U hebt eindelijk geleerd dat u RA heeft . Wat nu?
De dagen na een diagnose van reumatoïde artritis (RA) kunnen verwarrend zijn. Mogelijk moet u omgaan met nieuwe medicijnen, dokters en veranderingen in levensstijl en de pijn die nu een naam heeft.
Maar de stappen die u vroeg neemt om uw aandoening te beheersen, kunnen uw algehele gezondheid helpen beschermen, complicaties beperken en voorkomen uw symptomen van verergering.
Houd vast aan uw RA-medicatieregime. De kans is groot dat u receptplichtige medicijnen moet nemen om de ontsteking die gepaard gaat met reumatoïde artritis te beheersen, en het kan wat vallen en opstaan kosten om die te vinden dat geeft je de meeste opluchting.
Je zou het ook moeilijk kunnen hebben om er even aan te wennen dat je de rest van je leven RA-medicamenteuze therapie nodig zult hebben, zegt Beth Jonas, MD, reumatoloog en universitair hoofddocent medicijnen aan het Thurston Arthritis Research Center aan de University of North Carolina School of Medicine in Chapel Hill.
Het innemen van uw geneesmiddel met de voorgeschreven dosis en frequentie is de beste manier om de ziekte met succes te behandelen. Ziektemodificerende antirheumatische geneesmiddelen zoals Trexall (methotrexaat) en biologische geneesmiddelen zoals Humira (adalimumab), helpen RA-geïnduceerde gewrichtsschade te vertragen, maar komen niet altijd meteen van de grond. Wanneer u voor het eerst leert reumatoïde artritis te behandelen, kunt u zich overweldigd voelen, alleen , of depressief. Het vinden van een groep mensen die ook met RA te maken hebben, kan je opbeuren en bovendien kun je goede copingstrategieën leren van mensen die al lang ziek zijn. Vraag het personeel bij je spreekkamer of het plaatselijke ziekenhuis over groepen bij u in de buurt of bel uw lokale Arthritis Foundation-kantoor voor meer informatie. CreakyJoints is een online ondersteuningsgemeenschap voor mensen die leven met alle vormen van artritis. "Als je iemand ontmoet die al een tijdje de ziekte heeft gehad en een actief, productief leven heeft, is het nuttig om dat te zien," zegt Jonas. "Ze zijn er, en het is een veel voorkomende ziekte." Ontwikkel nieuwe gezonde gewoonten om gezond te blijven, ondanks RA. Als je te maken hebt met RA-pijn, lijkt lichaamsbeweging misschien het laatste wat je wilt do. Maar regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen uw flexibiliteit te vergroten, uw gewrichten soepel te houden en spierkracht te behouden - allemaal belangrijk voor het behoud van de maximale functie. Als u te zwaar bent, kan lichaamsbeweging u ook helpen extra kilo's kwijt te raken. "Als u een gezond lichaamsgewicht aanhoudt, zult u uw gewrichten niet zo vaak belasten", zegt Jonas. Probeer meer uit te oefenen als je RA-symptomen minimaal zijn en bel het terug wanneer de pijn opflakkert. Het is ook een must om een verstandig RA-dieet met veel fruit en groenten te eten, niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook voor het algemeen gezondheid. "We moedigen patiënten aan om gezond te eten en niet overdrijven met snoep of voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte," zegt Jonathan Samuels, MD, reumatoloog en universitair hoofddocent geneeskunde aan het Center for Musculoskeletal Care in NYU Langone Medical Center in New York. Vraag uw artsen naar andere gezondheidsonderzoeken. Als u reumatoïde artritis heeft, riskeert u osteoporose, hartaandoeningen en andere medische aandoeningen. Misschien wilt u uw arts vragen om een botdichtheidstest, die een lage botmassa detecteert en uw kans op het ontwikkelen van botbreuken kan voorspellen. Omdat RA ook het risico op hartaandoeningen verhoogt, is screening op vroege tekenen van coronaire problemen belangrijk. "Iedereen met RA moet zijn cholesterol laten controleren", zegt Dr. Samuels. "U moet ook de bloeddruk controleren en uw arts vertellen over symptomen zoals pijn op de borst of kortademigheid." Geef prioriteit aan de slaap, zodat u de dagelijkse pijn kunt verlichten. Blijkt dat je moeder gelijk had over slaap. Het is altijd een must voor een goede gezondheid, en goed slapen als je RA hebt is vooral belangrijk. Als je 8 tot 10 uur aan gesloten ogen per nacht krijgt, plus dutjes gedurende de dag, voorkom je RA-flare-ups en u helpen sneller van hen te herstellen. Bovendien kunnen pijnlijke gewrichten nog pijnlijker lijken als je moe bent. "Als je niet goed uitgerust bent, zul je niet in staat zijn om te gaan met pijn, disfunctie en alle andere dingen die komen met RA, "zegt Jonas. Hulpmiddelen aanschaffen. Als de RA in het beginstadium gevangen wordt, heb je waarschijnlijk geen speciale medische apparatuur nodig. Maar als je niet gediagnosticeerd was tot de RA In een verder gevorderd stadium kunt u profiteren van een stok of apparaten om te helpen bij alledaagse taken, zoals het openen van potten of typen. "Het is misschien goed om een beoordeling van fysieke of ergotherapie te krijgen," zegt Jonas. "Soms zullen therapeuten hulpmiddelen maken of specifieke hulpmiddelen voorschrijven." Vraag uw arts om een verwijzing of aanbeveling voor een therapeut. Proactief zijn voor je gezondheid kan je helpen de effecten van RA te vertragen, in plaats van je te laten vertragen door RA.
