsregime, moet u dit onmiddellijk aan uw arts vertellen.
7. Wees eerlijk over je problemen. Hiv behandelen is een werk in uitvoering en je moet misschien je medicatie aanpassen als je bepaalde bijwerkingen ervaart, zoals gastro-intestinale symptomen, vreemde dromen of vermoeidheid, zegt dr. Bradley. "Patiënten ervaren een zekere druk om goede patiënten te zijn," zegt hij. "Maar artsen willen dat je hen vertelt of er een probleem is; ze willen niet dat je stopt met het innemen van je medicatie. "
U moet het ook aan uw arts vertellen als u problemen ondervindt bij het consequent innemen van uw pillen. Als u de medicijnen bijvoorbeeld niet kunt betalen of geen toegang heeft tot een apotheek, weet uw zorgteam mogelijk hoe u financiële hulp kunt krijgen of waar u ander vervoer kunt vinden. Andere problemen, zoals depressie en middelenmisbruik, kan niet alleen van invloed zijn op de therapietrouw, maar ook op uw algemene gezondheid, aldus Fishberger. Het gebruik van drugs en alcohol kan ertoe leiden dat u vergeet uw medicatie in te nemen of naar de dokter te gaan; op dezelfde manier kan depressie je energie afvoeren, waardoor je te moe bent om je pillen in te nemen. Daarom is het belangrijk om deze problemen meteen met uw arts te bespreken. Uw arts is er immers om u te helpen.
8. Doe iets speciaals voor jezelf.
Het verzorgen van je gezondheid gaat verder dan je dagelijkse medicijnen. Zoek strategieën voor zelfzorg die niet draaien rond HIV, suggereert Fishberger. Overweeg de activiteiten die je een goed gevoel geven en probeer ze ook in je routine op te nemen. Maak bijvoorbeeld een wandeling, mediteer, kook een gezonde maaltijd of breng tijd door met een favoriete vriend. "Zelfs als het vijf minuten duurt," zegt Fishberger, "geef jezelf een geschenk en doe iets voor jezelf."
