Q : Ik test mijn bloedsuikerspiegel regelmatig, maar mijn resultaat is vaak hoger dan mijn streefbereik. Wat moet ik doen als mijn testresultaat te hoog is?
A: Wanneer uw bloedsuikerspiegel te hoog is voordat u een besluit neemt over wat u moet doen, is het belangrijk om eerst te begrijpen waarom dit te hoog kan zijn. Er zijn veel redenen waarom uw bloedsuiker mogelijk hoger is dan uw streefbereik. In mijn ervaring denken veel mensen dat het gerelateerd is aan wat ze aten. Dit kan waar zijn - maar het gaat meestal niet alleen om eten. Het beheren van diabetes is echt een evenwichtsoefening. Een balans tussen wat je eet, hoe actief je bent, de medicijnen die je neemt, hoe laat het is en, het belangrijkste, hoe je lichaam reageert. Per slot van rekening is iedereen anders. En de American Diabetes Association beveelt aan dat de behandeling geïndividualiseerd wordt, wat betekent dat uw diabeteszorgplan op u moet zijn afgestemd.
Terug naar de vraag: "Wat moet ik doen?"
Neem de tijd om na te denken en de volgende vragen te beantwoorden vragen. Wat deed ik als laatste?
- Wanneer heb ik als laatste gegeten?
- Ben ik actief geweest?
- Welk medicijn neem ik?
- Heb ik mijn medicijn ingenomen?
- Wat tijdstip is het?
- Wat heb ik als laatste gegeten?
Bepaalde soorten voedsel verhogen uw bloedsuikerspiegel meer dan andere. Voedingsmiddelen met veel koolhydraten verhogen bijvoorbeeld uw bloedsuikerspiegel meer dan eiwitrijke of vetrijke voedingsmiddelen. Wat heb je voor het laatst gegeten voordat je je bloedsuiker testte? Als het voedsel veel koolhydraten bevat, kan het nuttig zijn om uw inname van koolhydraten te verlagen.
Wanneer heb ik als laatste gegeten?
Als u uw bloedsuikerspiegel een tot twee uur na uw maaltijd controleert, is het mogelijk dat u hoger bent dan wanneer u controleer je bloedsuikerspiegel vier uur nadat je hebt gegeten. U moet verschillende doelen voor uw bloedsuikerspiegel hebben voor en na uw maaltijd.
Als het vroeg in de ochtend is en u sinds de avond ervoor niet meer hebt gegeten, moet u niet verbaasd zijn als uw bloedsuikerspiegel hoger is dan het was toen je naar bed ging. Hormonen zijn 's nachts en' s morgens vroeg aan het werk om uw bloedsuikerspiegel te verhogen. Als dit voor u het geval is, kan dit betekenen dat u met uw diabeteszorgteam moet praten over behandelingsopties, zoals een verandering in uw eet-, medicijnen- en / of activiteitenplan.
Ben ik actief geweest?
Actief zijn kan uw bloedsuikerspiegel verlagen. Als u niet erg actief bent geweest, kan uw bloedsuikerspiegel hoger zijn. Word actief. Zoek iets dat je graag doet en zult doen om actiever te zijn. Je kunt heel goed zien dat je nummer naar beneden gaat. Als u medicijnen inneemt die een laag bloedglucosegehalte kunnen veroorzaken (hypoglykemie), overleg dan met uw diabeteszorgteam over hoe u de lage bloedsuikers tijdens of na de activiteit het best kunt voorkomen.
Welk medicijn neem ik?
Niet alle mensen die neem diabetes en neem medicatie om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Als u geen medicijnen gebruikt, moet u dit misschien wel doen. Als dat zo is, kan het zijn dat u meer nodig hebt, ofwel een hogere dosis van het geneesmiddel dat u inneemt, of misschien een ander type geneesmiddel. Breng geen wijzigingen aan in de geneeskunde zonder eerst met uw diabeteszorgteam te overleggen.
Heb ik mijn geneesmiddel ingenomen?
Als uw arts u een geneesmiddel heeft voorgeschreven en uw bloedsuikerspiegel hoog is, heeft u mogelijk uw geneesmiddel niet ingenomen. Dit kan om verschillende redenen gebeuren. Bent u vergeten uw medicijn in te nemen? Als dit vaak gebeurt, moet u misschien de tijd die u nodig heeft om uw geneesmiddel in te nemen te veranderen naar een tijd die u kunt en moet u eraan denken ze in te nemen. Als u een smartphone heeft, kunt u het alarm instellen om uzelf eraan te herinneren. Is het moeilijk om je medicijnen te betalen? Als dat het geval is, hebt u mogelijk een ander soort geneesmiddel nodig dat u zich kunt veroorloven of kunt u meer informatie krijgen over een programma dat mogelijk beschikbaar is om u te helpen betalen voor uw geneesmiddel. Bespreek deze problemen met uw diabeteszorgteam voordat u wijzigingen aanbrengt.
Wat is de tijd van de dag?
Het kan zijn dat uw bloedsuiker de hele tijd hoog is of misschien wel op een bepaald moment van de dag. Als het de hele tijd hoog is, heb je waarschijnlijk een algehele tune-up nodig - veranderingen in je voedsel-, activiteiten- en medicijnplan. Als u alleen op een bepaald moment van de dag misschien net moet werken aan het maken van aanpassingen voor dat tijdstip van de dag, zoals uw bloedsuikers in de vroege ochtend, waarbij u wijzigingen in uw geneesmiddel kunt aanbrengen. Als het na een bepaalde maaltijd van de dag is, kan het alleen maar helpen om de hoeveelheid voedsel die je bij die maaltijd eet te verminderen.
Als u een hoge bloedsuikerspiegel heeft gehad, moet uw huiswerk het maken van aantekeningen bevatten, handgeschreven of elektronisch, op uw bloedsuikerspiegels en hoe uw voedsel, lichaamsbeweging en medicijn uw resultaten kunnen hebben beïnvloed. Met uw informatie in de hand heeft u het gesprek met uw diabeteszorgteam zodat u samen een bloedsuikerbeheersplan kunt maken dat alleen voor U bestemd is.
