Welkom bij de 35-plus club! Je zult niet de enige zijn op de kraamverdieping (of, op de weg, op het gymnasium PTA) met een paar grijze haren … en nog een paar rimpels. Met geboortecijfers die stijgen voor vrouwen van jouw leeftijd, is er nooit een meer populaire tijd geweest om een oudere moeder te zijn. Een veiliger moment ook. Een zwangere vrouw in haar midden tot eind jaren 30 (en begin jaren 40) heeft bijna net zo veel kans op een gezonde zwangerschap en een gezonde baby als haar veel jongere tegenhangers. Vraagt u zich af hoe uw leeftijd uw vruchtbaarheid kan beïnvloeden? Hoewel we allemaal een biologische klok hebben, tikt het waarschijnlijk niet zo snel als je zou denken. De kansen om zwanger te worden nemen geleidelijk af - zoals je waarschijnlijk al hebt gehoord - als je je vroege jaren twintig achter je hebt gelaten, maar ze zijn nog steeds in je voordeel. Een vrouw die ouder is dan 35 heeft een kans van 75 procent om op een natuurlijke manier zwanger te worden. Over 40? Je hebt een kans van 40 procent om zwanger te worden zonder hulp bij vruchtbaarheid.
Wil je jezelf het beste schot geven bij de conceptie? Er is veel dat je kunt doen om je toch al uitstekende kansen op zwanger worden en het dragen van een gezonde baby op te pompen. Begin met het maken van een voorspraak bij je huisarts om te zorgen dat alle systemen voor het maken van baby's gaan (laat je partner ook zijn eigen afspraak maken met zijn arts - er zijn twee gezonde lichamen voor nodig om een gezonde baby te maken). Breng je lichaam (en zijn lichaam) vervolgens in de vorm van een baby voor het maken van kleine dingen: het komt erop neer dat je die onderste lijnen zo dicht mogelijk bij het ideale moet krijgen (voor beide partners kan overgewicht of aanzienlijk ondergewicht de vruchtbaarheid ondermijnen) , begin gezonder te eten (als er ruimte voor verbetering is), neem je vitamines (prenataal voor jou, een vitamine-mineraal supplement voor hem), verminder stress en stap op (regelmatige, matige lichaamsbeweging heeft meerdere voordelen voor een paar die proberen te vatten). Dit is ook het moment om van dichtbij en persoonlijk op de hoogte te worden van je cyclus, zodat je geen kans maakt om in het donker te worden genomen (om zo te zeggen) als je eenmaal begint aan je campagne voor het maken van baby's.
Geef jezelf de tijd om de baan te krijgen gedaan - maar niet te veel tijd. Als u na drie tot zes maanden van actieve inspanningen nog niet bent verwekt, moet u contact opnemen met de arts (maak een afspraak na slechts drie maanden als u 38 tot 40 bent en meteen vanaf het begin als u ouder bent dan 40). Terwijl vrouwen jonger dan 35 jaar meestal wordt aangeraden om de natuur een heel jaar te geven om zijn gang te gaan, zullen oudere moeders zeker tijd aan hun kant willen geven. Zelfs als een vruchtbaarheidsprobleem aan het licht komt, is de kans zeer groot dat het kan worden opgelost, zodat je babydromen waar kunnen worden.
Als je eenmaal in verwachting bent, zal je huisarts waarschijnlijk je zwangerschap nauwlettend in de gaten houden. U zult worden gecontroleerd op algemene, gemakkelijk te behandelen zwangerschapsgerelateerde aandoeningen, zoals hoge bloeddruk en zwangerschapsdiabetes (die iets vaker voorkomen bij oudere moeders), en een overvloed aan prenatale tests worden aangeboden (zeker meer dan een jongere moeder zou ontvangen). Uw beoefenaar zal bijvoorbeeld waarschijnlijk een vruchtwaterpunctie aanbevelen (een diagnostische test met een grote naald - en meestal een nog grotere zucht van opluchting zodra u de resultaten krijgt) of een chorionische villus-bemonstering (beter bekend als CVS, waarbij cellen van de placenta worden getest op tekenen van genetische afwijkingen). Je kunt de gezonde baby ook helpen. Optimaal voor jezelf (en je baby) zorgen met eersteklas voeding, gewichtstoename op doel en een zwangerschapsvriendelijke levensstijl zullen je kansen op het gelukkigste en gezondst mogelijke resultaat aanzienlijk vergroten.
Extra voorzorgsmaatregelen terzijde, je zwangerschap - en uw levering - zullen waarschijnlijk een vlotte vaart zijn, beginnen met knuffelige afwerking. Met enig geluk, het ergste waar je je zorgen over moet maken is het hebben van "geavanceerde maternale leeftijd" genoteerd op je kaart (heel erg bedankt, Doc …).
Moge al je grootste verwachtingen uitkomen,
Heidi
