Inhoudsopgave:
Meld je aan voor onze nieuwsbrief over gezond leven
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse gezondheidsnieuwsbrieven.
Een week erna Bernie McCoy schopte haar 32-jarige rookgewoonte, ze deed een verrassende ontdekking: het geld dat ze normaal aan sigaretten uitgaf, steeg snel op - bijna $ 200 per maand. McCoy, nu 65 jaar oud en woonachtig in Springfield, Illinois, erkent dat de financiële prikkels belangrijker waren dan de gezondheidsstimulansen - althans in het begin. Maar twee weken nadat ze haar laatste sigaret had gerookt, had McCoy nog een reden om tabakvrij te blijven: ze kreeg de diagnose borstkanker.
"Dat was de kers op de taart en benadrukte dat ik niet meer terug kon naar roken nogmaals, "zegt ze. Tegenwoordig is McCoy kankervrij en gelooft dat als ze niet was gestopt met roken, haar behandeling van borstkanker - die bestond uit een lumpectomie en vijf jaar medicatie - moeilijker te verduren zou zijn geweest.
Het maakt niet uit hoe lang je nog moet ' Ik heb gerookt of hoe oud je bent, je zult gezonder zijn als je stopt, zegt longchirurg Richard Thurer, MD, hoogleraar chirurgie aan het Sylvester Comprehensive Cancer Center aan de Universiteit van Miami in Florida. Dat komt omdat mensen die rook is niet alleen waarschijnlijker om te sterven aan longkanker dan ex-rokers - ze zijn ook eerder geneigd eerder te sterven van
elke
oorzaak, volgens onderzoek gepubliceerd in de oktober 2015 editie van de American Journal of Respiratory Critical Care Medicine . Er zijn "overweldigende aanwijzingen dat stoppen met roken het risico op hartaandoeningen en longkanker vermindert en de progressie van longziekte vertraagt", zegt Dr. Thurer. The Beginning (en the End) van McCoy's Smoking Veel mensen doen meerdere pogingen om de gewoonte te schoppen. En weinigen kunnen helemaal stoppen met roken, zegt Audrey Darville, PhD, specialist in stoppen met roken en universitair hoofddocent aan de University of Kentucky College of Nursing in Lexington. Toen McCoy besloot te stoppen, belde ze de ALA. "Ik was anoniem, zoals veel mensen vandaag zijn. Ik gebruikte hun advies door te proberen me bezig te houden, iets in mijn hand te houden en iets in mijn mond te steken dat heel veel smaak had. " Een tabaksvrij leven Ironisch genoeg ontdekte McCoy dat ze na het stoppen met roken meer tijd had om dagelijks te wandelen. eind van elke dag dat ze niet rookte, beloofde ze zichzelf de volgende ochtend een beloning, als een speciale koffiedrank of een extra uurtje slaap. En hoewel het jaren zou duren voordat McCoy andere verbeteringen zag - minder afleveringen van bronchitis, meer complimenten over haar huid - er was een bijna onmiddellijk voordeel: na ongeveer vier maanden van het plaatsen van haar wekelijkse sigarettengeld in een glazen pot, ontdekte ze dat het genoeg geld bevatte om een vakantie van twee weken te financieren. veel geld dat ze heeft bespaard, stopte hij ook met roken.
Zegt Dr. Darville:" Hoe meer behandelingen we gebruiken, hoe beter de langetermijnresultaten voor mensen. We weten dat tabaksverslaving en nicotineverslaving een chronische relapsing-aandoening is. "
