Meer van Dr. Gupta
Een handleiding voor zorgverleners voor diabetes type 2
Paging Dr. Gupta: Heb ik een arts voor de eerste lijn nodig?
Video: Stamcellen genezen een beschadigd hart "Het kostte me twee jaar om echt te weten dat dit niet was een nachtmerrie, dat het echt was, "zei Northrop, 52, die het tot een missie heeft gemaakt om op de hoogte te blijven en een voorstander te zijn van Nicole en anderen zoals zij. Eén verzorger's dilemma Een levenscrisis of een traumatische gebeurtenis kan onvoorstelbare stress en verdriet veroorzaken, maar het kan ook leiden tot wat bekend staat als posttraumatische groei. In een recente studie onderzochten onderzoekers 270 ouders die zorgverleners zijn voor ernstig zieke kinderen. De deelnemers meldden persoonlijke, professionele en financiële ontberingen geassocieerd met de ziektes van hun kinderen, maar de meesten zeiden ook dat er een aantal positieve resultaten waren. De antwoorden van de ouders werden gemeten met behulp van de Post-Traumatic Growth Inventory (PTGI), een vragenlijst om te beoordelen de positieve impact van negatieve gebeurtenissen. De PTGI meet factoren als persoonlijke groei en kracht, waardering van het leven, met betrekking tot anderen, en spirituele verandering. Hoofdonderzoeker Susan Cadell, professor aan de School of Social Work van Renison University College aan de University of Waterloo in Ontario, zei dat de resultaten significant zijn "omdat caregiving aan de gang is. Het is geen evenement in het verleden. Dus het laat zien dat zelfs wanneer mensen de stressvolle ervaring doormaken, ze nog steeds iets positiefs kunnen ervaren. "Denise M. Brown, auteur van verschillende boeken over mantelzorgers en oprichter van caregiving.com, is niet verrast. "Niemand vertelt je hoe je een verzorger moet zijn. Je moet het gewoon uitvinden, 'zei ze. "Terwijl je dat doet, word je veerkrachtiger, neemt je zelfvertrouwen toe en word je beter in het oplossen van problemen. Ik denk vaak bij mezelf: 'Als ik hulp nodig heb met iets, ga ik een mantelzorger vragen.' " Brown ontmoette Northrop, die blogt voor caregiving.com, kort na de diagnose van Nicole. Toentertijd kon Northrop, die in Orlando woont, Fla., Niet alle papierwerk bijhouden dat verband houdt met de gezondheidszorg van haar dochter. "Het was overal," zei Brown. "De gedachte om het te organiseren was gewoon te veel om mee om te gaan." Drie jaar later presenteerde Northrop een sessie over caregiving.com over het organiseren van medisch papierwerk. "Als verzorger ben je gedwongen je grootste angsten onder ogen te zien, en omdat je dat doet, word je deze sterkere persoon die dingen aankan waarvan je dacht dat je het nooit zou kunnen," zei Brown. "Dat is wat Jane is overkomen." Posttraumatische groei betekent niet dat een verzorger geen pijn en lijden voelt. Hier zijn zes praktische manieren om u te helpen iets positiefs te vinden bij het omgaan met een uitdagende, stressvolle situatie: houd een dagboek bij. Als u uw ervaringen opschrijft, krijgt u een beeld van hoe ver u bent gekomen en hoeveel u heeft heb het volbracht. "Een dagboek kan het record zijn van je transformatie," zei Brown. "Zelfs als niemand je helpt, zelfs als de dag 20 uur duurt, heb je het gedaan. Je hebt het gehaald. En een dagboek helpt je je dat te herinneren. " Stel goede tijden voor Soms richten we ons zo veel op de negatieve aspecten van zorgverlening dat we de gelukkige momenten over het hoofd zien, volgens Kim Miller, een consultant voor klinische diensten bij SeniorBridge, een nationale organisatie voor zorgbeheer en thuiszorg in Fort Lauderdale, Florida Miller was een verzorger voor haar tante, die zes jaar geleden stierf aan alvleesklierkanker. Ze raadt aan foto's te maken van speciale momenten, zoals vakanties en verjaardagen. "Het hebben van een beeld van de goede momenten kan dan helpen om de slechte momenten - wanneer je allemaal gestrest bent - een beetje te laten vervagen," zei Miller. Heb een persoonlijke ruimte. Doe het niet alleen. <> Tegen de tijd dat de meeste mensen om hulp vragen, zijn ze volledig overbelast, "zei Miller. Als je de burn-out van de verzorger begint te voelen, wend je dan tot familieleden of anderen die je kunnen helpen. "Ik adviseer om ten minste een zorgmanager te raadplegen, zelfs als je niet bereid bent om een zorgverlener in te huren, omdat ze kunnen helpen bij het opstellen van een plan voor jou," zei Miller. Geef jezelf de vrije loop. Het is belangrijk om te snijden wat "tijd voor mezelf" uit en neem pauzes. "Begin langzaam," zei Brown. "Als je in eerste instantie maar een pauze van tien minuten kunt nemen, doe dat dan. Neem de volgende keer een pauze van 20 minuten en vervolgens een uur, en verhoog deze geleidelijk tot wat je prettig vindt. " Zoek ondersteuning.
